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Comment cesser d'avoir peur de la mort: recommandations. Comment se débarrasser de la peur de la mort: Psychologue

Selon la recherche mondiale, la peur de la mort est le plus élevé à 90% de la planète. Il n'est pas surprenant – la mort est associée à la plupart d'entre nous de la fin inévitable avec la fin de la vie et la transition vers une nouvelle condition drôle et effrayant. Dans cet article, nous parlerons si vous pouvez vous débarrasser de cette peur, en principe, et comment cesser d'avoir peur de la mort.

Une ode à la vie que nous chanter

Imaginez le printemps. arbres à fleurs, herbes fraîches, de retour des oiseaux Yugov. C'est le moment où même les plus pessimistes sombres se sentent prêts pour les actes et obéissent à la bonne humeur générale. Imaginez maintenant la fin de Novembre. Si vous ne vivez pas dans un climat plus chaud, l'image est tirée pas très encourageante. arbres nus, les flaques d'eau et de la boue, la neige fondante, la pluie et le vent. Le soleil se couche tôt, et la nuit inconfortable et mal à l'aise. Il est clair que dans ce temps, l'ambiance est appelée, preparshivoe – mais en tout cas, nous savons que cela prendra la chute, puis venir avec un tas de vacances d'hiver de neige, et la nature viendra à la vie, et nous sommes vraiment heureux et la vie excitée.

S'il est si facile et une compréhension claire de la situation était la vie et la mort! Mais ce n'était pas là. Nous ne savons pas ce qui se passe après la mort, et les grèves inconnues peur en nous. Comment cesser d' avoir peur de la mort? Lisez cet article. Vous obtenez un simple à mettre en œuvre des recommandations qui vous évitera de craintes tirées par les cheveux.

Quelle est la cause de la peur?

Avant de répondre à la question de savoir comment se débarrasser de la peur , nous expliquons ce qu'il va mort.

1. Il est dans la nature humaine à assumer le pire. Imaginez que Bienaimé rentre à la maison dans le temps imparti, et le téléphone ne soulève pas et ne répond pas après. Neuf personnes sur dix assumerez le pire – il y avait quelque chose de mal, car il répondre à même le téléphone ne peut pas. Et quand l'être aimé apparaît enfin et explique qu'il était occupé et le téléphone « villages », nous éclaboussé sur lui un tas d'émotions. Comment pourrait-il nous faire si nerveux et l'inquiétude? Sound familiar? Le fait que les gens supposent souvent le pire, puis expirez avec soulagement ou d'accepter l'inévitable et déjà vouée à l'échec préparé. La mort est pas une exception. Nous ne savons pas ce qu'elle a, mais déjà configuré pour le pire résultat.

2. La peur de l'inconnu. Nous avons peur de ce que nous ne savons pas. Le blâme notre cerveau, ou plutôt la façon dont il fonctionne. Lorsque l'on répète la même action, jour après jour, dans le cerveau construit une chaîne constante des connexions neuronales. Par exemple, vous allez travailler tous les jours de la même manière. Une fois que vous avez, pour une raison quelconque, aller dans l'autre sens – et vous ressentez un malaise, même si la nouvelle route est plus courte et plus pratique. Ce n'est pas la préférence, tout cela est la structure de notre cerveau cerveau. La mort aussi nous fait peur pour cette raison – nous ne sommes pas l' expérience, ne savent pas ce qui va arriver, et le cerveau est le mot étranger, ce qui provoque le rejet. Même les gens qui ne croient pas en enfer, sont mal à l'aise quand ils entendent parler de la mort.

3. Les concepts du ciel et de l' enfer. Si vous avez grandi dans une famille religieuse, vous avez probablement une opinion sur la structure de la vie après la mort. Le plus commun par les religions promettent le paradis loin pour les justes et les peines de l'enfer pour ceux qui mènent une vie agréable à Dieu. Compte tenu des réalités actuelles de la vie, il est très difficile d'avoir raison, d'autant plus que requis par les canons religieux stricts. En conséquence, chaque croyant sait que, peut-être après la mort, il verra les portes du paradis. A peine chaudrons ébullition enthousiasmés de trouver rapidement ce qui se cache au-delà du seuil de la mort.

Ne pensez pas à le singe blanc

Ensuite, nous discuterons des moyens éprouvés sur la façon de cesser d'avoir peur de la mort et de vivre. Première étape – prendre le fait que vous êtes mortel. Cela est inévitable, et comme on dit, sans personne d'autre n'a pas laissé en vie. Mais, heureusement, nous ne savons pas quand va se passer nos soins.

Cela peut se produire demain, le mois prochain, ou plusieurs décennies. Que ce soit ou non pour faire avancer à se soucier de ce qui se passera quand on ne sait pas? Ils ne craignent pas la mort, simplement accepter le fait de son caractère inévitable – c'est la première réponse à la question de savoir comment cesser d'avoir peur de la mort.

