853 Shares 4092 views

Les meilleurs vitamines pour les hommes: Évaluation. Sporting vitamines pour les hommes: le classement

Une bonne nutrition et un mode de vie sain – est le fondement d'une vie longue et heureuse. Tout le monde sait comment et quel régime devrait varier autant que possible, et devraient être inclus dans ce tous les minéraux et les vitamines nécessaires, ainsi que les graisses, les protéines et les glucides. En ce qui concerne les vitamines, souvent, nous rappelle de la fragile beauté féminine, bien que ces éléments sont nécessaires pour tout le monde. Aujourd'hui, nous avons décidé de parler de la moitié forte des besoins de l'humanité et de discuter des vitamines pour les hommes. suppléments de notation vous aider à naviguer autour de la variété des propositions.


Avons-nous besoin de vitamines pour les hommes?

Cette tâche est pas aussi simple que cela puisse paraître à première vue. Allez dans toutes les pharmacies et vous verrez un grand nombre de boîtes colorées, qui attirent l'attention et provoquer un acheteur dans une certaine confusion. Aujourd'hui, nous nous intéressons à des vitamines pour les hommes, dont la notation et de devenir le but ultime de notre recherche. Quand nous pensons qu'il est temps de prendre des complexes de vitamines? C'est vrai, quand le corps commence à se désagréger. Bien sûr, cela est faux. En dépit du fait que les hommes sont doivent être étroitement surveillés le sexe fort, ils se soucient de leur santé, parce que sinon l'état du corps va commencer à se détériorer lentement. Pour éviter un tel scénario, vous devez d'abord fournir à votre corps une variété d'aliments, ainsi que de consulter un médecin au sujet de l'initiation de complexes de vitamines et de minéraux.

Est-il possible de vivre sans vitamines?

Nos grands-parents traités aliments naturels, pourquoi nous avons souvent recours aux vitamines pharmacie aujourd'hui? En premier lieu parce que le mode de vie a changé. L'abondance de la charge de stress tombe sur les épaules des femmes et des hommes, et la dernière fois, parce qu'il appartient au rôle de fournisseur et protecteur de la famille. Dans le monde d'aujourd'hui, la recherche de revenus élevés conduit souvent à la nécessité d'importantes dépenses de temps et d'efforts, et cela, à son tour, conduit à des dépressions nerveuses. Ils sont la cause principale du manque constant de sommeil, la fatigue chronique et le manque d'oligo-éléments. Il est dans le contexte de cette situation et nous pouvons parler des vitamines des hommes, note que nous examinerons aujourd'hui.

Comment faire le bon choix

Autrement dit, nous sommes arrivés à la conclusion que les minéraux des hommes ne sont pas moins importants que pour les femmes ou les enfants, et il est tout à fait logique. Le corps humain fonctionne sur les mêmes lois physiologiques, et nécessite donc le même ensemble de nutriments et oligo-éléments. Cependant, la quantité de consommables peut être tout à fait différent. Il est sur ce principe et produire des vitamines pour les hommes. Évaluation des installations modernes vous permettra de sélectionner la gamme la plus appropriée, et, par conséquent, d'éviter les erreurs.

Ne pas prendre des décisions pour vous-même

Tout d'abord, nous encourageons tous à voir un médecin. Le spécialiste évaluera l'état de votre corps et prescrire les moyens les plus appropriés. Si la condition du corps est normal, vous pouvez prendre des médicaments réguliers, préventifs. Il est préférable de prendre ceux qui sont destinés aux hommes. La raison de cela est tout à fait clair, la dose de vitamines et de minéraux dans les plus appropriés. Mais les systèmes de prévention doivent être prises lorsque vous êtes tout à fait en bonne santé.

Si le corps avait déjà commencé à faiblir, il est nécessaire de prendre des suppléments plus spécialisés qui peuvent aider à renforcer les os ou augmenter la masse musculaire, améliorer la fonction sexuelle, la normalisation du système circulatoire et améliorer l'immunité. Et il y a suffisamment d'installations, donc aujourd'hui nous voulons parler plus sur les meilleures vitamines pour les hommes.

Note donne la paume pendant une longue période connue à tous les médicaments appelés « Aevit ». complexe simple et bon marché contient des vitamines A et E, qui sont essentiels pour le corps masculin, en particulier pendant les périodes d'activité physique accrue. Un peu plus tard, nous reviendrons à une étude plus détaillée de ce complexe, mais en attendant, considérer la distribution d'oligo-éléments par ordre d'importance au corps.

