Combien par jour vous pouvez manger en noyer, cèdre, amande, noix de cajou?

Noix – une friandise préférée de beaucoup de gens modernes. Nos ancêtres ont longtemps été conscients de la valeur de ce produit. Ils ont mangé longtemps avant qu'il y ait la première arme qui vous permet de chasser des proies. Après avoir lu cet article, vous saurez combien par jour vous pouvez manger des noix.

Quelques mots sur les amandes

Ce produit est largement utilisé et avec succès assez non seulement dans la cuisine, mais aussi en médecine. Ceux qui veulent savoir combien d' amandes peuvent être consommés le jour sera certainement intéressant, que ce produit est utilisé pour traiter la tachycardie, la stomatite, l' asthme, l' otite moyenne, la pneumonie et de nombreuses autres maladies. Dans la cosmétologie est souvent utilisé l' huile d' amande, contribuant au renforcement et à la croissance des cheveux.

Nutritionnistes recommandent de manger environ 10-15 amandes par jour. Ils sont particulièrement utiles pour les personnes souffrant de maladies du système digestif. Amande aide à garder le poids désiré, la normalisation de la fonction intestinale et de réduire le taux de cholestérol. La consommation régulière de ce produit est considéré comme une bonne prévention de nombreuses maladies cardio-vasculaires.

Comment noix de cajou peut manger dans une journée?

Il est une délicatesse populaire et très utile a été introduit en Europe par les Portugais. Les nutritionnistes recommandent de manger tous les jours 30 noix de cajou. La composition de ces 18 acides aminés écrou est présent, le cuivre, le manganèse, le fer, le sélénium, les acides gras polyinsaturés, des protéines de haute qualité et de fibres alimentaires.

On croit que l'utilisation régulière de ce produit permet de prévenir le développement de maladies telles que la lombalgie, l'arthrite et l'athérosclérose. l'huile de noix de cajou est utilisé comme agent analgésique et anti-inflammatoire dans le cas de problèmes avec le tractus gastro-intestinal, les rhumatismes, l'eczéma et les allergies.

Combien de pignons de pin , vous pouvez manger dans une journée?

Le taux moyen recommandée du produit est d'environ 100 grammes. Même nos ancêtres connaissaient les propriétés uniques de pignons de pin. Il a longtemps été pensé que cette délicatesse naturelle capable de guérir les gens d'une variété de différentes maladies.

Les scientifiques modernes ont établi que la consommation régulière de noix de pin a un effet positif sur le système nerveux, immunitaire et cardiovasculaire. En raison de la structure unique de ce produit, il contribue à la normalisation de la pression artérielle et la cicatrisation rapide de la plaie.

Propriétés utiles de noix

Ce produit contient beaucoup de substances qui ont un effet bénéfique sur les parois des vaisseaux cérébraux. Il est riche en protéines, la vitamine E et des acides gras insaturés. Ceux qui souhaitent savoir combien de noix vous pouvez manger dans une journée, ne pas oublier que toutes les mesures nécessaires. nutritionnistes principaux recommandent de consommer plus de dix pièces par jour. Cette quantité est suffisante pour saturer le corps avec toutes les vitamines et minéraux essentiels.

Noyers sont indiqués dans les maladies de la glande thyroïde, et diathèse anémie. L'huile obtenue à partir de ce produit est largement utilisé dans la médecine populaire. Il favorise la guérison rapide des blessures et des brûlures. Broth de noix non mûres avéré être un agent anthelminthique efficace.

Quels sont les véritables indemnité journalière de ce produit?

Pour ceux qui se demandent comment un jour peut manger des noix, ne pas oublier la haute teneur en calories de cette délicatesse. La plupart des principaux nutritionnistes recommandent de limiter son utilisation trente grammes par jour. Les filles qui regardent leurs chiffres, et assis sur un régime alimentaire strict, vous devez réduire le taux de 15-20 grammes.

Les enfants ne peuvent pas manger plus d'une douzaine noyaux par jour, et les futures mamans devraient accorder une attention particulière aux noisettes, considérée comme l'une des meilleures sources d'acide folique.

En général, 20 grammes de noix peuvent remplacer une collation, et 60 grammes de ce produit peut être une bonne alternative à un déjeuner copieux.

Recommandations concernant la sélection, le stockage et l'utilisation de ce produit

Comprise comme un jour peut manger des noix, il est nécessaire de mentionner le fait que la violation des règles régissant le stockage de ce produit conduit à la perte de la plupart des propriétés bénéfiques. Étant donné que les noix contiennent beaucoup d'acides gras, il est préférable de conserver dans un endroit frais et sec. Comme, puis les stocker dans un réfrigérateur est recommandé pour les noyaux purifiés. Dans le cas contraire, au fil du temps, ils ont un goût rance apparaît.

Lors de l'achat des noix non nettoyés doivent prêter attention à l'intégrité et à la pureté de la coquille. D'eux ne devraient pas venir résistant odeur riche. En outre, ne pas acheter le produit, la coque est couverte de trous noirs ou de petites fissures.

Pour améliorer le goût du produit, avant la consommation, il est souhaitable de faire frire. Pour ce faire, il faut développer les noix pré-décortiquées sur une plaque de cuisson et de les envoyer dans un four préchauffé pendant cinq minutes. Habituellement, cette fois-ci est suffisant pour avoir le temps de faire frire le noyau et ne brûle pas.

Quelques faits intéressants

Ceux qui ont déjà réalisé combien par jour vous pouvez manger des noix, ne peut pas blesser d'apprendre que lors des fouilles menées dans la vallée de Hula, les archéologues ont trouvé les restes du produit, dont l'âge environ 780 mille ans. Sur la base de cette constatation, il a été conclu que dans les temps anciens, les gens mangent les châtaignes d'eau, les amandes sauvages et les pistaches riches en calories.

Sur la côte du golfe de Guinée sont cultivées des palmiers, des noix inhabituelles portant des fruits. jus de ce fruit épaissi obtient le goût du beurre.

Peu de gens savent pourquoi noix de cajou sont vendus exclusivement sous la forme purifiée. Le tout est que directement sous leur coquille est une substance qui est nocif pour la peau humaine.

L'écrou le plus cher macadamia est considéré. Il contient une énorme quantité de calcium, de graisse et d'autres nutriments. Par kilogramme de cette exquise délicatesse exotique, souvent utilisé pour la production de crème glacée et les biscuits, demandez au moins 30 $.