Comment améliorer votre vie? Fixer des objectifs et les atteindre

horloge de sable dans les courses, et nous existons tous plus direct. mauvaise utilisation du temps réduit son efficacité, ce qui affecte les performances de la réussite générale de certains segments de la vie. Une conclusion cohérente dans la zone de confort ne conduit pas à autre chose qu'une longue dépression. Si vous sentez que vous pouvez prendre plus, il est nécessaire à la fois pour améliorer leur vie le plus tôt possible de décider, et il est urgent de prendre des mesures.

A propos de bonheur et de réussite

Le concept de « bonheur » et « succès » – sont complètement différents dans la nature. Cependant, ils sont souvent identifiés dans la communauté. Le bonheur – un état particulier de l'âme humaine, ce qui correspond à sa propre satisfaction le statut social, la santé, le succès et la vie personnelle. Pour parler simplement, satisfait de ce qu'il a. Une fois que cette proposition est vrai en partie seulement.

En effet, la réussite, la personne est la réalisation de soi, étendu l'utilisation de biens et de satisfaction. Seul le paradoxe est que, tout en vivant la vie correctement, une personne réussie peut être profondément malheureux, tout aussi misérable et ne jamais atteindre leurs objectifs et de réaliser leur rêve. Et pour bien vivre, il faut bien comprendre comment améliorer leur vie.

Qu'est-ce que vous avez besoin pour le bonheur?

Quels sont-ils – la vie heureuse des règles?

1. Un corps sain et l'esprit.
2. harmonie interne positif et inépuisable.
3. L'ordre dans la pensée et l'action.
4. la réalisation de soi efficace.
5. Famille – la plus haute valeur.
6. Reste – les mêmes devoirs que le travail.

Tout cela – tout ce dont vous avez besoin pour une bonne vie de chaque individu. Afin d'apporter son existence afin d'apprendre à être heureux et avec succès, il est nécessaire de changer radicalement la butée quotidienne. Seule l'auto-discipline et le travail – la Fondation pour l'exécution des rêves.

Sport – est la santé

Avant de comprendre comment améliorer leur vie, il est important d'apprendre à prendre soin de la santé physique. Après tout, il est caché la moitié du potentiel personnel. Les soins primaires – c'est un sport:

1. Charge le matin. séance d'entraînement de dix heures ou de formation – il est, en général, n'a pas d'importance. La principale chose – pour commencer et continuer sur une base permanente. l'exercice du matin éveillent tous les organes et systèmes qui stimulent la production d'endorphines – l'hormone du bonheur, ajuster le métabolisme pour fonctionner correctement, plein d'énergie pour la journée.
2. charge régulière. Dans son emploi du temps chargé, essayez de mettre de côté le temps pour la séance d'entraînement de jour ou en soirée dans le centre de remise en forme sur un tapis roulant dans la piscine. Idéalement – 3-4 fois par semaine. Ne vous laissez pas souvent – être engagés dans au moins 1-2 jours. Sport – est une contribution importante à la santé pendant de nombreuses années à venir. Il change vraiment la vie et les attitudes de son propriétaire.

Santé – la principale ressource

Pour éviter les problèmes, il est nécessaire de surveiller le bien-être. Soyez attentif à votre corps:

1. Abandonnez les mauvaises habitudes. Le tabagisme – mal, l'alcool – le mal. Dans la vie d'une personne en santé, il ne devrait pas être. Si cela ne fonctionne pas à arrêter de fumer, faire aussi souvent que possible et dans les zones désignées.
2. Visitez le médecin. Une fois que vous passez un examen médical chaque année. Ne négligez pas la douleur et l'inconfort – sont traités dans le temps. Soyez attentif au corps.
3. Mangez bien, surveillez votre poids. Mangez des aliments sains. Évitez fast food, plats cuisinés, des bonbons à haute teneur en calories, de la soude et de l'alcool. Mangez de petites portions – ne pas trop manger. Buvez des vitamines. Mangez des fruits et légumes. Observez la routine quotidienne.

