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régime de la viande pour la perte de poids

La question de la perte de poids est toujours inquiet belle moitié de la société humaine. Les méthodes pour résoudre ce problème sont très variés, mais beaucoup d'entre eux ont besoin de beaucoup d'efforts, à la fois physique et morale. Par conséquent, le régime alimentaire de la viande pour la perte de poids devrait faire appel à un grand nombre, comme une gêne temporaire est réduite au minimum. Les protéines et les hydrates de carbone font partie intégrante, ce qui permet de fonctionner normalement tous les organes du corps humain. Et puisque la viande – c'est la principale source de protéines, alors ce régime sera, comme il est impossible, par la voie.


Tout de suite, je dois dire que le régime de la viande est conçue pour dix jours, et avec le respect pour elle, vous pouvez perdre jusqu'à six kilos au cours de cette période. Plus important encore, pour les types de produits à base de viande ne se limite pas. Le régime alimentaire peut être plats présents de poulet, le bœuf, le porc, la dinde ou du poisson. La principale exigence – manger de la viande en petites portions, et si elle est utilisée sous forme frit, exclusivement dans l'huile d'olive. Le taux journalier de consommation d'un produit de viande peut être un livre, mais il doit être pris à intervalles réguliers dans la quantité de cinq fois. régime de la viande et des œufs cuits permet, sous quelque forme. Pour la garniture, vous pouvez utiliser tous les légumes, sauf les pommes de terre, les carottes et les haricots.

L'interdiction imposée aux produits de boulangerie, toutes sortes de pâtisseries et bonbons. Ces aliments sont riches en hydrates de carbone, ainsi que le régime est en hydrates de carbone libre, il devra les abandonner temporairement. Cette liste peut inclure le sucre et les produits laitiers. Pour un certain temps devra oublier toutes les céréales. Aussi les fruits exclus et le maïs avec eux. Inutile de dire que l'alcool et les boissons gazeuses ne peut être question. Ceux qui sont sérieusement intéressés par le régime alimentaire de la viande, il est nécessaire d'oublier l'existence de ces produits.

En plus de l'utilisation de tous les produits admissibles doivent respecter certaines règles, sans lesquelles le régime est dépourvu de tout sens.

salade de légumes avec de l'huile végétale pour remplir n'est pas recommandé. Utilisez de l'huile d'olive ou de jus de citron dans la quantité de quelques gouttes. doivent également se préparer la viande exclusivement dans l'huile d'olive, et même les aliments frits dans une meilleure limite. Encore une fois, il est superflu de rappeler que la consommation quotidienne de viande est égale à cinq versements égaux, dont le dernier doit être pris au plus tard vingt heures. Et un détail important: la boisson reçu de la nourriture interdite pendant une demi-heure, il en aura à souffrir.

À la base, le régime de la viande est très simple. Il ne concerne pas l'exercice épuisant et plus la faim. Si vous suivez toutes les exigences ci-dessus, le résultat ne sera pas long. Et parce que le poids diminue, le chiffre sera plus mince, et le désir de construire sur le succès de même un petit exercice apparaîtra lui-même.

Par exemple, vous pouvez utiliser ces régimes d'options. Deux cents grammes de viande de volaille, de porc frite maigres et les poissons peuvent, mais seulement avec l'utilisation de l'huile d'olive, puis brièvement faire revenir. salade de légumes préparé séparément. Il peut inclure des tomates, des œufs durs, et toute cette saison avec tout de même l'huile d'olive. Essayez de ne pas utiliser du sel, mais sinon faire sans elle, il est permis en très petites quantités. Il est préférable de le remplacer par du jus de citron. Buvez très bien servir décoction de cynorrhodons.

Vous pouvez essayer cette option. Faire bouillir quatre grammes de porc maigre souhaitable dans l'eau non salée. Cette pièce est divisée en cinq parties égales. Garnir également utilisé des légumes bouillis – choux ou de la betterave. La boisson est le thé plutôt faible convenable sans sucre ou de bouillon des baies.

Gardez à l'esprit que la viande – il est un produit lourd pour la digestion. Par conséquent, le régime alimentaire de la viande ne convient pas pour les personnes qui ont des problèmes graves avec le tube digestif, ainsi que les femmes enceintes et les enfants.