La religion est pas la réponse

Une idée fausse est l'idée que la religion donne vie confort et élimine la peur de la mort. Bien sûr, il permet d'économiser, mais de manière complètement irrationnelle. Étant donné que personne dans le monde sait ce qui se passera après la fin de la vie, le fait qu'il existe de nombreuses versions. Les idées religieuses du ciel et de l'enfer sont aussi une version avec le droit populaire mais fiable? Si vous êtes un enfant honorer leur Dieu (peu importe la religion que vous professez), vous trouvez qu'il est difficile d'accepter l'idée qu'aucun prêtre ne sait pas ce qui va vous arriver après la mort. Pourquoi? Parce que personne n'a jamais laissé ici en vie et personne d'autre ne revenait pas.

L'enfer dans notre imagination est tiré milieu hostile, et par conséquent la mort peut être effrayant, et pour cette raison. Nous ne demandons pas d'abandonner leur foi, mais aucun de la foi ne doit pas inspirer la peur. Par conséquent, il y a une autre réponse à la question de savoir comment arrêter de penser à la mort. Pour abandonner la croyance que , après la mort attend le choix inévitable entre le ciel et l' enfer!

Comment cesser d'avoir peur de la maladie et la mort

Souvent, les gens ont peur non pas tant de la mort, car cela pourrait conduire à – par exemple, les maladies. C'est le même sans esprit peur, comme la peur de la mort, mais il est possible de traiter efficacement avec elle. On sait qu'un esprit sain réside dans un corps sain, ce qui signifie que dès que vous vous sentez en bonne santé, les craintes irrationnelles que vous partiez. Allez dans le sport, mais pas par le « ne veulent pas », et avec plaisir. Il ne peut pas être aussi ennuyeux que otbyvalschina activité préférée – la danse, la natation, le vélo. Commencer à surveiller ce que vous mangez, renoncer à l'alcool ou de fumer. Une fois que vous vous sentez confiant debout sur leurs pieds, avec une bonne santé, vous arrêtez de penser sur les maladies, et par conséquent, la mort.

jour en direct

Il y a un dicton: « Demain ne vient jamais d'attente le soir, il vient, mais vient maintenant se coucha, réveillé – est maintenant un nouveau jour – et encore aujourd'hui …. »

Peu importe comment vous peur de l'avenir, il ne sera jamais venu dans le sens général du mot – vous allez toujours être dans le moment « maintenant ». Donc, si oui ou non de laisser vos pensées vous emporter, alors que vous êtes tout le temps ici et maintenant?

Pourquoi pas?

Il est à la mode de faire des tatouages sous la forme d'inscriptions affirmation de la vie, et les jeunes choisissent souvent expression latine « carpe diem ». Littéralement signifie « vivre heureux » et « Vivre le moment ». Ne laissez pas les pensées négatives que vous prenez de la vie – est la réponse à la question de savoir comment cesser d'avoir peur de la mort.

Et en même temps, rappelez-vous la mort

Explorer la vie des authentiques tribus indiennes qui vivent en Amérique latine, les historiens ont été surpris de constater que les Indiens vénèrent la mort et rappelez-vous tous les jours, sinon presque chaque minute. Cependant, ce n'est pas à cause de la peur de lui, mais plutôt d'un désir de vivre pleinement et consciemment. Qu'est-ce que cela signifie?

Comme nous l'avons mentionné plus haut, nos pensées prennent souvent loin du temps en ce moment au passé ou l'avenir. Nous savons que la mort, ont souvent peur d'elle, mais inconsciemment ne croit pas à la réalité, il est pour nous. C'est, il est quelque chose qui se passe une fois. Les Indiens, d'autre part, comprendre par vous-même que la mort peut venir à tout moment, et vivent donc à leur potentiel maximum en ce moment.

Comment se débarrasser de la peur de la mort? Il suffit de rappeler. Ne vous attendez pas la peur et juste garder quelque part dans le subconscient qu'il peut venir à tout moment, et donc ne pas besoin de remettre à plus tard des choses importantes. Comment ne pas avoir peur de la mort? Faites attention à la famille et les amis, ses passe-temps, profitez d'une séance d'entraînement, changer votre travail haineux, développer une entreprise qui est proche de vous en esprit. La poursuite de votre vie, vous pensez pas à la peur de la mort.

Comment cesser d'avoir peur de la mort d'êtres chers

Parfois, nous nous inquiétons pas tant de moi-même, mais de ceux qui nous sont chers. Particulièrement familier avec ces expériences les parents – l'enfant favori devrait s'attarder pour une promenade du soir ou cesser de répondre appels maman, et une tête montée pensée très effrayant. Vous pouvez faire face à votre peur – si vous voulez, bien sûr.

Vous ne serez pas en mesure de prendre soin de votre enfant pour toujours, aussi de rien de bon vient de vos expériences. Mais vous souffrez eux-mêmes, en secouant ses craintes du système nerveux tiré par les cheveux.

Acceptez le fait que les choses se passent comme d'habitude. Soyez calme, ne vous inquiétez pas en vain. Et rappelez-vous de penser aux pauvres – une activité favorite du cerveau, mais pas le vôtre.