Pourquoi la dépression chez les hommes est plus difficile à reconnaître

Il y a un fait intéressant sur la dépression masculine. Il se trouve que la majorité des médecins du groupe de santé primaires ne peut pas déterminer le problème. Pourquoi est-ce qui se passe? Cette question est posée par le médecin de la psychiatrie clinique à la Harvard Medical School Uilyam Pollak. Le fait que les experts cherchent même à la manifestation des symptômes féminins de la dépression: tristesse, les larmes, la fatigue. Mais des signes de fait qu'un homme manifeste la dépression, sont des qualités telles que l'obsession avec le travail, l'irritabilité, l'impulsivité et l'agressivité.

La difficulté du diagnostic

Dr Pollack a souligné que le système de diagnostic est pas à jour, et de nombreux patients tout simplement court-circuiter l'étape de la manifestation des premiers signes de la maladie. Voilà pourquoi la dépression chez les hommes si difficile à diagnostiquer. Si vous vous trouvez dans les symptômes décrits ci-dessus, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin.

Saviez-vous que l'exercice peut résister à grand état dépressif? Vous pouvez également réorganiser un peu votre esprit. Suivez ces directives.

Débarrassez-vous de la colère explosive

Au fil du temps, vous pouvez apprendre à reconnaître les émotions négatives sur la scène de leur apparition. Si vous commencez à avoir irrité et en colère, demandez-vous pourquoi vous faites cela? Ainsi, vous pouvez identifier l'événement qui vous a amené à cet état. Sentant la frustration, la tristesse ou la douleur, vous pouvez aussi un peu « creuser » dans son propre esprit. Ne pas analyser la situation seule, parler de ce qui se passe avec ma femme ou un ami proche. Voilà comment vous vous sauver d'une attaque de colère incontrôlable.

Ne pas garder le silence

Si une femme dit qu'elle a perdu l'intérêt pour vous, ne restez pas assis en silence. Dites-lui que vous pouvez voir comment elle est bouleversée, mais ne comprends pas la raison. Est-ce qu'elle ne pouvait plus se sentir la réciprocité, ou qui vous causer de la douleur? Ensuite, demandez si vous pouvez réparer quelque chose.

Plus parler de leurs sentiments

Certaines personnes croient qu'un homme n'aime pas demeurer sur leurs sentiments, surtout si ces émotions négatives. Cependant, ce n'est pas. Et de nouvelles études confirment. Par conséquent, si vous avez rencontré une difficulté quelque chose parent ou un ami, invitez-le à dialoguer et parler cœur à cœur.

Méditer en silence

Les hommes se méfient et la méditation, considérant quelque chose de honteux. Par conséquent, il est toujours possible de faciliter le processus, ne pas utiliser un mantra. Il suffit de s'asseoir en silence dans un endroit isolé et réfléchir sur l'existence d'une période de cinq minutes. Faire une telle procédure sur une base quotidienne.