alimentation Kremlin: Menu

alimentation Kremlin est également appelé le régime des astronautes. Ceci est l'une des méthodes de perte de poids les plus populaires. On dit qu'il peut vous aider à perdre du poids en un temps très court. Le menu alimentation Kremlin est telle qu'il peut facilement adhérer pendant une longue période. La pierre angulaire de cette technique est que les glucides de l'alimentation complètement exclu. Il est bien connu que aucune protéine ou la graisse est même contribuent pas à l'émergence de l'excès de poids. Blame glucides. Il est qu'ils ont tendance à accumuler dans le corps. De cette façon, le corps humain se met en calories des réserves.

menu diététique Kremlin dispose d'une fonctionnalité de plus. Il est basé sur le fait que chaque produit a un certain indice numérique. Si vous additionnez tous les numéros, vous pouvez obtenir un certain montant. Idéalement, pour perdre du poids, vous devez manger pour que le nombre ne dépasse pas 40. Afin de supporter le poids nécessaire à l'alimentation fait en sorte que ses produits constitutifs ont représenté numéro 60. Les désignations numériques et les produits contient une table complète du régime du Kremlin. Il est assez vaste et comprend pratiquement tous les types disponibles de nourriture. Le menu alimentation Kremlin permet diverses. Il peut être activé et les produits laitiers, et même des boissons alcoolisées. Par exemple, y ont indice brandy, vodka et égale à zéro. Ceci, bien sûr, ne signifie pas que vous avez abusé de l'alcool.

Soit dit en passant, les amateurs de bière peuvent observer que cette boisson ne sont pas sans danger pour la figure. L'un des plus grands indicateurs tsifovyh contient du sucre. Il attribué un indice de 100. Au cours de l'alimentation, ainsi que pour maintenir la forme, il est pas très recommandé. La méthode Kremlin de perte de poids s'il vous plaît ceux qui aiment manger de la viande. La viande – est une source de protéines, d' hydrates de carbone dans ce pas tant. Par conséquent, il a un faible indice. Bien que le menu diététique est préférable d'inclure moins de calories poitrine de poulet.

Salo n'est pas un danger pour les chiffres, il est donc possible. Pour perdre du poids, vous devez suivre un certain régime pendant environ cinq semaines – si dure beaucoup une moyenne du régime du Kremlin. Menu en même temps, vous pouvez vous faire par vous-même. Cette tâche est facile à manipuler même les étudiants, plus important encore, qu'il pouvait compter. Le taux auquel le poids est perdu dépend-t-il beaucoup de kilos supplémentaires. Plus en surpoids, plus vite il « fait fondre ». Cependant, quand il est revenu à la normale, puis kilogrammes taux de perte peut être réduite. Ceci est tout à fait normal, il arrive toujours. Beaucoup de gens ont perdu du poids en raison du fait que le savant ce que le régime du Kremlin. Un menu qui a offert par d'autres systèmes, il est parfois très difficile. Certains ne résistent pas et briser le régime alimentaire. Une alimentation de protéines végétales est pas gênant.

En dépit du fait que le régime du Kremlin est très efficace et il a permis un grand nombre des produits qui ne sont pas disponibles dans d'autres techniques, elle a ses aspects négatifs. Le régime complètement dépourvu de fibres et de nombreux autres nutriments. Les personnes ayant un foie affaibli et les reins, ainsi que souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal devraient éviter de lui. Le fait que la protéine peut provoquer un dysfonctionnement des reins et du foie.

Le manque de fibres faisant face à des problèmes avec les intestins et l'estomac. Mieux avant d'utiliser cette méthode, consulter un médecin. technique Kremlin – il est un régime pour les personnes en bonne santé. Affaibli, il est contre-indiquée. Si dans le processus de perte de poids a commencé à apparaître avec les problèmes de santé de ce système, il est préférable de revenir à l'ancien régime ou essayer une autre façon de perdre du poids. Parce que le bien-être ne doit pas sacrifier pour le bien des résultats.