Les boissons énergisantes.

Beaucoup d'entre vous, chers lecteurs, de plus en plus l'utilisation de l'énergie, mais souvent vous le faites pas avant une séance d'entraînement, et par exemple, après une nuit sans sommeil ou après une journée difficile à élever en quelque sorte le ton général du corps et rafraîchir l'esprit. Cependant, peu de gens pensent à ce qu'ils boivent et comment cela fonctionne.

caféine

La caféine stimule votre activité nerveuse en raison de sa capacité à remplacer l'adénosine, une substance destinée à calmer le système nerveux central, qui nous protège de surexcitation et d'épuisement. Cependant, en raison de ce remplacement de la caféine ne remplit pas le véritable but de l'adénosine que de provoquer le système nerveux pour améliorer l'activité. Au fil du temps, cependant, quand le corps commence à épuiser leurs ressources, l'adénosine commence à nouveau à générer, ou vous forcer à vous détendre, ou appeler pour amener la partie du corps de la caféine, ce qui donne la force et le courage. Que ce soit là le danger de la caféine. Pour les personnes qui ne connaissent pas les étapes, il peut être quelque chose comme un médicament. Et si l' on considère que la caféine stimule la libération d'adrénaline dans le sang, ce qui augmente la fréquence cardiaque, la transpiration, la réaction et d' autres processus d'hormones connexes que la caféine – une substance dont la consommation est nécessaire de savoir quand arrêter.

L-carnitine et taurine

L-carnitine agit comme une sorte de transport, le transport des acides gras dans les mitochondries pour le recyclage. Dans l'énergie qu'il en avait besoin d'une meilleure production d'énergie, et en conjonction avec la caféine effet de manière significative et zhiroszhishayuschy. Taurine a de nombreuses fonctions, ce qui affecte la régénération des tissus, l'activité du muscle cardiaque et le système nerveux. Et bien que cette fois -ci pour les athlètes ne devrait pas être pertinent, mais il est très efficace au cours de la gueule de bois, pour ainsi dire, votre esprit est plus clair et arrêter un mal de tête.

Contrairement à des complexes de pré-entraînement de l' ingénierie électrique.

En règle générale de l'énergie dans la nutrition sportive contiennent les substances ci-dessus, mais pour un effet plus rapide et plus puissant sur la formation, qui a ses propres caractéristiques, ils ont également ajouté:

• arginine

Un acide aminé connu pour sa fonction Pompage améliorée au cours de la formation, et donc influer sur l'efficacité de la formation et de fournir des nutriments aux muscles.

• extraits à base de plantes

Le ginseng ou Leuzea très largement utilisé dans le sport en raison de son effet sur le ton général du corps et sur la production de testostérone.

• maltodextrine

Elle sert de source d'énergie pendant l'exercice. Ici, vous devez comprendre la différence que toutes les substances mentionnées ci-dessus, seule l'utilisation efficace de ce qui est contenu dans le corps. Maltodextrine est un amidon est digéré, il est essentiellement un hydrate de carbone, qui sera le carburant pour la séance d'entraînement.

Il reste à noter que les installations de pré-entraînement sont chers et connaître les substances visées dans le présent article est beaucoup plus rentable d'acheter maltodextrine, la caféine, carnitine, extraits de plantes, vendus dans chaque pharmacie et de l'arginine, recevant une excellente predtrenikam de remplacement de la qualité, vous créer une garantie personnelle de qualité.