Le simulateur « Leg Magic »: avis et Guide

jambes élancées – le rêve de chaque femme. Si vous voulez vous débarrasser de la cellulite, être des fesses fermes, les hanches minces, alors vous avez besoin d'un simulateur « Leg Magic ». Avis sur cet assistant unique pour la perte de poids devient seul point positif. Beaucoup ont déjà convaincu de l'efficacité de la formation sur « Leg Magic » pour se débarrasser de l'excès de graisse sur les cuisses et les fesses. Quel est le secret d'une telle performance?

Le simulateur Leg Magic ( «Leg Magic»)

"Leg Magic" – dédiée jambe. Il est conçu de telle sorte qu'une petite perceuse pour maximiser la charge sur les muscles du bas du corps. Dans une petite classe travaillé activement plus de 200 des muscles de la jambe. les efforts physiques de base tombent sur la partie inférieure de la presse, les cuisses, les fesses, les genoux, les mollets et les chevilles. « Leg Magic », avis dont parle de son efficacité, une courte séance de 10 minutes d'une souche comparable à la formation de la force pour les jambes à environ une heure sous la direction d'un instructeur expérimenté.

La partie inférieure de la « Leg Magic » est réalisée sous la forme d'une structure spéciale de glissement pour l'information et les pieds reproducteurs. Un tel système pendant la classe vous permet d'utiliser le muscle dur pour former d'autres formateurs, par exemple, sur un vélo stationnaire ou un tapis roulant. top rail pratique de la « Leg Magic » contribue à stabiliser la posture, soutient l'équilibre de l'utilisateur. Toute activité physique au cours de l'exercice muscles obtenus par le poids corporel total, ce qui permet sans augmenter la masse musculaire, brûler activement l'excès de graisse sur les cuisses et les fesses.

Résultats de la formation sur « Leg Magic »

Une formation régulière sur « Leg Magic », commentaires qui confirment ce fait, l'aide à court terme pour se débarrasser de l'excès de graisse sur les fesses et les cuisses, pour améliorer le tonus des muscles des jambes et une partie inférieure de la presse. Formation sur "Leg Magic":

• perdre du poids;
• se traduira par le tonus musculaire;
• augmenter la flexibilité des articulations et les tendons.
• améliorer l'endurance générale;
• accélérer le métabolisme;
• renforcer le système cardio-vasculaire;
• éliminer le stress et la fatigue.

  

Le simulateur vous aidera à atteindre la forme physique idéale, perdre du poids rapidement et de renforcer les muscles du bas du corps. En outre, de nombreux avis amélioration de la santé et une bouffée d'énergie après une séance d'entraînement, en conséquence – augmentation de l'estime de soi, la confiance en soi.

Contre-indications

Le simulateur « Leg Magic » donne anaérobie sérieux et la charge d'alimentation pendant l'entraînement. Si vous êtes depuis longtemps ne pas exercer ou avoir une maladie cardiaque ou des vaisseaux sanguins, avant le début de l'exercice est conseillé de consulter votre médecin de soins primaires. Non recommandé pour l'entraînement actif au Magic Leg ( «Leg Magic»), de vrais médecins expérimentés confirment, au cours des infections, exacerbations de l'asthme, les maladies des articulations et les ligaments pendant la grossesse.

Description "Leg Magic"

Le simulateur « Leg Magic » a un design unique qui vous permet de former activement les muscles des jambes et une partie inférieure de la presse. Le fond est sous la forme de deux déplacer les pédales dans le plan horizontal, la partie supérieure – une main courante pratique, destinée à l'équilibre pendant l'exercice. Cette conception n'a pas d'analogues et des prototypes. Sur l'efficacité de « Leg Magic » est complètement différent de tout autre équipement d'exercice populaire.

Compact, facile à utiliser et à ranger Leg Magic monte et se démonte facilement. La hauteur de la main courante est réglementée par la taille de l'utilisateur. Exerciseur résister à une charge maximale de 110 kg. Le non monté « Leg Magic » (photo ci-dessus) occupe une superficie d'environ 1 m². m, dans les assemblées ses dimensions sont 46 x 30 x 57,5 cm Poids total -. seulement 10 kg.

