respiration vocale – quoi, comment, pourquoi

Une bonne respiration pour le processus de la parole est semblable à un bon carburant pour le moteur – beau , il est impossible sans respiration rythmique et contrôlée.

Découvrez le processus de respiration est difficile, car il est involontaire, et la personne qui parle, en règle générale, ne se réalise pas. Seulement quand l'orateur ne dispose pas de l'air et il a dû l'attraper à la mi-peine, ou plus graves défauts sont constatés, la personne commence à réfléchir au processus de son souffle.

Et il est engagé dans le larynx, la trachée, les bronches et les poumons. acte de respiration unit trois étapes: une respiration (au cours de laquelle le sang reçoit l'oxygène), expirez (sont libérés des poumons dans les produits de désintégration de la circulation sanguine) et une pause avant un nouveau souffle.

Établir une distinction entre la respiration verbale et non verbale. respiration non verbale ou physiologique est effectuée dans un mode automatique. Sans elle, nous ne pouvons pas vivre une demi-heure. Égal souffle expiratoire se produit à travers le nez.

Discours de respiration librement, il permet rationnel de dépenser l'air expiré. Pour un souffle court énergique vient une pause, suivie d'une longue exhalation – la source de la formation de sons.

Corriger la respiration de la parole empêche l'appareil vocal de la fatigue, favorise en douceur, l'intonation expressive, des pauses de conformité dans la parole, diction claire, le volume uniforme, et certainement besoin d'orateurs et les gens qui veulent améliorer leurs compétences en communication.

Correct souffle de la parole est tout à fait possible d'apprendre. Tout d'abord, travailler sur la force de l'exhalation, sa durée. Puis, sur le tempo et le rythme. Au stade initial des techniques de respiration, muets parce que vous devez d'abord de « mettre » la respiration physiologique, et que sur cette base peut développer la respiration de la parole. La tâche principale à ce stade – d'élaborer à l'exhalation libre, long et lisse. Il est important de ne pas interférer avec le diaphragme pour effectuer ses mouvements naturels, pour l'ouverture libre – la clé de la respiration.

exercices de respiration commence très simplement.

premier exercice

• Couché sur le dos, mettre sa main droite à l'endroit où le thorax se termine et commence l'abdomen, la gauche – sur la poitrine.
• Calmement respirer par le nez, le processus de suivi.
• Efforcez-vous de sentir la montée et la chute de l'abdomen sous la main droite – un signe de respiration diaphragmatique. Mouvement sous le bras gauche donne le type des voies respiratoires supérieures (femmes physiologiquement intrinsèque).
• L'exercice est effectué pendant 3-5 minutes.

Le deuxième exercice

• Rester dans une position couchée sur le dos, redressez vos bras à vos côtés.
• Observez votre souffle, respirer par le nez.
• Nous sentons le mouvement des muscles abdominaux. La poitrine doit être fixé en même temps.
• Réglementer l'écoulement de souffle 3-5 minutes, puis se lever.

Il sera très utile des activités telles que des bulles, lancer des bateaux en papier sur l'eau, en jouant des instruments à vent, le chant.

Le résultat du rendement quotidien des deux exercices ci-dessus dit tout au long de la semaine sera votre diaphragme respiratoire inconscient naturel. Ensuite, vous pouvez commencer à développer une exhalation.

troisième exercice

• air inhalée comme d'habitude, intranasale.
• Expirez tout son libre. Jaw en même temps doit être détendue et légèrement entrouverte.
• Délai de livraison – environ 4 minutes.

Peu importe que le son qui rappelle émis un grognement, il est le son de la guérison!

Notez exactement où le son est né. Dans le domaine du plexus solaire est « la voix du chef d'orchestre » que la plupart des gens « dormir ».

Réveillez-même, et que votre voix se fera entendre de façon succincte et convaincante!