Graisses dans les aliments

Graisses dans les produits de nutrition humaine sont des éléments nécessaires qui fournissent des fonctions vitales stables du corps humain, de la même manière que d'autres composants. Ces substances sont impliquées dans la formation du tissu conjonctif, les voies nerveuses, les cellules dans notre corps. Les graisses sont en étroite association avec des protéines, des glucides et des vitamines. Si l'on parle de matières grasses dans les aliments, cette relation est favorable à un rapport quantitatif raisonnable de ces éléments. Si le corps manque de telles substances, il commence à produire des acides gras d'y entrer des substances telles que les glucides et les protéines, provenant de la nourriture. Cependant, cette transformation a passé une quantité considérable d'énergie, et la personne malade et sans elle, il ne suffit pas. À cet égard, il est clair que cela n'a aucun sens d'abandonner complètement la graisse, mais il est nécessaire de réduire leur consommation à la quantité normale.

Quels aliments contiennent des matières grasses?

Ils peuvent être présents dans les aliments végétaux et dans les produits qui sont d'origine animale. Si on les compare à la valeur naturelle, elle graisses végétales sont plus abondants que les animaux. Cela est dû au fait qu'ils contiennent des acides gras poly-insaturés spécifiques, précieux pour le corps humain. La plupart sans gras dans ce sens, sont les amandes, les noix, les arachides, les champignons, le sarrasin et les céréales d' avoine, maïs. En gras il y a un rôle plus important – ils contribuent à l'absorption des vitamines A, E, D et K par le corps humain, et réapprovisionner notre corps l'énergie nécessaire pour mener à bien les processus métaboliques.

Les matières grasses dans les produits alimentaires et l'avis scientifique

De nombreux scientifiques plutôt ajustés par rapport aux incrédules graisses, comme l'admission, par exemple, des graisses animales dans le tube digestif, dans le processus de division de la formation de toxines. Dans le tissu adipeux d'un animal contient de nombreuses toxines. Les produits obtenus à la suite du métabolisme des graisses, ont la capacité d'accumuler dans les zones qui ont l'excès de graisse. Et il doit être pris en compte. graisses refried sont particulièrement dangereux dans les aliments, ainsi que les graisses qui sont utilisées de façon répétée. Il peut entrer en vigueur divers carcinogènes.

Regardons cette forme de graisse qui est stockée directement dans la graisse. Pour beaucoup ce plat russe traditionnel, il aime manger comme collation avec de la vodka. Fat peut avoir l'avantage du corps que dans l'état brut, si elle est soumise à un traitement thermique, il perd ses propriétés bénéfiques. Si l'on parle de ce qui est nocif pour consommer homme gras, alors là, il est important de noter la graisse interne des oiseaux et des animaux.

Les graisses les plus précieux dans les aliments – ceux qui ne sont pas saturés d'acide bas point de fusion. Ces graisses sont parfaitement assimilés par le corps humain. Il faut aussi se rappeler, et l' huile de tournesol végétale, qui contient cinq acides uniques. Ce type d'huile est non seulement la valeur nutritive, mais est également un excellent médicament en médecine traditionnelle. Il a les propriétés opposées par rapport aux graisses d'origine animale. L' huile de tournesol permet de maintenir le taux de cholestérol en solution, et facilite ensuite son retrait de notre corps. Il est largement utilisé dans le traitement de toutes sortes de maladies de la peau, les maladies des bronches, de l'estomac, allergiques et les maladies infectieuses. Ce que nous discutons des huiles non raffinées depuis plus raffiné présente un riche ensemble de substances utiles. Il convient de noter que, après avoir ouvert l'huile dans une bouteille en plastique, il doit immédiatement verser dans un verre, comme procédé d'oxydation des récipients en plastique commence, lui nuire.

Il est important de comprendre que les graisses dans les aliments sont un élément essentiel qui ne peut pas être complètement abandonné, car il apportera à votre mal de santé seulement.