Le principe de fonctionnement du simulateur

Au cours de la formation sur « Leg Magic » poids corporel de l'utilisateur est distribué sur la base inférieure de la partie supérieure est utilisée uniquement comme un support, ce qui permet au corps de maintenir une position verticale. Déplacer les jambes au centre, vous travaillez les muscles de la cuisse intérieure. Après avoir fait un mouvement à la main, activement zone fesses zadeystvuete « culotte » abdominaux inférieurs. En conséquence, une courte leçon, vous travaillez à travers tous les muscles de la qualité des jambes, tout en formant jusqu'à 200 muscles différents.

Selon de nombreuses femmes, le meilleur assistant pour faire les cuisses et les fesses est la forme idéale du simulateur « Leg Magic ». Les instructions fournies dans le kit, vous aider à comprendre non seulement les caractéristiques techniques, mais également la formation individuelle en collaboration avec le système d'alimentation recommandé d'augmenter la vitesse de perte de poids. Beaucoup sont intéressés à la question de savoir comment engager dans le « Leg Magic », afin d'obtenir un maximum de résultats dans les plus brefs délais.

Caractéristiques cours sur le simulateur

Formation sur « Leg Magic » est recommandé, en augmentant progressivement la charge. Pour améliorer la condition physique générale dans le cas d'une longue pause ou une absence totale de formation dans tous les sports est recommandé que le premier mois de pratique jusqu'à 3 fois par semaine, en augmentant progressivement la durée de l'emploi de 5 à 20 minutes. Pour les utilisateurs plus avancés, il est souhaitable de commencer à engager dans le « Leg Magic » de 3 à 6 fois par semaine pendant 20-35 minutes. Soutenir la forme physique vous aidera à entraînement quotidien, leur durée – de 30 à 60 minutes.

Pour un effet maximum , il est recommandé de perte de poids des charges anaérobies à « Leg Magic » en alternance avec divers exercices de puissance: squats, fentes, push-ups. Chaque séance se déroule de la manière suivante:

• un petit warm-up;
• 1 minute à un simulateur;
• attaques sur le site pendant 60 secondes sur chaque jambe;
• 1 minute à un simulateur;
• squat pendant 60 secondes;
• 1 minute dans le simulateur, etc.

Une formation plus se reflète dans le tutoriel vidéo, qui est vendu avec un « Leg Magic ». Les avis de nombreux utilisateurs confirme que cette combinaison d'exercices aide pour un peu de temps pour se débarrasser de la graisse dans les hanches, les fesses et appuyez sur, pour renforcer les muscles, pour donner les jambes une parfaite forme. Améliorer l'efficacité de la formation vous aidera à l'alimentation, qui est spécialement conçu pour accélérer la perte de poids avec l'aide de « Leg Magic ».

Conseils sur la nutrition

Le programme de nutrition de deux semaines est spécialement conçu pour accélérer la combustion de l'excès de poids pendant l'exercice à « Leg Magic ». commentaires publiés sur divers forums, montrent que le respect de ces recommandations vous permet d'atteindre rapidement les paramètres du corps idéal en se débarrassant de l'excès de graisse.

Une alimentation équilibrée est utile pour le système digestif, il contribue à accélérer le métabolisme, retirer les sels en excès, les toxines et les toxines. L'alimentation quotidienne contient une moyenne de 1200-1300 calories. Si vous le souhaitez, vous pouvez choisir parmi un aliment proposé leurs plats préférés, en fonction des préférences de goût personnel. La principale chose – pour surveiller les portions de taille et de calories, sans dépasser les indicateurs recommandés.

Pour accroître l'efficacité de l'emploi à « Leg Magic » recommandé 3 repas par jour: un copieux petit déjeuner et le déjeuner, un dîner léger. Assurez – vous d'inclure dans vos boissons diététiques quotidiens sont faibles en calories, ce qui contribuera à réduire la sensation de faim pendant la journée: Régime alimentaire secoue, tisanes, café noir , etc. En outre, pour la préparation de plats en utilisant une variété d'épices – brûleurs de graisse naturels: la cannelle, le poivre rouge et noir, le curcuma et d'autres épices. Limiter la consommation quotidienne de sel à l'excès d'eau va sortir du corps.

Le simulateur « Leg Magic »: avis

De nombreux commentaires positifs confirment que « Leg Magic » – le meilleur assistant pour la perte de poids. Prendre seulement 20-30 minutes par jour, vous réaliserez la forme idéale de jambes, se débarrasser des excès de graisse dans les fesses, zone « culotte » et le bas-ventre. En suivant les recommandations du régime de la formation et de l'alimentation, vous atteindrez rapidement d'excellents résultats.