Comment se souvenir de la première fois lu: méthodes et recommandations efficaces

Bien que je fini de lire le paragraphe – moitié hors de ma tête … Familier? Ceci est un problème auquel sont confrontés presque tous les élèves et les étudiants. Le fait que le cerveau humain est programmé pour ne pas bachotage, et la plupart de ce qui est écrit dans le livre, il est généralement perçu comme le bruit – informations inutiles, qui ne doivent pas être stockés dans la mémoire. Mais si vous savez comment faire fonctionner ces mécanismes, vous pouvez apprendre à contrôler le processus et comprendre comment mémoriser lu la première fois.

Science mémoire

Avant toute information tombe sur notre « disque dur », il passe d'une manière complexe et est soumis à un traitement à plusieurs niveaux. Le premier de ces mécanismes étudié et décrit le scientifique allemand Hermann Ebbinghaus. Il a identifié 4 processus de mémoire de base: la mémorisation, la conservation, la reproduction et l'oubli.

Comment mieux se souvenir de lire? Dans ce cas, l'importance capitale sont les deux premières étapes. Par conséquent, il vaut la peine de les examiner plus en détail.

Le stockage – est involontaire qui a touché l' empreinte des sens. Dans ce cas, un certain temps dans le cortex cérébral a conservé une trace de l'excitation induite par des impulsions électriques. Autrement dit, tout ce que nous voyons, entendre et sentir, ce qui laisse des traces physiques dans notre cerveau.

Ceci est différent peut se produire. Dans la petite enfance l'enfant active processus de mémorisation involontaire. Tout ce que nous stocker des moments et des faits qui ne sont pas essayer de se rappeler: une promenade dans le parc de 5 ans, première date, des images de film préféré … Un phénomène intéressant est que pas tout, nous nous souvenons aussi bien. Pourquoi est-ce qui se passe?

Tout dépend de la force des impulsions électriques, de sorte que le mieux nous nous souvenons que certains types d'informations:

• ce qui est vital (douleur quand mettre votre main au feu);
• inhabituels, événements hauts en couleur et des images (costume clair à l'acteur de carnaval);
• L'information qui est liée à nos intérêts et besoins (une recette de plats délicieux);
• précieuses connaissances nécessaires à nos activités et atteindre les objectifs (les bonnes réponses du test).

90% de la façon dont certaines informations enregistrées dans la mémoire dépend de notre perception. Le premier imprimé ce qui a causé de fortes émotions (positives et négatives) ou intérêt.

De plus, il y a une mémorisation délibérée – juste que le processus par lequel nous essayons consciemment de « brûler » certaines informations telles que la date d'un livre d'histoire ou un numéro de téléphone importants.

Enregistrer – ce processus de traitement, convertir et retenir de nouvelles informations dans certaines régions du cerveau.

Tout d'abord, toutes les données tombent dans une mémoire « tampon ». Ici, le matériel est stocké pendant un court laps de temps dans sa forme originale. Mais les informations de phase suivante est traitée, est associée à déjà connu, plus facile et va dans la mémoire à long terme. Le plus difficile d'éviter les distorsions empêchent le cerveau d'ajouter des faits inexistants ou « jeter » les moments clés. Sachant tout cela, il est beaucoup plus facile de comprendre comment mémoriser lu la première fois.

Mettre des objectifs clairs

Même si vous lisez très attentivement et de façon réfléchie, perelistnuv page, vous ne sera guère en mesure de raconter les détails sur ce qui venait d'apprendre.

Au XIXe siècle, psychologue yougoslave P. Radossavlevich a mené une expérience intéressante. Le défi qui faisait face à l'épreuve consistait à mémoriser les syllabes de non-sens. En général, plusieurs itérations ont été nécessaires pour cela. Ensuite, l'objectif a changé – maintenant juste besoin de lire l'écriture. Le test est effectué jusqu'à 46 fois (!), Mais quand l'expérimentateur a demandé de répéter le numéro par cœur, il ne pouvait le faire. Mais dès que je compris qu'ils devaient apprendre – il a fallu seulement 6 fois scanné les syllabes pour les raconter avec précision. Qu'est-ce que cela signifie?

Pour comprendre comment lire, lire un dispositif de mémoire, il est nécessaire de fixer un objectif clair – de se rappeler le matériel.