Moins de plaintes – plus de reconnaissance

Fixer des objectifs et les atteindre entravés par la présence de déséquilibre mental. esprit sain et positif se cache en lui-même le plus fort potentiel. Si vous voulez maximiser sa révélation, mettre les choses en ordre dans mon cœur et dans ma tête:

1. Moins se plaindre. La vie moderne est pleine de stress. Les gens absorbent l'énergie négative externe comme une éponge, créent aussi leur propre de l'insatisfaction et les plaintes. Rappelez-vous, beaucoup de gens dans le monde n'ont pas ce que vous avez! Si les émotions négatives débordés, un changement de décor pendant un certain temps, puis regarder la situation à travers le prisme de positif et marquer tout bon pour vous-même qui peut être récupéré de l'incident.
2. Plus de reconnaissance. L'approche standard dans le monde est une continuation de la précédente. Dieu merci, pour les enfants, son mari, pour les parents vivant d'amis. Soyez reconnaissants pour les tâches ménagères – si vous avez une maison; pour les fonctions de cuisson – donc manger des aliments; la difficulté d'organiser la célébration – alors il y a la famille et les amis; pour des moments de travail difficiles – alors il y a une perspective de développement.

personnalité pensant

1. La maîtrise de soi. Contrôlez vos pensées. Après tout, ils précèdent toujours l'action. Pensez toujours avant de vous dire quelque chose. Réfléchissez aux activités de quelques pas en avant.
2. Objectivité. Apprenez à traiter toutes les situations sous des angles différents, comme dans une mesure 3D. Sobrement peser le positif et le négatif.
3. Créativité. Beaucoup de modèle de pensée, se plaignent du manque d'imagination et de talents particuliers. Écoutez-vous. Soyez créatif à tous les cas habituels. Développer son potentiel personnel.
4. Initiative. Ayez toujours votre avis, ne hésitez pas à l'exprimer. appliquer des idées personnelles et de confiance des suggestions.

La purification du temps et de l'espace

Chaque jour, une personne passe beaucoup de temps perdu, « donne » le World Wide Web, la TV, « zombie » et totale inutilité. Pendant ce temps, à l'échelle mondiale, il pourrait être consacré à la croissance personnelle, ou, si vous prenez une seule journée, les années kopivshegosya trash de révision absolue. Mais il peut être identifié avec des informations inutiles, les cerveaux « polluera » dans le processus de perte de potentiel humain. Pour libérer de l' espace, et vous discipliner, vous devez suivre des conseils, comment changer votre vie pour le mieux:

1. La réalité virtuelle – le principal ennemi de pleine activité. Minimiser. Et il est préférable d'exclure. Votre succès ne devrait pas être le but de l'avatar. Inventé l'existence du World Wide Web empêche le cerveau, conduit à partielle dégradation de l'individu. Que ce soit sur le chemin du rêve? activité en ligne n'est pas un aspect obligatoire du présent, et le fléau de la vie quotidienne. Surveiller la quantité de temps perdu sur les sites inutiles.
2. Nettoyage général. Placez votre commande dans tous les armoires et les tiroirs. Revoir tout. Soyez très objectif. Si elle n'a pas porté même si pas à la mode, mais le favori, exclure de la garde-robe. Vendre tous les inutiles ou profiter d'un organisme de bienfaisance. Et jamais thésauriser choses. Exclure de ses « entrepôt » babioles inutiles rares, vieux cahiers, blocs-notes, livres indésirables. S'ils sont très chers, et il n'y a pas de but pour eux, les emmener à une boîte spéciale sur l'étagère supérieure dans l'armoire. Mais rappelez-vous: juste un tel attachement devrait être le montant minimum.

auto-développement

La vie – est un développement constant. Par conséquent, la personne qui a réussi n'a pas le droit de rester immobile. Nous devons développer, renforcer et propres forces érudition.