Les vitamines les plus importantes

Nous avons donc décidé d'attendre jusqu'à la présentation des complexes de vitamines. Nous devons savoir ce qui se cache sous le couvert du nom de « la meilleure des vitamines pour les hommes. » Note, qui a des médecins, des nutritionnistes modernes, les distribue comme suit. Sur la dixième place est la vitamine D. Cet élément est responsable de la concentration de calcium dans l'os. Cela signifie que vos os et des dents seront en ordre. À son tour, le manque de cette vitamine conduit à l'obésité, le diabète, l'hypertension et la crise cardiaque, accident vasculaire cérébral. L'organisme est capable de synthétiser lorsqu'il est exposé à la lumière du soleil, en outre, la source est le poisson gras, le jaune d'oeuf et le lait.

Cependant, nous allons plus loin et nous continuons de trouver ce que les vitamines pour les hommes sont le plus nécessaires. En neuvième place est situé en vitamine K. Un élément très important – il vous permet d'éviter le cancer, et restaure le tissu osseux, et empêche ainsi les ongles cassants.

Ce qui suit est à noter la vitamine C. Il prend en charge le corps quand la grippe et le rhume, prévient le scorbut, agit comme un antioxydant et est capable de pousser le vieillissement naturel. Par conséquent, si nous parlons des meilleures vitamines sportives pour les hommes dont la note sera examinée séparément, alors C est inclus dans leur composition requise.

Groupe spécial B

En septième place est la vitamine B 12, il est responsable de la vitesse et le calme olympien, ou plus simplement, du système nerveux de l' homme. En outre, l'absence de cet élément conduit à l'anémie et réduire le nombre de globules rouges.

En sixième place – la vitamine B 3, ou niacine. Ceci est un élément extrêmement important pour la santé des hommes. Ceci est principalement un micronutriment qui réduit le taux de cholestérol, et réduit par conséquent le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Les vitamines Les 5 meilleurs hommes

Nous sortons à la ligne d'arrivée, et de vous présenter les vitamines essentielles pour les hommes. Les notations sont compilées par différents auteurs, mais ces oligo-éléments sont les saisir avec précision.

Ainsi, à la cinquième place est la vitamine A. Il est essentiel pour la vision, ainsi que de nombreux hommes profession est soumis à des charges élevées de corps, il est pas surprenant que cette vitamine est recommandé d'utiliser régulièrement. En outre, il est de la vitamine A prend en charge la reproduction du corps mâle.

Le prochain endroit est un antioxydant naturel – la vitamine E. Il protège non seulement contre diverses maladies du cœur, mais réduit également le risque de développer des tumeurs malignes. La vitamine E est impliquée dans la régénération de la peau et est nécessaire pour soutenir la fonction de reproduction.

Enfin, les trois premières places sont occupées par des vitamines du groupe B. Il riboflavine (B 2), qui est une énergie naturelle, et donc nécessaire pour ceux dont la vie est pleine de congestion constante. Il améliore le métabolisme et soulage la crise de migraine.

Au deuxième endroit – l'acide folique. Il est important non seulement pour les femmes enceintes, sans que cela ne peut pas faire, et un complexe de vitamines pour les hommes. diététicienne Note, il met à la deuxième place parce que l'acide folique protège contre le cancer de la prostate et stimule la production de spermatozoïdes. Il prend également en charge le fonctionnement normal du cœur et normalise le système nerveux.

En premier lieu , la vitamine – B 6, il empêche la course et la maladie des vaisseaux sanguins, l' ostéoporose, la dystrophie musculaire, elle contribue à normaliser l'activité du système immunitaire.

Non seulement les vitamines, mais aussi des minéraux

Nous avons énuméré les principaux éléments qui devraient inclure une bonne gamme pour les hommes. Par conséquent, si vous allez à la pharmacie de leur propre chef, sans ordonnance d'un médecin, vous lisez attentivement ces instructions et essayez de choisir celui qui correspond le mieux à la liste donnée des substances actives. Mais ce n'est pas tout. Aujourd'hui, beaucoup parlent des vitamines pour les hommes: avis des consommateurs Note caractère enthousiaste – tout cela est une excellente publicité, mais ne pas oublier qu'un bon paquet devrait inclure de plus en minéraux. Seul l'effet combiné de vitamines et de minéraux fournira l'effet désiré. Nécessairement composé comme le calcium, le magnésium, le zinc et le sélénium.

Vitamines pour améliorer la puissance

Bien sûr, ce sujet concerne les hommes beaucoup plus que beaucoup d'autres. Et, en effet, d'une valeur sur le front de l'amour pour le sexe fort est plus important que la plupart des femmes. Et là, vous venez à la rescousse de la vitamine A et la vitamine E, mieux encore, si elles sont combinées avec du zinc. Tout d'abord lors du choix d'un produit, faites attention à ces éléments. Cependant, avant de prendre des vitamines, consultez votre médecin. Seul un examen complet vérifiera la cause du problème et, par conséquent, comment le résoudre.

Ai-je besoin de prendre des vitamines si vous voulez concevoir?

