De la douleur – exercices de retour dans une salle de fitness et d'autres méthodes

« Le dos me fait mal … » Combien de fois entendons-nous ces plaintes! Une autre solution serait: chaque deuxième adulte souffre de maux de dos, souvent simplement la souffrance et ne pas aller chez le médecin. Il convient à l'adage « l'arbre qui grince vit une longue vie » – comme on dit, il a été inventé au sujet des maux de dos.

Pourquoi le mal au dos?

Il peut y avoir plusieurs, traitements, respectivement, aussi. Donc, avant de vous enregistrer en arrière des exercices dans un gymnase ou un cours de masseuse ami, une bonne idée d'identifier la source de la douleur.

Peut-être est une maladie d'un certain nombre de professionnels. Par exemple, un siège permanent au bureau, une mauvaise posture, la tension musculaire prolongé du dos – tout cela conduit inévitablement à la douleur lancinante dans les omoplates, lombaire, coccyx.

Ostéochondrose – le pire ennemi de la colonne vertébrale et la première cause de la persistance des maux de dos. dépôt de sels limite la nutrition du disque intervertébral, ce qui augmente la charge sur eux, les obligeant à s'user. La douleur dans ce cas deviennent permanentes et presque l'habitude.

Scoliose – est l'une des raisons. la colonne vertébrale difforme est privé de flux sanguin normal, appuyez sur vertèbres torsadé sur les racines nerveuses – qui est le résultat. Belle pour aider avec le diagnostic de retour des exercices dans la salle de gym, qui permettent de renforcer les muscles de soutien de la colonne vertébrale et de créer réellement corset musculaire pour un mal de dos.

hernies discales

C'est une maladie grave qui nécessite un traitement obligatoire, parfois avant la chirurgie. Le plus souvent une hernie se produit en raison de la levée de poids, l'exercice, même une mauvaise posture. Intensifs exercices pour le dos dans une salle de gym dans ce cas ne sont pas autorisés – elle peut aggraver la douleur. Le diagnostic peut être confirmé par le neurologue que sur la base de rayons X, et mieux encore – tomodensitométrie. Hernie discale offre parfois une douleur infernale qu'une personne ne peut pas sortir du lit. Le syndrome aigu retiré de l'acupuncture. Peut aider et pointer massage à la maison ou à l'hôpital, la principale chose – qu'il a engagé un expérimenté thérapeute manuel et neurologue.

Les patients dans la phase aiguë de la maladie doivent être au lit avec un matelas lisse et dure, des calmants, ainsi que de faciliter la poursuite du traitement par d'autres moyens. Il existe des techniques et des systèmes spéciaux, exercices pour le dos dans une salle de gym dans un groupe spécial et sous la supervision d'un instructeur expérimenté, qui permet de ramener à l'ordre sans chirurgie. Absolument tous les experts conseillent la natation comme la meilleure façon de traiter les maladies de la colonne vertébrale, y compris les hernies discales. Presque tous les patients notent une amélioration progressive au cours de la session ordinaire de la piscine. En outre, désigné la physiothérapie, des programmes spéciaux d'alimentation, et recevoir un certain nombre de médicaments qui renforcent l'os.

La médecine traditionnelle: les maux de dos peut être traitée

Le traitement de dos remèdes populaires basés principalement sur les effets mécaniques et thermiques. Onguents en ajoutant le piment, la moutarde et divers patches fournissent un effet de réchauffement et distrayant. Le même effet est produit par le froid. Par exemple, deux tasses de neige mélangées avec un verre de sel rapidement et les serviettes superposées sur la zone touchée, puis la deuxième partie supérieure sont recouverts de tissu. Longue de garder cette compresse glacée n'est pas recommandé: il élimine rapidement la douleur vive, mais la principale méthode de traitement ne peut pas être. La plupart encore utiliser un système de chauffage utilisant des compresses chaudes avec du sel, du sable, du raifort, avec Teintures de plantes médicinales – fleurs lilas, tanaisie, marronnier, pissenlit, et autres.

Il convient de noter que ces guérisseurs traditionnels ne pas recourir à de telles méthodes barbares dangereuses comme térébenthine brûlant ou se réchauffer avec un fer chaud. Essayer de se débarrasser de la douleur aiguë, vous pouvez vous blesser encore plus.