Que pouvez-vous manger après avoir accouché une mère allaitante: quels aliments sont utiles?

La grossesse met la future mère dans des conditions difficiles. Les médecins malvoyants se disent les uns contre les autres sur ce qui ne peut pas être fait, bu et mangent pendant la grossesse, et donc très souvent, les futures mamans rêvent les unes des autres: "Mais après la naissance, je vais manger d' abord …" Nègres, ils ne devinent pas: la liste de ce qui peut être A manger après avoir accouché une mère allaitante, beaucoup moins qu'une liste similaire durant la grossesse. Et cela est tout à fait compréhensible.

Bien sûr, immédiatement après la naissance, rarement quelqu'un a des idées sur la nourriture – toutes les aspirations lui sont adressées, seul le nouvel homme qui est venu dans le monde, où penser au petit-déjeuner ou au dîner. Et le choix d'une nourriture hospitalière spéciale, qui est servi à l'hôpital, ne part pas. Mais une semaine passe après la naissance, la mère et l'enfant sont à la maison, et il s'avère que tout ce que vous ne pouvez pas manger, le bébé ne peut pas: il commence à souffrir avec le ventre, mal à mal, il a la diathèse et la diarrhée, ou tout à la fois. Et, bien sûr, cela n'ajoute pas à la force de la jeune mère.

Par conséquent, même avant la naissance d'un bébé, il est préférable de consulter votre médecin qui peut manger après avoir accouché une mère allaitante. Ces listes varient d'un spécialiste à l'autre. Mais vous pouvez dériver les tendances générales. Tout d'abord, bien sûr, il est préférable d'exclure pour la première fois des aliments nocifs – l'organisme affaibli de la mère dans l'accouchement devrait se redresser, et même nourrir l'enfant. Par conséquent, la nourriture devrait être nutritive et utile. Puisque tout ce que vous mangez est absorbé dans le lait maternel, n'oubliez pas: les substances les plus nocives que vous avez utilisées personnellement, plus votre enfant les a reçues.

Que pouvez-vous manger après avoir accouché une mère allaitante? Ces légumes, le poulet, la dinde et la viande de lapin, ainsi que diverses céréales, produits laitiers et fruits en petites quantités. Tous ces produits ne doivent pas être frits – le corps du bébé ne peut pas digérer rapidement les aliments lourds. Pour la même raison, vous devez abandonner l'excès d'épices, de sel et de sucre dans les aliments. Certains enfants n'aiment pas le lait avec un goût d'oignon ou d'ail, donc, mais c'est dommage, ces légumes sont également mieux d'être exclus du régime alimentaire au début. Eh bien, sans doute, l'interdiction concerne l'alcool, la farine et la confiserie.

Que puis-je manger après avoir accouché une mère allaitante, et que dois-je refuser? Malheureusement, les produits suivants n'entrent pas dans le régime: haricots, choux, cornichons, champignons. Ces produits sont difficiles à digérer et, en outre, ils peuvent favoriser la formation de gaz chez le bébé, il est donc préférable de les oublier, même si leur utilisation dans la vie quotidienne n'est pas remise en cause. En outre, limitez les produits qui peuvent causer des allergies chez vous personnellement et le bébé: les légumes et les fruits rouges , les agrumes en grandes quantités, les baies – ils devraient mieux introduire dans l'alimentation plus tard.

La règle principale pour une mère allaitant devrait être la suivante: introduire dans votre menu de nouveaux produits doivent progressivement, en regardant attentivement comment ils réagiront à votre enfant. C'est mieux, s'il n'y a pas plus d'un ou deux éléments dans un mois, croyez-moi, vous aurez toujours le temps de manger votre plat préféré lorsque vous arrêtez d'allaiter!