En fait, l'intention de devenir enceinte – c'est un moment important dans la vie de chaque famille. Non seulement les femmes, mais les hommes devraient se préparer à fond pour l'événement. Il est impératif que le corps chez les deux partenaires était tout à fait en bonne santé. A propos de la préparation de la future mère a déjà assez, donc nous ne nous attarderons sur ce point. Aujourd'hui, nous sommes plus intéressés par les meilleures vitamines pour les hommes. Note pour la conception ouverte acide gras oméga-3. De plus, vous devez optimiser votre alimentation en introduisant dans les complexes de multivitamines de régime. Il convient de garder à l'esprit que les vitamines – c'est pas de médicaments, par conséquent, ne fonctionnera pas instantanément. Autrement dit, lors de la planification la conception, la préparation devrait commencer à l'avance: d'abord boire un cours mensuel de vitamines, minéraux et complexes oméga-3 et abandonner complètement toutes les mauvaises habitudes. Trois jours avant la conception prévue est préférable d'aller à un régime raisonnable, y compris le poisson et la viande, cuits sans matière grasse, et beaucoup de légumes et de fruits.

Les complexes les plus populaires de vitamines pour les hommes

Nous avons déjà parlé des « Aevit » vitamines. Le complexe le plus accessible, qui contient des antioxydants les plus importants qui protègent le corps contre les radicaux libres et les cellules de la dégénérescence cancéreuse. De plus, ces vitamines agissent comme des hormones, à savoir contribuer à la croissance de la masse musculaire. Cela suffit souvent pour profiter des athlètes. De nombreux thérapeutes croient que ce sont les meilleures vitamines anti-stress pour les hommes. Évaluation des médecins est assez élevé (il leurs commentaires ont permis le médicament à monter sur le piédestal d'honneur), mais ne pas oublier que les vitamines liposolubles doivent être consommés que sur le témoignage de l'expert.

Suivant beau complexe – un « Tetrafolevit ». La préparation comprend les vitamines essentielles – B 1, B 2, B 6 et PP. Son but de soutenir le corps de l'homme avec assez d'énergie. Et l'effet est si prononcé qu'il doit être consommé que le matin.

multivitamines

En troisième lieu, vous pouvez mettre un complexe multivitaminé « Kvadevit ».

La prochaine étape prend complément alimentaire « Artum » qu'en raison de la teneur en vitamine E et le zinc donne littéralement une seconde vie aux hommes.

La cinquième place a été donnée à juste titre à la drogue « Aerovit ». Sa composition riche permet à un homme de supporter la surcharge physique le plus sévère.

Sixième divisée entre un complexe multivitamines « Glutamevit », « Duovit » et « Alphabet ».

réalisations sportives

Très souvent, le travail des hommes associés à l'effort physique grave. Mais beaucoup de gens ne vont plus arrêter et à la salle de gym. Ce rythme nécessite une bonne alimentation et un bon entretien du corps avec des vitamines et oligo-éléments. A l'aide d'installations spéciales – vitamines sportives pour les hommes.

Note ouvre supplément Universal Animal Pak, il est considéré comme la plus haute qualité, car il contient des vitamines et des minéraux non seulement, mais aussi les acides aminés essentiels et de protéines, qui est tout ce qui est nécessaire pour tout athlète.

En second lieu complexe d'Optimum Nutrition Opti-Men. Il est légèrement différent du chef, puisqu'au lieu des acides aminés et des protéines qu'elle contient des stimulants naturels comme le ginseng et le ginkgo biloba.

Sur la cote troisième ligne est situé additif Gaspari Nutrition Anavite. Ce complexe est recommandé pour tous les athlètes du monde, car il réduit efficacement le temps de récupération du corps et améliore l'endurance.

Suivant sur notre liste – il est MEGA MEN GNC, la formule comprend une gamme complète de vitamines et de minéraux. Des doses plus élevées de D 3, le zinc et le groupe B permettent de transporter des charges lourdes.

Nous continuons à voir des vitamines sportives pour les hommes. Note ferme universelle complexe le Daily Formula. Ceci est un produit de très haute qualité qui contient toutes les vitamines et minéraux nécessaires, et les enzymes qui contribuent à une meilleure absorption des nutriments.

En résumé

Ainsi, nous voyons qu'il ya un complexe multivitamines, qui peuvent être utilisés comme mesure préventive. Ils peuvent être utilisés à l'automne et au printemps, afin d'éviter les rhumes et les maladies respiratoires aiguës. En outre, il existe des établissements spécialisés qui sont conçus pour résoudre des problèmes spécifiques. Par conséquent, si vous êtes engagé activement dans le sport, ayant des problèmes avec le système cardio-vasculaire, le foie et d'autres organes internes, le médecin doit choisir le forfait le plus approprié pour vous.

Toutes les informations sont fournies à titre d'information.