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Halva: calories, bénéfices et préjudices

Halva – savoureux, mais utile ou nuisible? Même d'une enfance lointain, nous connaissons le goût des bonbons orientaux. Beaucoup adorent encore la halva, le nougat, le kozinaki, le rahat-lukum. Et vous conviendrez que, dans l'enfance, aucun d'entre nous ne pensait à savoir si les calories de halva, de kozinaki ou d'autres bonbons sont caloriques. Dans un âge plus mûr, nous commençons à nous limiter aux bonbons, parfois en calculant des calories, bien qu'en vain. Quelques goodies, par exemple, halva, sont utiles!

Ainsi, la halva, qui a une valeur calorique de 522 calories par 100 grammes, est riche en oligo-éléments et en vitamines, en acides gras polyinsaturés. Grâce à cette composition, l'immunité augmente, l'équilibre acide-base est normalisé, les maladies cardiovasculaires sont évitées et l'état général de la peau, des cheveux et des ongles est amélioré.

Halva, dont les calories dépassent même les comptes les plus audacieux, a une haute valeur nutritive. Il préserve les phospholipides, qui empêchent le vieillissement du corps, ainsi que les vitamines liposolubles.

Notez que les personnes atteintes de certaines maladies, ne recommandons pas d'utiliser la halva ou ne conseillent pas d'en minimiser l'utilisation. Vous ne pouvez pas manger des personnes atteintes de diabète, celles qui sont contre-indiquées dans l'utilisation de noix et de graines. Mais je tiens à préciser, il y a des maladies gastriques, en vertu desquelles les médecins permettent et même insister pour inclure cette douceur dans le régime alimentaire.

Étant donné que le produit est assez lourd, vous ne devez pas manger de halva avec une maladie du foie, une pancréatite.

Les personnes souffrant d'obésité et de régimes amaigrissants sont contre-indiquées par la halva, dont la teneur en calories est supérieure à 500 calories par 100 g de produit.

Les normes recommandées d'apport journalier de halva pour un adulte (je prête attention, en bonne santé) sont les suivantes: pas plus de 30 grammes par jour. Essayez de ne pas exagérer, manger de la douceur. Le produit halva, dont la teneur en calories atteint parfois 600 calories, que beaucoup de desserts envie, peut également nuire à votre santé. Ne laissez pas une douceur utile et savoureuse dans une nourriture interdite à vous. Afin de ne pas surcharger le corps, refuser de mélanger le halva au fromage, aux produits laitiers, à la viande, au chocolat.

Halva est composé de diverses variétés. Il peut s'agir du sésame, de l'arachide, du tournesol et de la pistache.

La halva de tournesol est utile pour la prévention et la normalisation du système nerveux, du cœur et de la stabilisation de l'acidité du jus gastrique.

En ce qui concerne la halva d'arachide, elle contient également beaucoup de propriétés utiles, par exemple, dans cette douceur, une source inépuisable d'acide folique. Il aide à mettre à jour les cellules, à garder la santé et les jeunes. Beaucoup pensent qu'une petite quantité de halva inhibe les maladies cardiaques et bloque la formation de tumeurs.

Sesame halvah sera apprécié par de vrais gourmets et connaisseurs de bonbons orientaux. En plus du goût raffiné, la douceur est la source de nombreux microéléments et minéraux, ainsi que des vitamines. Sesame halva a un effet efficace sur le système musculo-squelettique, ajuste le système respiratoire.

Un type de douceur très rare est la pistache halva. Cependant, son grand inconvénient est qu'il est difficile de s'en séparer. Ses diététiciens ne recommandent pas l'inclusion d'enfants préscolaires dans l'alimentation, car elle peut endommager ses dents, et une grande quantité de halva peut parfois nuire à la muqueuse gastrique. Inclure dans le régime alimentaire en quantités modérées.

Malgré le fait que la halva, dont la teneur en calories est assez élevée, est un produit unique, elle profite uniquement au corps humain en petites quantités. Et si halva est fabriqué selon les recettes orientales célèbres, il est délicieux dans le goût et incroyablement utile.