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Avantages et inconvénients de la pastèque


La pastèque est la plus grande baie du monde. Beaucoup de gens attendent avec impatience l'apparition de ces baleines sur les étagères. le goût de la pastèque comme les adultes et les enfants. A sa consommation, il est très difficile d'arrêter, parce que la chair est fond littéralement dans la bouche. Par conséquent, manger de grandes quantités de melon d'eau, il est important de connaître les avantages et les inconvénients que nous pouvons mettre notre corps.

Melon d'eau, comme tout autre baie, est une source d'antioxydants. Dans la pâte contient: carotène, riboflavine, l' acide ascorbique, la niacine, la thiamine. Les avantages de la pastèque est que, grâce à ces substances, elle contribue à élargir littéralement la vie. Antioxydants – une défense de l'organisme. Ils inhibent clairement le processus de vieillissement. La plupart des substances contenues dans la pastèque, possèdent des propriétés anti-cancer. Les avantages de la pastèque est grande pour les personnes ayant une fonction malvoyant. La pulpe contient carotène, une substance, il influe sur l'acuité visuelle.

Melon d'eau est nécessaire pour les femmes enceintes. Il contient de l' acide folique, par exemple la vitamine B9. Cette substance affecte le développement de l'organisme, qui est, si l'enfant à naître ou foetus est manque déjà, il peut conduire à diverses anomalies. Si le corps reçoit assez d'acide folique, les échecs peuvent se produire même au niveau de l'ARN et de l'ADN. Les avantages de la pastèque à B6, sa consommation aide à améliorer l'état de la peau, stabilisent le processus de digestion, mères qui allaitent d'augmenter la production de lait.

Cette baie est un assez fort produit diurétique. Voilà pourquoi il est déconseillé aux femmes enceintes de se pencher dans les derniers stades de la gestation. Le fruit est déjà fortement appuie sur la vessie, et mangé une tranche de pastèque peut causer un grand inconfort pour la femme. Il est également recommandé pour les femmes enceintes de ne pas combiner la prise de ce fruit avec d'autres aliments, car il peut contribuer à l'émergence de flatulences, ce qui créerait des problèmes avec les intestins.

Les avantages de la pastèque est grande pour les organes tels que les reins et le cœur. Cette baie contient un magnésium d'oligo-éléments. Il est essentiel pour les personnes atteintes de maladies des organes internes des données. Par exemple, 100 grammes. la chair de la pastèque contient plus de la moitié de la valeur quotidienne de cet oligo-élément. En magnésium tour affecter le potassium corps d'absorption, le sodium et le calcium. Il prend en charge le fonctionnement normal des muscles, affecte le système nerveux. La consommation de melon d'eau empêche la formation de calculs rénaux et de sable.

Que est bonne pastèque? Propriétés utiles de son variée. Ceci est un excellent antidépresseur. Il contribue également à l'insomnie, la fatigue chronique. Il fournira le corps avec des oligo-éléments essentiels tels que le fer et le sodium, aidant à soutenir le travail du système circulatoire.

Fait de boissons de pastèque. Il se compose de près de 90% d'eau. Cette baie est bien désaltère dans la chaleur. « Baleines » avec modération peuvent avoir les personnes atteintes de diabète, ainsi que ceux qui ont un mauvais fonctionnement des reins.

Si la pastèque est si utile, pourquoi il ne peut pas être consommé en grande quantité? Une consommation excessive de cette pulpe de fruits peut entraîner des problèmes avec les intestins. Melon d'eau, d'une part, fournit le corps avec de l'humidité, et de l'autre – peut causer de la diarrhée chez l'homme, ce qui conduit à la déshydratation.

Cette baie aide à perdre du poids. Très souvent, le poids supplémentaire est formé par l'excès d'eau. Melon d'eau va faire face et établir l'équilibre eau-sel dans le corps. De plus, la chair répond parfaitement à la faim. « baleines » – un des aliments les plus faibles en calories. Calories pastèque – 38 kcal pour 100 grammes de produit. Par conséquent, les nutritionnistes ont souvent conseillé de le faire jour de jeûne sur la pastèque. Cette baie contribue également à maintenir un régime strict. Tourner dans le régime alimentaire et se sentent beaucoup plus confortable à porter des restrictions alimentaires. Sur le régime de la pastèque est utile de s'asseoir non seulement perdre du poids, mais aussi à ceux qui veulent juste pour nettoyer votre corps de l' excès de sel, du laitier, « mauvais » cholestérol.