Ici aussi, a ses propres astuces. L'objectif principal devrait être divisé en tâches plus spécialisées. Autrement dit, vous choisissez quoi se concentrer. Dans un cas, affecter les faits de base suffisamment dans l'autre – leur séquence, et la troisième – rappelez-vous le texte mot pour mot. Ensuite, le cerveau est déjà en train de lire démarrer leur « crochets » pour aider à se rappeler les informations dont vous avez besoin.

Créer un environnement confortable

Et nous continuons à discuter de la façon de mémoriser le texte lu sur le premier essai. La première consiste à regarder autour de la recherche des « irritants ». Dans une salle de classe bruyante ou l'attention des transports en commun est éparpillé, et parfois vous ne réalisent même pas qu'il est écrit dans le manuel.

Afin de se plonger pleinement dans le processus, il est conseillé de rester dans une pièce calme ou de trouver un endroit isolé quelque part dans la campagne – où vous aurez pas de distractions.

Engager de préférence le matin, quand la tête est toujours aussi propre que possible et les nouvelles informations sont acquises beaucoup plus rapidement.

Discutez avec vos amis

Bien que beaucoup n'aiment pas paraphrases sur des cours de littérature scolaire, il est – l'un des moyens les plus efficaces de la meilleure façon de se rappeler la lecture. Comme vous sondent est ce que lu récemment, le cerveau utilise deux canaux à la fois la mémoire et la reproduction – visuelle et auditive (auditifs).

Mieux encore, si vous y allez la source, prêt à soutenir la discussion. Au cours de la discussion des faits et des arguments tels que « sont entraînés » dans la mémoire de rester là pendant longtemps. Dans certains pays, les clubs sont communs amateurs de lecture qui les participants se réunissent précisément pour discuter de lecture et de partager leurs expériences.

Apprendre à lire

Si vous voulez savoir comment apprendre à mémoriser lire la première fois, tout d'abord besoin de travailler sur la technique de la lecture. Ne pas oublier qu'un rôle énorme dans le souvenir d'une mémoire visuelle: vous mentalement page « photographie », et si vous ne pouvez pas se rappeler quelque chose – nous avons besoin d'introduire seulement, et les informations nécessaires se Pops dans ma tête. Mais comment y parvenir?

1. Ne commencez pas à saisir immédiatement la signification de chaque mot et essayer de couvrir toute page vue.
2. Augmenter la vitesse de lecture. Il est prouvé que plus vite une personne est en train d'étudier le texte, mieux digérer les informations. Essayez d'élargir la zone de mise au point « arracher » look pas, mais au moins 2-3 mots. Vous pouvez également vous inscrire à des cours de lecture rapide où vous apprendrez à lire en diagonale.
3. Lorsqu'un avis que distrait et a manqué quelque fragment, dans tous les cas, ne revient pas à lui lire. Un tel « sauts » interférer matière de perception intégrale. Pour mieux comprendre le paragraphe à la fin, puis lire à nouveau complètement.
4. Désapprendre l'habitude de prononcer mentalement la phrase ou déplacer ses lèvres. En raison de ces habitudes des enfants, le cerveau ne peut se concentrer sur le texte, et de passer une partie des ressources pour soutenir vos « Haut-parleurs internes ».

Dans les premières 3-4 heures, il est rare et difficile. Mais une fois que vous avez rebâti, augmentera non seulement la vitesse de lecture, mais aussi la quantité d'informations que vous vous souvenez de la première fois.

écrire des notes

Une autre option est de se rappeler vieux au début. Si vous ne sautez pas juste dans le texte, mais de travailler la matière et au moins griffonner les principaux points plus tard ce marquage facile de se rappeler les informations dont vous avez besoin.

Cependant, il est important de savoir quoi et comment prendre des notes, parce que sans un certain système vous êtes juste coincé dans un tas de faits fragmentaires. Voici quelques techniques que vous pouvez utiliser:

• Regroupement. Tout le matériel est divisé en petits fragments, qui sont ensuite combinés selon certains critères (sous réserve, période de temps, les associations et ainsi de suite. D.).
• Plan. Pour chaque partie du texte (paragraphe, chapitre ou section de section) sont des notes courtes, qui servent de points d'appui et aider à restaurer le contenu. Le format peut être quelque chose: les messages clés, des titres, des exemples ou des questions au texte.
• Classification. Il prend la forme de diagrammes ou tableaux. Il permet de distribuer divers objets ou phénomènes de concepts basés sur des caractéristiques communes des groupes et des classes.
• Schématisation. À l'aide de blocs de texte, des flèches et des chiffres sont relation simple entre les différents objets, des processus et des événements.
• Association. Chaque élément du plan ou de la thèse est liée à la juste une façon mémorable ou habituelle, évidente, ce qui contribue à « faire revivre » dans la mémoire du reste.