1. La lecture sauvera le monde. Lire beaucoup de livres. Plongez dans différents genres et styles, écrivez vos paroles préférées. Plongez dans les nouvelles intéressantes et des articles d'information. Apprendre de nouvelles informations sur les pays lointains, les découvertes scientifiques et les réalisations culturelles. Revoir périodiquement des documentaires de haute qualité et des longs métrages. C'est une belle loisirs passive élargira les horizons, d'augmenter le nombre de ceux pour communiquer avec des amis, auront leur propre opinion dans les différents domaines.
2. Apprendre des langues. Donnez l'emploi d'au moins 30 minutes par jour, et très bientôt, vous serez heureux du résultat. Regarder des films, écouter de la musique, lire la littérature dans la langue cible. Essayez de pratiquer. Perfection. connaissances linguistiques supplémentaires peuvent ouvrir de nouveaux horizons et un tout extraordinaire changement.
3. Initiative et un accueil personnalisé. Apprenez à faire quelque chose avec leurs propres mains ou avec l'aide de la technologie, mais pour que le produit ou le service sera utile et compétitif. Cela peut être travaux à l'aiguille, le travail au sein de l'industrie de la beauté ou l'industrie du mariage, la couture et raccommodage, écrire des livres et des articles, la réparation de l'équipement, le développement de sites Web et la programmation. Tout dépend de ce qui est l'âme. Il doit toujours être en mesure de gagner un revenu supplémentaire, qui, soit dit en passant, peut être une clé pour le profit et le plaisir. Comme on dit, choisir un emploi pour l'âme – et vous ne devez pas travailler plus.

L'auto-discipline et de la planification

1. Fixer des objectifs et les atteindre sont motivés à travailler sur lui-même. Ceci est un moment important dans la vie de toute personne. Vous devez apprendre à gérer leur temps, le plan d'affaires, de travailler de façon productive avec l'utilisation maximale de leurs propres ressources. Sans ce processus pour atteindre les objectifs impossibles.
2. Comment organiser votre vie? Il y a plusieurs façons. Bon d'avoir un cahier-journal. Passez la première planification à court terme: Déterminer les tâches qui nécessitent la mise en œuvre immédiate. Dans l'étape suivante, vous devez effectuer une planification stratégique. rêve d'enregistrement, sélectionnez un ou deux principaux objectifs dans la vie, réfléchir sur les ressources nécessaires pour les atteindre. Début et fin de la journée, pensez seulement à la tâche à accomplir. Selon les lois secrètes de l'univers partout dans le monde vous aidera à mettre en œuvre son plan.
3. Planifiez votre horaire quotidien, les repas et le sommeil. bon repos la nuit – la garantie de la santé. Dormez suffisamment. Cependant, ne faites pas le rêve de l'existence du culte. Les travaux sur augmente tôt. Idéal – 5-6, bon – à 7 heures du matin. Tout dépend de l'horaire de la journée. S'il est difficile de faire un changement brusque d'une vie normale, commencer par de petits changements. Tous les jours régler l'alarme pendant 5 minutes plus tôt que la veille. Dans les 10-14 jours pour se réveiller une heure plus tôt que l'ancien est pas difficile.
4. Se réveiller le matin, pour mener à bien la planification de la journée. Catégoriser tâches par ordre d'importance. Commencer à effectuer le plus important, et, pour faire face à eux, vous pouvez passer à une moins grave.

introspection

1. Les tâches ne sont pas mis à la disponibilité et à leurs solutions alternatives et lenteur des progrès vers le but. Un plan d'un montant quotidien, à la fin de tous les jours la veille, et en déterminent inassouvi. Encore mieux vous contrôler toutes les heures: comment était cette heure, ce qui a été fait, que le temps passé, car il était possible de tenir autrement. Déterminer si l'observé complètement routine.
2. Notez tout dans un cahier-journal. Revoir périodiquement les lacunes et les corriger. La réalisation de la planification de la journée et, être auto-analyse critique. Cependant, ne mettez pas trop de tâches, ne vous découragez pas si quelque chose ne fonctionne pas correctement évalué leurs capacités et leurs capacités.
3. La planification et l'analyse du système financier personnel. Apprenez à sauver. Mettez de côté 10-20% du revenu mensuel. Faire une contribution à votre rêve. Acheter des livres de haute qualité sur l'auto-développement, le travail des investissements dans l'entreprise, la rémunération et assister à des cours et des ateliers dans le domaine qui mènera à l'objectif.

