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Pol Ueyd: Biographie, livres

Pol Ueyd – auteur du système de formation, dont les fondations remontent aux temps anciens. Ainsi, nos ancêtres ont pratiqué quand il y avait spécialement les gymnases équipés de différents types d'équipements. Il y a tant de prisonniers sont formés, qui ne doivent pas forcément l'occasion d'aller à la salle de gym, et il n'y a souvent que du matériel improvisé et son propre poids. C'est ce qui sera discuté dans l'article.

Biographie Paul Wade

Alors, que pouvons-nous dire au sujet de la vie personnelle de l'auteur de livres sur la formation dans les conditions du régime carcéral? Des données détaillées et précises ne sont pas disponibles, il est connu seulement que Paul Wade comme un adolescent a dirigé la société avec des personnalités criminelles qui ont conduit à la première prison de vingt-trois ans. Ici, il a commencé son école de survie, le bénéfice sur leur chemin Paul a rencontré des gens décents – les maîtres de la perfection physique et la survie.

Cependant, Pol Ueyd, et il a commencé à chercher le chemin, intéressé, comme il est apparu, l'ancien système de formation. Il a étudié beaucoup de gens, acquérir de l'expérience et à construire son propre système de formation. L'expérience plus tard, il a remis dans plusieurs livres qui sont écrits après la sortie. Il est sur eux et nous allons parler dans l'article, ainsi que de la philosophie du développement de la masse musculaire en utilisant seulement son propre poids.

Livres écrits par Wade

Maintenant, pensez à ce que Paul a écrit à Wade. Les livres ont les noms suivants:

  • « Zone de formation » en deux parties.
  • « Kalistenika. simulateurs de formation et sans fer. La force, l'endurance, la flexibilité ".

Le premier livre de la série sur le développement de son corps consacré à l'aspect historique. Ici explique comment former les athlètes de l'antiquité, quand il n'y avait pas de salles de sport et des moyens modernes de pompage musculaire. Il n'y avait qu'une propre force physique et certains des matériaux à portée de main, grâce à laquelle l' homme a développé son corps naturellement, ne pas augmenter le muscle fou. Dans ce cas, l'athlète avait une vraie force intérieure.

Et, bien sûr, ce livre raconte l'exercice, commencez à faire, surtout si vous êtes un débutant. Le système est peint par étapes, en détail sur chaque exercice dit, quel type de charge, il porte, sur laquelle les muscles et la façon de le mettre en œuvre sans nuire à la santé.

La deuxième partie du livre « zone d'entraînement » plus profondément dans la séance d'entraînement du corps. Nous décrivons ici les exercices plus avancés qui offrent une contrainte plus forte sur le corps. Mais ils ont besoin pour effectuer seulement après avoir passé les étapes précédentes. Également dans ce livre divulgué la nutrition, décrit plus en détail sur le renforcement et le développement des articulations, le cou, la colonne vertébrale et les muscles dans les différentes parties du corps.

Un autre livre Paul Wade « Kalistenika. simulateurs de formation et sans fer. La force, l'endurance, la flexibilité ". Dans ce document, nous parlons d'une méthode de formation kalistenika. Affiche des exercices efficaces pour gagner de la force et la souplesse du corps. Il est basé sur les conditions carcérales et les possibilités qui peuvent être adaptées aux conditions d'une vie libre.

la formation de la philosophie Wade: Old School

Maintenant, nous devons parler de la philosophie, qui décrit Pol Ueyd dans ses livres et méthodes. Pour lui, il est devenu un mode de vie en raison des circonstances. Le développement et le renforcement du corps et la force de l' esprit en termes de survie a conduit à des réalisations et des révélations. Réunion sur les enseignants sont formés de façon selon la méthode de l'ancienne école, il a appris d'eux.

Wade est venu à la conclusion que l'exercice cohérent – c'est ce qui permettra d'atteindre la perfection physique, et moins traumatisante pour le corps. Il est plus adapté à la personne (ses articulations, les ligaments et les muscles), et vous permet d'obtenir une vraie force et la capacité athlétique. Dans le monde d'aujourd'hui ont oublié, quelques vraiment utiliser la salle de gym. Cependant, il y a un endroit, où ces techniques sont conservées. prisonniers de train si compliqué qu'ils ne sont pas des outils spéciaux pour le faire. Ainsi, il est nécessaire d'utiliser les matériaux à la main et essayer de survivre. C'est ce que vous permet de faire les vieilles méthodes de gymnastique.

Célèbres gymnastes historiques et les athlètes

Système Paul Wade – un programme de formation ancienne, par laquelle puissance autrefois reçu anciens athlètes et les hommes forts. Bien sûr, de tels systèmes ne peuvent pas exister, ou il est compilé chaque homme pour lui-même. Quoi qu'il en soit, c'est la voie à la formation des résultats et donner pas si longtemps, quand il n'y avait pas de chambres spéciales pour l'accumulation de la force et la masse musculaire.

Ce que les gens ont inspiré Wade de continuer à travailler sur vous? En prison, il a rencontré Joe Hartig, qui était plus de soixante-dix ans. Il n'a pas perdu de sa force, et à cet âge. Joe a parlé d'un autre homme fort – Mighty Atom. Il était un célèbre homme fort dans le monde qui a vécu à Saint-Louis dans les années trente du siècle dernier. C'était vraiment homme fort , même quatre – vingts ans. Il ne pouvait mains nues pour briser les chaînes, visser une vis dans la carte de pin. Wade a donné dans son livre, ses méthodes de philosophie et de formation.

L'auteur cherchait mention de cette méthode de formation dans les sources anciennes. Par exemple, les exercices de gymnastique étaient arsenal de formation des grands Spartiates, qui a battu l'armée supérieur en nombre. Aussi salle de gym était populaire et Rome antique. Il convient de noter que la formation avec le propre poids était pertinent pour la première moitié du XX siècle.

Le programme de formation pour la procédure Wade

Quelle est la caractéristique du système, qui est offert par Pol Ueyd? Le programme de formation est mis sur le fait qu'il utilise les mouvements naturels et rythmiques, la petite quantité de la formation de la force et le temps complet sans outils spéciaux. Immédiatement devrait mentionner que ce n'est pas le plus rapide pour atteindre les résultats souhaités. Pour les résultats à voir, vous devez pratiquer régulièrement et, plus probablement, une durée de vie.

Ainsi, dans le premier livre de Wade propose de travailler avec seulement six exercices de base, qui devrait commencer par un niveau de base, et pour tous. Chaque effectuée au rythme de 2-1-2-1 (par exemple, pression) pendant deux secondes pour bas du corps, délai d'une seconde, deux secondes – ascenseur, puis à nouveau pendant une seconde temporisation. Ce principe doit être utilisé dans tous les exercices.

Devrait répéter autant que vous pouvez le faire dans une exécution parfaite. Au début, tout à fait dix. Approche ne fait que deux. En conséquence des exercices que vous atteindrez le niveau Master (sur l'interprétation du livre). Dans ce cas, vous pouvez modifier les astuces de puissance des exercices de base.

La deuxième partie devrait commencer seulement après avoir obtenu d'excellents résultats. Un bon ajout à la connaissance précédente seront chapitres qui parlent sur la façon de revenir aux muscles normaux endommagés et les articulations.

conclusion

Donc, si vous voulez trouver la vraie force, vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de gym, puis tournez votre attention sur la méthodologie sur une « formation des prisonniers. » Des résultats rapides vous obtenez, mais seront toujours en forme et maintenir leur santé.