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Délicieux graines de tournesol. Avantages et dommages à l'organisme.

L' un des produits préférés de tous les peuples – est des graines de tournesol. Avantages et nuit à leur été longtemps un sujet de controverse. Il y a beaucoup d'opinions sur ce que le produit est une cause de relation sérieuse, favorise la plénitude, gâcher vos dents, et même conduire à l'émergence de l'appendicite, mais est-ce vraiment et dans quels cas est-il possible?


Un grand nombre de propriétés utiles contiennent des graines de tournesol. Les avantages et les inconvénients d'entre eux sont dans un format riche. Ils sont un grand nombre d'informations utiles pour les vitamines du corps comme E, D, B, A, chacun contribue à les rides et le rajeunissement du corps, d'améliorer la santé de la peau et renforcer les os, protéger le système nerveux et d'accroître l'efficacité, et d'améliorer l'acuité visuelle. Bonne impact qu'ils ont sur le système cardio-vasculaire, grâce à son riche contenu dans la composition de l'arginine, une substance qui renforce les artères et les vaisseaux sanguins. Voici les acides gras ont une influence positive sur la santé de l'ensemble du système cardio-vasculaire. Le sélénium, le magnésium, le zinc, le manganèse, le fer et le calcium – un minéral qui est riche en graines de tournesol. Les avantages de la grande et chacun des éléments nécessaires à l'homme. Antioxydant libère le corps de substances nocives, le nettoyage et la rajeunir. Bonne prévention de l' athérosclérose, du foie, des voies biliaires – est des graines de tournesol. Les dommages et l'utilisation de ce produit réside dans la méthode de leur utilisation. Surtout ils sont bons dans leur forme brute, comme la plus grande quantité de nutriments qu'il contient. Ces graines sont bien pouvoir restaurer, favoriser la guérison des plaies, et une petite quantité consommée avant le repas principal, contribueront à améliorer le travail de l'organisme entier, la saturation de ses éléments utiles et augmentation de l'appétit.

veulent séparément dire qu'ils ont une capacité très élevée à des effets psychologiques sur le corps. D'une part, il est pas mal, et même les experts dans ce domaine sont invités, après une journée bien remplie pour manger une petite quantité (environ une demi-tasse) graines de tournesol. Avantages et inconvénients sont enfermés dans une transition de l'amour et le plaisir de ce produit, selon lui, et tout à fait forte. L'homme, sans le savoir, se détendre, juste commencer à grignoter des graines de tournesol, et déjà ne peut pas imaginer des vacances sans eux. Il fait suite à quelques problèmes associés à un tel produit utile, comme les graines de tournesol. Les avantages et les inconvénients d'ici est l'opinion des gens qui s'ils sont si utiles, c'est qu'ils devraient être sur le principe de « plus – le meilleur. » Loin de là. fissure de semences à long terme a finalement conduit à endommager l'émail des dents et même leur coloration. De plus, ce produit est l'un des riches en calories, donc dans une tasse de graines de tournesol contient environ cinq cent cinquante calories consommées et il a rapidement et sans bruit. Si vous vous niez le plaisir mais vous ne voulez pas, il est possible de réduire la teneur calorique, l'achat de semences de lumière, où la teneur en matière grasse est beaucoup plus faible.

Beaucoup de chanteurs ne me permettent pas une telle faiblesse que les graines, car ils contribuent à l'irritation de la muqueuse. C'est pourquoi ils sont contre-indiqués dans l'angine de poitrine. Si vous vouliez manger, arrêtez votre choix sur séché humide, mais ne choisissez pas les graines grillées. Avantages et inconvénients dans ce cas sont basés sur l'influence des températures élevées qui détruisent la quasi-totalité de leurs composants utiles. Pire encore acheté en magasin de graines grillées produites industriellement, car ils contiennent un grand nombre de substances cancérigènes, y compris benzopirin contribuant à l'apparition du cancer et la diminution de la puissance chez les hommes. Les semences doivent être achetés que dans les endroits vérifiés, et mieux encore de croître, en raison de fertilisation des sols par les nitrates et les phosphates, qui se traduit par l'accumulation de cadmium devient un tournesol, et surtout dans ses graines. Cette substance est tout à fait dangereux pour l'organisme et son utilisation au fil du temps, conduit à la rupture de l'action du système nerveux, les reins et la structure osseuse. Par conséquent, la meilleure option sera en train de chauffer les graines dans le four.