Il est utile si le régime alimentaire des aliments crus? Critiques

Maintenant, il devient divers alimentation dernier cri très populaire. L'objectif est l'amélioration du corps seul, et d'autres – pour se débarrasser de l'excès de poids. L'une de ces tendances est le régime alimentaire des aliments crus. Avis sur les gens ont essayé d'imaginer ce genre de nourriture est très inégale. Quelle est la signification de la consommation alimentaire uniquement sous forme brute, sans soumettre les aliments traités thermiquement?

Quel est le régime alimentaire des aliments crus – le bien ou le mal?

Dans un premier temps, il est originaire de l'Ouest au cours des 60-s du siècle dernier. L'idée de base – un mode de vie sain et la consommation de produits naturels, « en direct ». En effet, le développement de nouvelles techniques de préparation, les produits en acier de mise en conserve sont largement utilisés divers agents de conservation, des colorants et des suppléments. Ces composants chimiques contenus dans de grandes quantités, par exemple, dans des produits tels que les saucisses, les hot-dogs, des hamburgers, sodas, bonbons, conduisent à une morbidité augmentation. L'homme mange constamment que des produits artificiels ou soumis à un traitement thermique, ne reçoit pas la quantité requise de vitamines, enzymes et oligo-éléments. En raison de la mauvaise habitude de consommer beaucoup d'aliments riches en calories, l'âge moyen souffrant d'hypertension, le diabète, l' obésité, le cancer a diminué jusqu'à 30-40 ans. Même chez les enfants ne sont pas une maladie rare due à des troubles métaboliques. Il vaut la peine de penser à la qualité et l'utilité de la nourriture. Tant de gens s'inquiètent de leur santé, sont résolus à manger une manière complètement différente. L'une des options – un régime alimentaire des aliments crus. Commentaires aider les gens à comprendre les avantages et les principes. Ces aliments peuvent être de plusieurs types:

– omnivore des aliments crus. Autorisés à consommer des produits d'origine végétale, ainsi que la viande, le poisson, le lait, les œufs et les fruits de mer, non traités thermiquement, à savoir sous forme brute ou séchée.

– aliments crus végétalien. Presque équivalent au végétarisme, mais ne peut tout traitement thermique. Les aliments doivent être cru. Manger des légumes, des fruits, des céréales, les noix, les légumineuses, les huiles végétales (pression à froid), le miel, le pollen, l' herbe.

Le principe de l'offre peut être mélangé et monotrofnym. Le premier moyen que, à un moment donné a permis l'utilisation de divers produits, tels que des salades. le mélange exclut les aliments crus Monotrofnoe. L'autorisation est accordée d'utiliser la nourriture un seul produit. Par exemple, pour le petit déjeuner, vous pouvez manger une pomme pour le déjeuner – bananes, et pour le dîner – oranges.

Bien sûr, la nourriture est des avantages indéniables en ce qu'elle contient une énorme quantité de vitamines, oligo-éléments. Mais en même temps, en particulier pour un nombre croissant de protéines nécessite, qui se trouve uniquement dans les produits animaux. Par conséquent, il vaut la peine, il est utile de monotrofnoe alimentation crue, de nombreux commentaires contradictoires. Ce qui donne au corps la nourriture végétale brute?

Monotrofnoe régime alimentaire des aliments crus: avis

1. Le corps perd un excès de poids « mauvais ». Améliore le teint, l'état des cheveux, des ongles et de la peau. Mais, en utilisant une transition nette à un régime alimentaire des aliments crus, vous pouvez obtenir le « stress » à l'organisme sous forme de perte de force en raison de la perte de poids.
2. La digestion est complètement reconstruit. peu à peu l'estomac se habituer à un régime différent et son plus petit volume.
3. Augmentation de l'endurance, surtout lorsqu'il est combiné nouveau type de nutrition et de l'activité physique.
4. Changement de goût. Sens aigu de la perception des produits en raison de leur naturalité et le manque d'assaisonnement.
5. Le sommeil devient plus court en bonne santé.
6. Il renforce le système immunitaire. maladies Disappear telles que la dermatite, l'acné, les hémorroïdes, les allergies, le cancer. Bien que aiguë très dangereux avec le corps faible.

Le passage à des aliments crus – une étape très importante. Il suffit de connaître tous les risques, vous préparer mentalement et les étapes suivantes, vous pouvez décider d'essayer ce nouveau type de pouvoir.