Recherche de la perfection

À réussir et à améliorer leur vie ne peut être que dans les conditions de la croissance et le développement constant:

1. Même si vous êtes un expert dans leur domaine d'activité, ou qui ont un talent extraordinaire, pour assister aux cours, des formations et des conférences est obligatoire. Avec leur aide, il est possible d'améliorer leurs connaissances, améliorer leurs compétences, partager leurs expériences avec des collègues et des personnes partageant les mêmes idées, faire de nouveaux contacts utiles, pour obtenir une incitation supplémentaire à la croissance personnelle.
2. Ne vous arrêtez pas là. Atteindre l'objectif, de tirer les leçons du passé, a mis de nouveaux objectifs, améliorer la voie à un nouveau rêve. Pour enregistrer l'harmonie intérieure et le bien-être de l'âme en même temps doivent se contenter du présent, et nous nous efforçons d'améliorer l'intelligence de l'avenir.
3. Efforcez-vous d'apprendre quelque chose de nouveau, quelque chose que vous ne savez pas comment, et n'a jamais fait. Obtenir les dernières compétences à votre personnalité – un tremplin vers la connaissance de soi, l'auto-développement, et peut-être au point de toute vie.

Valeurs familiales

Après avoir traité la façon d'organiser votre vie, mettre de l'ordre dans la pensée et l'action, ayant appris à travailler de façon productive et de passer en toute confiance à l'objectif, il ne faut pas oublier un autre élément important du bonheur personnel – une relation harmonieuse avec ses proches, maintenir une atmosphère saine et la chaleur dans la famille:

1. Que le week-end sera fermé. Il est nécessaire d'avoir au moins un jour par semaine où vous appartenez seulement pour vous et votre famille. Cependant, dans la cuisine et non pas dans les mains d'un aspirateur. Créer une tradition dimanche de visites conjointes à la nature, shopping, théâtre, concerts, promenades dans le parc, et le dîner de la cuisine, aussi, laissera passe-temps commun. Pendant les mois les plus chauds, essayez autant que possible de voyager. Combiner les loisirs avec passe-temps avec sa famille.
2. L'attention et les soins doivent venir de vous en permanence. Soyez honnête et sensible en même temps. Tous les jours Prenez le temps de communiquer avec leurs proches.

bon repos

Il est important de ne pas perdre de rapport avec vous-même et avec les autres:

1. Confidentialité. Dans l'agitation de l'emploi quotidien et trouver le temps de recharger. Si le travail ne respire pas des cas difficiles élongations, et vous vous sentez que vous avez besoin d'un temps, passer à un air frais pendant 5-10 minutes et respirer profondément, penser à son rêve, se motiver et continuer à travailler. Cependant, en rentrant chez eux, malgré les tâches ménagères, se 20-30 minutes de relaxation, la méditation et la relaxation complète. Nettoyez l'esprit et les pensées qui se sont accumulés au cours de la journée.
2. Soyez honnête avec vous-même. Soyez honnête toujours, et surtout avec moi-même et sa famille. Choisissez le bon chemin et vivre de telle sorte que lorsqu'il atteint la hauteur de toute la famille de la vie est toujours resté un havre de paix pour le repos et la chaleur.
3. Organiser une journée de beauté. Il est particulièrement important pour les femmes. Si dimanche – le jour de la famille, toute la soirée samedi a été consacrée à son corps. Soins du visage, coupe de cheveux, manucure, pédicure, massage – procédures obligatoires pour une femme réussie et belle. Aimez-vous et être toujours sur le dessus.

une personne peut-il se changer? Absolument! Il suffit de se rendre compte de l'inutilité des jours de vie, l'incapacité de réaliser son propre potentiel et un grand désir d'atteindre les objectifs. Dans ces conditions presque soulève immédiatement conscience de la façon d'améliorer leur vie, bien qu'initialement vague. A la suite vysheustanovlennoy des instructions claires, déjà dans un court laps de temps, vous pouvez revivre la joie de vivre et de l'énergie à la poursuite d'un rêve.