Dikulja régime alimentaire pour perdre du poids: résultats, photos, commentaires

Bien sûr, aujourd'hui, beaucoup sont préoccupés par la présence d'un excès kilogrammes. Préoccupant apporte la faiblesse du système musculaire. Dans de tels cas, utilisez un régime alimentaire bien connu Dikulja que la bonne approche peut non seulement réduire la quantité de graisse corporelle mais aussi construire le muscle. Alors, quels sont les principes de base de cette technique? Comment ça peut être efficace?

Comment le régime alimentaire? Un peu d'histoire

Probablement tout le monde au moins une fois dans sa vie entendu une histoire sur la guérison incroyable d'un homme voué à l'échec. L'un d'entre eux est la biographie de Valentin Dikul. garçon fragile gauche tôt sans parents dans un orphelinat est devenu intéressé par les arts du cirque.

En quinze ans, le gars était dans le cirque. Pendant les chambres avec des éléments de gymnastique d'air attache cassé et est tombé Valentin. Bien entendu, il a reçu toute l'aide possible, mais les prévisions des médecins étaient claires – le garçon devra passer toute une vie dans un fauteuil roulant.

Heureusement, Dikul a décidé de ne pas abandonner. Pendant de nombreuses années, il a travaillé dur sur lui-même – donc il y a une technique unique qui est maintenant largement utilisé pour la réadaptation des patients, pour la formation des athlètes et juste pour la perte de la prévention et du poids. Dans le cadre de ce programme et est un Dikulja de régime miraculeux.

Soit dit en passant, le gymnaste lituanien non seulement ses pieds, mais est allé à l'arène du cirque. Il se voit Dikul pas de miracle – la possibilité de revenir à seulement grâce au travail titanesque sur eux-mêmes et à la formation épuisant.

Principes de base des techniques Dikulja

Immédiatement il convient de noter que la protéine régime Dikulja. Son essence est de réduire la quantité de graisse consommée tout en augmentant les produits de protéines. Un tel système d'alimentation contribue à éliminer la couche sous-cutanée de la graisse et augmenter la masse musculaire.

Il convient également de noter que l'alimentation Dikulja peut être efficace que pour les personnes qui sont fortement impliqués dans le sport. Sans un exercice intense de la masse musculaire augmentation ne coûte rien. De plus, le régime riche en protéines sans exercice peut même causer des dommages à l'organisme.

Soit dit en passant, Valentin Dikul a développé son propre programme de formation adapté spécifiquement à l'exercice de gymnastique pour aider à renforcer tous les groupes musculaires.

Comment préparer un cocktail Dikulja?

Une partie intégrante de l'alimentation – une spéciale shake de protéines, qui peut être facilement à la maison. Voici les principaux ingrédients:

• 2 paquets de yaourt sans matières grasses;
• crème polstakana (teneur en graisse 10%);
• 2 c. l. toute confiture de votre choix;
• 2 miel;
• 2 oeufs de poulet cru.

Il suffit de mélanger tous les ingrédients à l'aide d'un mélangeur. Vous devez boire un cocktail avant et après la formation. Les hommes peuvent boire deux portions par jour, mais les filles seront tout à fait la même chose – il suffit de diviser le mélange préparé selon la recette de moitié. Bien sûr, vous devez préparer une boisson immédiatement avant utilisation.

Régime alimentaire Dikulja: Menu

Comme mentionné plus haut, le régime consiste à manger de grandes quantités de produits protéiques. Par exemple, le petit déjeuner Dikul recommande omelette (vous pouvez ajouter un peu de tomate). Pour le déjeuner permis de manger de la viande avec des légumes cuits à la vapeur, les poissons maigres, du poulet, du veau (de préférence bouillie). collation l'après-midi devrait être composé d'un demi-paquet de fromage cottage faible en gras.

Étant donné que la formation de base menée principalement dans l'après-midi ou le soir, le dîner doit être composé que d'un cocktail. Soit dit en passant, si ce sport jour vous n'êtes pas allez engager, mieux remplacer le poisson bouilli boisson, du fromage ou du yogourt.

Pour répondre à cette puissance technique?

Bien entendu, le système Dikulja est tout à fait spécifique, ne convient donc pas pour tout le monde. Pour commencer, il convient de noter que la protéine secoue, aliments riches en protéines et une formation intensive – c'est juste ce qui est nécessaire pour chaque athlète et bodybuilder.

Voilà pourquoi le régime est très populaire parmi les personnes engagées dans des activités sportives ou lourd travail physique.

De plus, cette technique est largement utilisée pour traiter les patients qui ont subi des traumatismes graves. Il aide à restaurer la mobilité et à surmonter l' atrophie musculaire.

Et il peut être utilisé pour l'alimentation Dikulja perte de poids? Certaines de ses variétés n'aident à rapidement se débarrasser des kilos superflus, tout en renforçant le système musculo-squelettique.

Il convient de préciser qu'un tel système devrait être utilisé très attentivement. Avant le début d'un meilleur consulter un médecin ou un nutritionniste, comme le menu du jour devrait idéalement être préparé individuellement, selon le sexe, l'âge, la présence de certaines maladies et l'être humain commun.

Contre-indications à l'alimentation

Bien sûr, les protéines sont utiles pour l'organisme, car ils sont l'élément « bâtiment » de base, mais en trop grande quantité, ils peuvent être dangereux. Encore une fois, je le répète: d'abord consulter un spécialiste et passer par les tests nécessaires.

Le fait que le régime a un certain nombre de contre-indications. En particulier, les protéines peuvent augmenter la coagulation du sang, il leur est interdit aux personnes qui ont une prédisposition à la thrombose. Contre-indications sont également considérés comme des reins et des problèmes avec le système digestif.

Dikulja régime alimentaire pour perdre du poids: avis

En fait, un tel système est très populaire. Pour l'alimentation des gens qui veulent recours à perdre du poids, et ceux qui veulent augmenter la masse musculaire et de créer un beau soulagement du corps. Les avis suggèrent que cette technique ne permet d'améliorer la santé et à améliorer la figure.

Il faut se rappeler que sans la formation physique, ce qui devrait être répété au moins 3-5 fois par semaine, régime riche en protéines ne donnera pas l'effet désiré. Au contraire, le poids corporel peut même augmenter, parce que le muscle est beaucoup plus lourd que le tissu adipeux.

Suivez toutes les règles Dikulja et suivre attentivement le bien-être: s'il y aura des symptômes étranges, y compris la douleur et l'indigestion, il est nécessaire de consulter un médecin.