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Qu'est-ce que les poitrines de poulet bouilli calorique

Au Moyen Age , les enfants pauvres et les personnes âgées et les malades et les blessés ont été donnés à boire comme tonique soupe au poulet. Et il lui fut donné la viande blanche de volaille, principalement du sein. À un niveau relativement faible de la médecine, nos ancêtres ont compris intuitivement qu'il est dans ce produit contient beaucoup de corps a besoin de protéines et peu de matières grasses trudnousvoyaemyh. Parce que cette partie de la carcasse de volaille peut certainement être appelé un produit alimentaire. Calories bouillie poitrine de poulet assez faible, et les bienfaits pour la santé – beaucoup plus élevé. Tout d'abord, les protéines. Son 100 g du produit contient environ 30 grammes Par conséquent, la viande blanche « Ryaba » heureux de manger du poids non seulement de perdre, mais culturistes: parce que la protéine est impliquée dans la « construction » de muscles. Les graisses et les hydrates de carbone dans l'oiseau du sein quantité négligeable. Cependant, le calcul cuit calories poitrines de poulet, doivent tenir compte de plusieurs facteurs: la viande avec os ou sans, si la peau est présent, combien de temps le produit cuit. Après le filet pur cru est de 115 kcal, la viande avec des os – 137. La plus grande quantité de graisse stockée dans la peau. La viande avec elle, mais sans les os, a la valeur nutritive de 165 kcal par 100 g

L'important est la méthode de cuisson. Naturellement, quand nous faisons frire quoi que ce soit, nous verser de l'huile dans la poêle – le produit lui-même est très nutritif. Après la cuisson du poulet est recouvert d'une croûte délicieuse bruni … Mais, hélas, sa teneur augmente calorique de 200 kcal. Mais lorsque le processus de cuisson est inversé: l'eau bouillante « sélectionne » calories, rend la viande plus maigre. Après ce traitement thermique, le bouillon contient 20% de la valeur nutritionnelle de la viande crue. Une poitrines de poulet cuit en calories avec des gouttes à 95 kcal. Bien sûr, ce taux s'applique aux filets sans peau.

Considérons maintenant le soi-disant régime de poulet. Après la volaille de la viande blanche est des minéraux bien présents (zinc, phosphore, fer, potassium et calcium) et vitamines (B2, B3, K, E, PP). Ces substances augmentent le ton général du corps et bas poitrines de poulet cuit en calories pour vous aider à 10 jours pour se débarrasser de cinq kilos indésirables. Une quantité de protéines suffisante obtenue dans ce régime ne provoque pas de sensation de faim, renforce les muscles et améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.

Si ce régime est permis de ne pas manger plus de 400 grammes de poitrine sans peau bouillie par jour. La nourriture, il est conseillé de ne pas le sel, également exclu du régime du sucre. Des composants supplémentaires peuvent rendre la viande crue ou des légumes cuits, riz non poli. Il est permis de boire du café et du thé vert sans sucre, des fruits frais. Compte tenu du fait que la poitrine de poulet cuit en calories dans une dose quotidienne d'environ 400 kcal, tout ce que vous pouvez manger et boire pendant 900 unités. A la fin de l'alimentation, vous pouvez vous faire dorloter dans le matin les fruits secs et les noix.

Si le goût de la viande cuite vous vous sentez rassis, vous devriez envisager d'autres méthodes de transformation culinaire d'un produit. Vous pouvez faire cuire le poulet d'abord, puis podkoptit légèrement fumé dans une unité spéciale. Cette technique simple donnera la viande une brume de goût appétissant. Poitrine de poulet cuit fumé en calories a également une petite – 160 kcal. Mais la meilleure façon de gérer un barbecue. Cependant, la viande doit faire mariner dans du vinaigre, et la chaleur de la braise chauffée avec excès de graisse. Ainsi, la valeur nutritive du produit fini sera 116 kcal.