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Comme est juste et quand il est préférable de prendre le soleil?

soleil du sud et chaud poussant clair des millions de personnes à une éruption cutanée actes, en particulier sur la plage. Beaucoup ne savent pas quand il est préférable de prendre le soleil, et une exposition prolongée à la lumière du soleil est très nocif pour la peau. Après immobile pendant des heures sur la plage, vous obtenez un bronzage, ce qui affecte négativement votre corps dans son ensemble. plomb exposition excessive au soleil de brûlures pénibles, le vieillissement de la peau, la pigmentation, et peut être une cause de cancer de la peau. Par conséquent, il est très important de se conformer à la mesure en essayant d'obtenir un joli bronzage chocolat.

Alors, quelle heure est préférable de prendre le soleil? Il est préférable de faire le matin. A ce moment de la journée de la terre et l'air étaient encore assez chauffés. Dans certains pays du Sud, il est – de 7 à 10 heures, dans la voie du milieu de 8 à 11, dans le nord – de 8 à 12. Dans la soirée, le meilleur moment – est de 16 à 19. En outre, il est souhaitable de prendre le soleil en dehors de la ville. Il y a moins de smog, qui est en mesure de fausser le spectre de la lumière du soleil.

La meilleure façon de prendre le soleil sur la mer?

On conseille aux médecins de prendre un bain de soleil après 30-40 minutes après l'ingestion. Il est recommandé de ne pas prendre le soleil sur un estomac vide ou avant un repas. Sur la plage, la tête doit se cacher sous un parapluie ou léger chapeau à large bord. Il ne faut pas ceindre écharpe cheveux, une serviette ou porter un bonnet de bain en caoutchouc. Ne pas oublier des lunettes de soleil.

Pour beau et bronzage vous avez besoin de l'emplacement correct du corps. Aller aux pieds au soleil et ne pas oublier de retourner fréquemment d'un côté à l'autre. Ne pas dormir sur la plage: facile d'obtenir un coup de soleil. Laver le corps avec la sueur, en fait, le soleil de la peau humide endommage plus fort.

Assurez-vous d'utiliser un équipement de protection. Ils sont, d'une part, protéger votre peau contre les rayons du soleil, et de l'autre – contribuer à la rapide et profonde tan.

Le meilleur moment pour prendre le soleil – matin et soir. Quand est-il mieux bronzer, bien sûr, vous décidez. Vous choisissez le temps, le plus confortable pour vous. Mais il ne faut pas oublier que un long séjour au soleil n'est pas nécessaire. Bains de soleil à doser. Commencez par 5-10 minutes d'être sur la plage, puis augmenter progressivement le temps. Mais pas plus de 2-3 heures.

Quand il est préférable de prendre le soleil? Quelle heure de l' année pour c'est le meilleur?

Bien sûr, cet été! Des étés chauds volent nécessairement vers des contrées lointaines, parce que le soleil est complet et dans sa ville natale. Beaucoup de trois mois d'été insuffisants, et ils préfèrent voler vers les pays chauds est aussi en hiver. Mais, quid des autres périodes de l'année? Beaucoup ont trouvé un moyen de sortir – solarium. Mais même obtenir une ombre agréable dans le solarium, vous devez être au courant de certaines caractéristiques du Soleil, en fonction de la période de l'année.

Hiver. Voici une petite sélection. Ou voler vers les pays chauds, ou aller à un salon de bronzage. En hiver, nous n'avons vraiment pas assez de vitamine D. En raison de cela, il y a une mauvaise humeur, la fatigue, sensation de faiblesse. Bain de soleil, vous obtenez non seulement un joli bronzage, mais aussi d'améliorer le travail de l'ensemble du système endocrinien, renforcer le processus du métabolisme dans le corps et d'obtenir une bonne humeur!

Printemps. Quand il est préférable de prendre le soleil au printemps? En mai. Ce mois-ci – l'un des meilleurs de l'année pour obtenir un bronzage. Si le temps est beau, offrez-vous – aller à l'étang et profiter du soleil. En Avril, bien sûr, devra visiter un solarium.

Été. C'est le meilleur moment de l'année pour prendre le soleil. Mais pas trop zélé! Rappelez-vous qu'il est pas nécessaire de poursuivre un bronzage au détriment de leur propre santé. Seule la lumière dans les heures requises.

Automne. Septembre – l'un des meilleurs mois pour des vacances en famille par la mer. A cette époque, le soleil est plus douce par rapport aux mois chauds d'été et est parfait pour la peau délicate de bébé. Un très grand nombre visiter un solarium, un peu plus de temps pour sauver apporté tan sud. Et aussi, pour obtenir une charge de la vitamine D et bonne cette saison nuageux et pluvieux humeur.