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Pourquoi avons-nous besoin de vitamines pour l'homme

Pourquoi avons-nous besoin de vitamines à l'homme? Notre corps est unique – il peut être pendant un certain temps de travailler à pleine capacité, même avec un manque de nutriments. Mais comment est-il possible et quelles pourraient être les conséquences? Que ce soit ou non de se mettre dans un tel état, ou il est préférable d'éviter de prendre des vitamines?

Vitamines – substances biologiquement actives d'origine biologique. Ils ne sont pas une source d'énergie pour le corps, ou des matériaux de construction. Mais les mêmes vitamines sont impliqués dans pratiquement tous les processus physiologiques et biochimiques dans le corps. En d'autres termes, la question « Pourquoi avons-nous besoin de vitamines à l'homme », vous pouvez répondre à cette façon: sans eux, il est impossible de flux normal de tous les processus vitaux. En cas de pénurie et plus l' absence perturbé le métabolisme et la carence en vitamine se développe. Ses symptômes initialement invisibles, et sont, en règle générale, personne ne prête attention. apparaît par la suite la fatigue, l'irritabilité, l'état de la peau se détériore.

Aujourd'hui, il y a environ 20 substances, qui sont appelés vitamines. Ils doivent être ingérés sur une base quotidienne dans certains montants. Une caractéristique de vitamines est qu'ils ne s'accumulent pas dans le corps et nécessitent la reconstitution constante. En outre, certaines substances peuvent renforcer l'action des autres et inversement différents – déprimer.

Le besoin de vitamines dépend de l'âge de la personne. Essentielles vitamines pour les enfants de moins d' un an et plus. Au cours de cette période, la croissance forte et le développement mental. Le manque de substances nécessaires peut conduire à une variété d'anomalies à l'avenir. Étant donné que le régime alimentaire des enfants ne sont pas aussi riche que chez les adultes (en particulier chez les enfants de moins d'un an), les pédiatres recommandent de prendre des vitamines séparément. Le plus approprié pour les petits – systèmes liquides.

Non moins important sont des comprimés de vitamine pour les personnes d' un âge avancé. Dans ce cas, le corps passe par divers changements et violations liées à la « fatigue » des organes internes. Pourquoi avons-nous besoin de vitamines pour l'homme à cet âge?

Pour le fonctionnement complet de l'organisme entier, en supprimant la tension nerveuse, améliorer la mémoire, la restauration de l'activité physique normale et apparence saine.

Le corps humain ne peut pas synthétiser les vitamines. La plupart d'entre eux que nous avons avec la nourriture. Cependant, il faut rappeler que aujourd'hui la situation environnementale laisse beaucoup à désirer. produits cultivés ne contiennent pas un nombre suffisant d'éléments. Et pas tout le monde a la possibilité de manger complètement. A cet égard, la question se pose quant à la nécessité d'une préparation particulière.

Pourquoi avons-nous besoin de vitamines pour l'homme, nous avons déjà trouvé, à gauche pour savoir comment les obtenir. Prenez des vitamines et minéraux nécessaires pour les personnes de tous âges. De telles formulations sont présentées dans les pharmacies dans une grande quantité. Votre choix ne dépend que de vous. Prenez-les en permanence absolument nécessaire. Par exemple, ils peuvent être complètement abandonnés en été. temps optimal – au milieu de l'automne, le début du printemps, ainsi que pendant la période de la maladie.