La vitamine B12 – activité vitale normale du corps humain
Pour le fonctionnement normal du corps humain a besoin d'une variété de substances. Et leur nombre, bien sûr, les vitamines. L'utilité de ces composés organiques est difficile à surestimer, sans eux on ne peut tout simplement pas survivre. Et si au moins une vitamine ne suffit pas pour longtemps, une personne développe une maladie appelée le béribéri. Cela conduit à l'inhibition des processus métaboliques, et d'autres nombreuses violations. Notre corps est, malheureusement, ne peut pas produire indépendamment ces nutriments (la seule exception est la vitamine K) , et nous les obtenir de la nourriture. En outre, certaines vitamines développent les microbes qui vivent dans notre corps. Et en général, il suffit de la vie normale de la plupart des gens.
Les scientifiques, quant à lui, avait déjà ouvert un grand nombre de composés utiles. Et pour le rendre plus facile de les trier, toutes ces substances sont à peu près divisés en certains groupes. Parmi ceux-ci sont un groupe B, qui se compose de 11 différentes vitamines solubles dans l'eau (plus facile à digérer avec de l'eau). Tout ce groupe de vitamines sont des composés essentiels qui sont impliqués dans tous les processus cellulaires. Ceci est l'étendue se rapporte à des substances telles que la cobalamine ou la vitamine B12.
Cobalamine pénètre dans le corps humain, ainsi que la majorité des vitamines – par l'alimentation. Et dans le régime alimentaire de la plupart des gens, il est présent dans les quantités requises. La seule exception est un régime végétarien strict. Après tout, la substance ne se trouve pas dans les aliments végétaux. En outre, certaines personnes qui ont surmonté la marque de 50 ans, perdent la capacité d'absorber la vitamine B12 des aliments. Une autre difficulté avec l'acquisition de cobalamine perçoivent les personnes qui abusent de l'alcool.
Et quand il manque, la santé humaine peut commencer quelques problèmes. carence en cobalamine conduit à la rupture de la formation des globules rouges. Ceci, par conséquent, un risque qui a réduit l' hémoglobine dans le sang, et détérioration de la qualité du transfert d'oxygène. Cette condition est appelée anémie, et il cesse condition préalable à une variété de maladies. Dans l'anémie, la personne commence à ressentir la faiblesse, la somnolence, l'irritabilité et la fatigue. Aussi la vitamine B12 est impliqué dans la neutralisation de plusieurs produits chimiques nocifs. Et si leur concentration est trop élevée, il peut entraîner des dommages au système nerveux et augmente le risque de maladies cardio-vasculaires. Et le fait que ces maladies sont associées à une carence en vitamine B12 est entièrement confirmée par de nombreuses observations et expériences.
B12 – une vitamine qui est unique au sein de son groupe. Seuls cobalamine peut accumuler en grandes quantités dans le corps humain, en particulier dans le foie. Mais le processus d'assimilation de la vitamine par le corps très difficile. Les enzymes digestives à des quantités suffisantes d'acide gastrique B12 séparés des protéines qui sont présentes dans les aliments. Ensuite, la vitamine se lie à une protéine qui est des cellules isolées qui tapissent l'estomac. Ensuite, ce composé entre dans l'intestin grêle, où il est absorbé en toute sécurité. Et si au fil des années les réserves de cobalamine sont créés dans notre foie. Et à partir de là mesurée distribués à travers le corps, au besoin. Ce « magasin » où la vitamine B12 « magasin », assez spacieux, et qu'il est complètement « vide », prendra plusieurs années.
Et quand les « réserves » de cette vitamine arrive à sa fin, il doit être réapprovisionné. La cause de la « pénurie » est peut – être l' âge avancé de l' homme, ainsi que des maladies telles que la maladie de Crohn, les ulcères et autres liés au tractus gastro – intestinal. Même les patients qui prennent des médicaments pour l'épilepsie, la goutte ou les brûlures d'estomac peuvent également éprouver une carence de cette vitamine. Par conséquent, les personnes à risque d'un tel groupe, il est souhaitable de prendre de la vitamine B12. Mode d'emploi et la posologie de ce médicament sur son emballage. Mais il est préférable de prendre cette vitamine, en consultation avec le médecin.
Une B12 produite sous la forme de capsules, comprimés et pastilles. Et dans le comprimé contient habituellement 50-100 microgrammes de cette vitamine. Cette quantité est suffisante pour la prévention de la carence en cobalamine. Mais si une personne est révélé l' anémie pernicieuse, la sclérose en plaques, les acouphènes, ou il se sent des picotements et un engourdissement dans les extrémités, ainsi que pour la prévention des maladies cardiaques, la dose doit être augmentée jusqu'à 1000 microgrammes par jour. Il peut y avoir d'autres raisons pour le manque de cette vitamine. Et, tout d'abord, vous devez installer ces raisons, puis commencer à prendre la dose prescrite par votre médecin B12.