Comment vraiment perdre du poids en une semaine à 10 kg

Pour kilos supplémentaires conduit une mauvaise alimentation. Et manger trop. Par exemple, le matin, très souvent nous fuyons au travail, pas même se rappeler que, avant que vous avez besoin pour le petit déjeuner, pour le déjeuner, nous avons un casse-croûte différents hamburgers de fast-food ou autre chose comme ça, et le soir, venant du travail, juste sauter sur la nourriture, de l'estomac bourré à craquer. Un tel régime – le plus fidèle assistant rembourrage supplémentaire que très bientôt là, vous serez, si vous mangez dans ce mode. De plus, la plupart d'entre nous ne sont pas impliqués dans le sport, ce qui est très mauvais. Afin de ne pas nuire à leur santé et rester mince toujours, vous devez prendre soin de vous, bien manger, se livrer à des exercices spéciaux, aller à la forme physique – juste pour passer du temps prendre soin de sa silhouette.

Si vous avez encore réussi à prendre du poids supplémentaire, vous perdez du poids en une semaine à 10 kg, vous pouvez, assis sur le régime de sarrasin. Au cours de cette bouillie de sarrasin de régime, vous pouvez manger en quantité, en même temps, va perdre du poids rapidement. Pendant une semaine, non seulement vous débarrasser des kilos en trop, mais aussi à l'avenir être en mesure de maintenir votre nouveau poids. Pour perdre du poids en une semaine à 10 kg, en adhérant au régime de sarrasin, vous devez avoir la semaine que le sarrasin à cuire correctement. Verser dans une casserole trois verres d'eau. Une fois que l'eau commence à bouillir, ajouter une tasse de sarrasin. bouillie cuire pendant quinze minutes avec le couvercle fermé, puis pendant 10 minutes, en remuant la bouillie, puis éteignez et donner infusion de la bouillie pendant douze heures. Maintenant, vous pouvez manger du porridge. Au cours de l'alimentation de sarrasin, il est recommandé de boire de l'eau minérale, un pour cent ou de yogourt sans gras et de thé vert sans sucre.

Sarrasin est très utile pour l'organisme. Il y a beaucoup de macro et micronutriments. Assis sur ce régime, vous ne sentirez pas la faim. De plus, cette bouillie est riche en vitamines nécessaires à l'organisme humain, ce qui vous aidera à être énergique et enjouée tout au long de la journée.

Il faut se rappeler que pour perdre du poids, il est préférable de ne pas trop vite, car il est trop dramatique perte de poids pour la semaine à 10 kg peut conduire à de nombreuses conséquences négatives. Tout d' abord, le plus souvent, tel régime rigide est accompagnée d' étourdissements et de faiblesse, mais il est seulement une réflexion extérieure des changements qui se produisent dans le corps. Au cours de ce processus de perte de poids rapide dans le corps il y a un manque de protéines, ce qui est le matériau principal pour les cellules de notre corps, le taux de sucre dans le sang commencent à tomber, en raison de carences en vitamines et oligo-éléments qui peuvent se produire au cours de cette période, vos cheveux et les ongles peuvent devenir ternes et cassants . Par conséquent, une telle décision, comment perdre du poids en 1 semaine à 10 kg, vous ne devriez venir en dernier recours, si vous avez vraiment besoin de perdre du poids rapidement pour une raison quelconque.

Une solution médicale qui va vous aider à perdre du poids en une semaine à 10 kg, est la famine. Le premier jour de la journée que vous buvez une bouteille d'eau minérale. Le lendemain est autorisé 800 millilitres de lait et une pomme le soir, deux heures avant le coucher. Le troisième jour, on ne peut boire de l'eau minérale. Le lendemain – le plus agréable pour perdre du poids en utilisant cette technique, parce que vous pouvez vous permettre une salade, que vous devriez manger tout au long de la journée. Ne pas oublier d'ajouter une cuillerée d'huile de tournesol en salade. Le cinquième jour boire à nouveau 800 millilitres de lait. Sixième jour – assez copieux. Ce jour-là, au petit déjeuner, vous êtes autorisé à manger un œuf à la coque et une tasse de thé sans sucre. Il est suivi par le déjeuner: boire le bouillon de légumes à base de pommes de terre, les carottes, les betteraves et les choux. Au déjeuner, manger une centaine de grammes de boeuf bouilli, et les mêmes pois en conserve. Une collation après-midi et le dîner, vous pomme. Enfin, complétant le septième jour: le menu est composé de 100 grammes de fromage, un litre de yogourt et deux verres de lait.

Avec un tel jeûne vous serez certainement en mesure de perdre du poids en une semaine à 10 kg, mais il est nécessaire d'être attentif à la possibilité que les résultats peuvent avoir plus que décevant. En effet, pendant un certain temps une grande quantité de matières grasses, très probablement, n'est pas entièrement utilisé par le corps. Vous deviendrez plus à 10 kg, mais sans beaucoup plus mince. Par conséquent, décider de siéger à ces régime dur, penser à se faire. Peut-être qu'il est préférable de perdre du poids à un rythme plus lent, mais sans nuire à l'organisme.