En même temps, essayez de ne pas participer. Rappelez-vous, ce n'est pas un résumé complet, et de petits signes, qui dirigeront les pensées dans la bonne direction.

5 meilleures techniques de mémorisation actives

Et maintenant, pour le plus « savoureux » et parler de la façon de se rappeler l'ancien la première fois, même sans formation. Peut-être que vous avez été exposé au concept de mnémoniques – une variété de techniques qui aident à digérer beaucoup d'informations en peu de temps.

1. Visualisation

Lors de la lecture dont vous avez besoin aussi clairement que possible d'imaginer tous les événements et les phénomènes décrits dans le texte. Les images plus « vivants » et émotionnels sont le mieux.

2. Association Creative

Peu de gens savent, mais les inventent – un art. Il y a 5 règles d'or « de », qui doit adhérer facile à retenir toute information:

• Ne pensez pas. Utilisez la première image qui vient à l'esprit.
• Les associations doivent avoir une forte composante émotionnelle.
• Imaginez-vous le personnage principal (par exemple, si un citron était couché sur une table – essayer de « manger » il).
• Ajouter absurdité.
• Obtenez une « image » ridicule.

Comment ça marche? Disons que vous êtes en train d'étudier la direction de la peinture et que vous voulez de se rappeler ce pointillisme. En bref: celui-ci sous forme de néo-impressionisme où l'image se compose d'une pluralité de points lumineux de la forme correcte (fondateur – Pierre Georges Soufre). Quel genre d'association que vous pouvez penser? Imaginez une ballerine, pointe est barbouillé dans la peinture et tournoyer dans la danse, laissant la scène de l'image de points multicolores. Il se déplace et pot de jambe de soufre jaune accidentellement blessé, qui tombe avec fracas. Ainsi, notre association: chaussures de pointe avec des points lumineux – pointillisme, un récipient avec un gris – Georges-Pierre Seurat.

3. La méthode de la répétition I. A. Korsakova

Cette méthode est basée sur le fait qu'une grande partie des informations que nous oublie presque instantanément. Toutefois, si le matériau est répété régulièrement, il est fermement ancré dans la mémoire. Ce que vous devez vous rappeler?

1. De nouvelles informations doit être répétée dans les 20 secondes après sa perception (dans le cas d'un grand fragment du texte – jusqu'à une minute).
2. Au cours du premier jour matériel Teach plusieurs fois en 15-20 minutes, puis – après 8-9 heures et enfin au bout de 24 heures.
3. Rappelez-vous de lire depuis longtemps, vous devez répéter le texte plusieurs fois au cours de la semaine – sur le 4 e et 7 e jour.

La technique est très simple, mais en même temps incroyablement efficace. répétition régulière donne le cerveau pour comprendre que ce ne sont pas seulement les informations du bruit et des données importantes qui sont constamment en cours d'utilisation.

4. La méthode de Cicéron

Une technique utile pour ceux qui veulent savoir comment stocker les informations lues dans un livre. Le résultat est tout à fait simple. Vous choisissez le genre de « base » – par exemple, la situation de votre appartement. Rappelez-vous comment commencer votre journée, quoi et dans quel ordre que vous faites. Après cela, chaque action est nécessaire pour « lier » une certaine partie de texte – encore une fois, avec l'aide des associations. Donc, vous vous en souvenez, non seulement la substance, mais aussi la séquence de présentation de l'information.

Supposons section d'apprentissage sur l'histoire, vous pouvez mentalement « dessiner » une scène de bataille sur la table de chevet ou « envoyer » Columbus surfer l'espace salle de bains.

5. La méthode des pictogrammes

Préparer une feuille blanche et un stylo. Droit dans le processus de lecture doivent marquer mentalement les mots-clés et met en évidence. Votre tâche – à venir avec pour chacun un petit graphique-une icône qui vous rappelle ce qui a été discuté. Pas besoin de faire le schéma ou, à l'inverse, des images trop détaillées, sinon ne sera pas en mesure de se concentrer sur le texte et souvenez-vous normalement. Lorsque vous atteignez la fin du paragraphe ou un chapitre, essayez de regarder uniquement les icônes, que lire le texte complet ne.