Le stress. Les symptômes de son apparition

Dans la vie de tout le monde, il y a des situations où il est une condition d'alarme. Ici, il est appelé stress. Ce type de réaction à l'exposition à des irritants ou menaçants, la situation inextricable. produit alors l'adrénaline – une hormone qui aide une personne à survivre dans des situations stressantes. Les troubles anxieux – est normal, sans qu'il est tout simplement pas possible de vivre dans notre monde. L'absence de situations stressantes dans la vie, il serait un peu ennuyeux.

état de stress peut être associé à un stress extrême, l'anxiété ou la nervosité. Il provoque le cerveau à travailler dur et conduire le corps dans un état dans lequel il peut résister à des obstacles. Mais il y a une limite. Après tout, si les diverses angoisses et les peurs répriment constamment une personne et affectent sa vie, il peut y avoir un trouble plus grave. En général, ce sujet aux personnes de plus de 16-20 ans.

Les deux sources internes et externes peuvent être les causes de stress. Les sources externes les plus courantes comprennent:

la mort d'un être cher;
changement de résidence;
les relations familiales;
divers litiges.

L'interne incluent l'estime de soi, des croyances différentes et les valeurs de la vie, qui, dans certaines circonstances peut déclencher le stress.

Les symptômes, il peut augmenter progressivement apparaître ou soudainement, même pour quelques minutes. Une telle manifestation est l' attaque de panique, qui est exprimée sous la forme de différents débordements émotionnels et passe généralement rapidement. Le stress, les symptômes peuvent être accompagnés par l'émergence de sentiments de peur, des palpitations cardiaques ou la transpiration peut être le résultat de la peur.

Il peut également être présente un état généralisé d'une personne, qui apparaissent souvent peu à peu et ne sont pas une conséquence de la peur irrationnelle ou phobie, ce qui provoque le stress. Les symptômes de cette maladie – inquiétude et l'anxiété incontrôlable. Également dans ce groupe peuvent inclure l'insomnie, l'irritabilité excessive, la tension musculaire sévère, fatigue, troubles du sommeil, agitation. état de stress peut également se manifester dans le contrôle compliqué de leur attention, accompagnée d'un sentiment de malaise dans la poitrine, palpitations, fièvre, se sentant à bout de souffle et d' étouffement, des picotements dans les extrémités, douleurs abdominales, des nausées.

Un stress grave, dont les symptômes sont mentionnées ci-dessus, peut entraîner diverses complications dans la vie de l'organisme. Par exemple, il peut y avoir des maux de dos, l'insomnie, des maux de tête, les maladies du système cardio-vasculaire, la dépression, les troubles psychiatriques, et plus encore. Le stress chez les enfants peut causer un retard de développement, la maladie mentale, la violence, le cynisme, les névroses, ainsi que l' asthme et le diabète.

L'utilisation de techniques de relaxation peut aider à éviter, ou au moins réduire, l'impact des facteurs de stress sur le corps. Exemple – profonde et même la respiration. Le corps a besoin de temps pour récupérer après un stress souffrance. En plus de la charge régulière, il augmentera considérablement la capacité de faire face au stress et améliorer votre santé. Doit-on éviter la consommation d'alcool et de stupéfiants. Ainsi que la caféine, ce qui peut améliorer les symptômes de l'anxiété.

Le stress chez les adolescents peut aider à lever une relation chaleureuse avec leurs parents, la communication agréable, la compréhension et le soutien de leur côté.

Mais en tout cas, il ne faut pas à l'automédication, ce qui peut considérablement aggraver l'état de sa santé. Contactez la personne qui professionnellement aider à améliorer votre condition.