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Le mauvais cholestérol, abaisser et relever

Le cholestérol du corps humain est un must, mais son excès peut porter préjudice. Anormalité dans le sens de l' abaissement du cholestérol trop dangereux.

En cholestérol fait – une substance contenant des graisses. Il entre dans la composition de toutes les cellules du corps – à savoir, dans la coquille de la membrane. Grand contenu dans le tissu nerveux, dans la plupart des hormones.

L'organisme se produit environ 80% de la substance, les 20% restants proviennent de l'alimentation. surabondance de cholestérol déclenche l'athérosclérose. Elle agit sur la coque destructive paroi de la cuve interne, accumuler dans celui – ci et formant les plaques d' athérosclérose. Au fil du temps, ils se tournent vers mush, calcinés et deviennent littéralement un bouchon dans le vaisseau. La surabondance de cholestérol dans le sang – c'est une route droite à la maladie cardiaque. A l'intérieur du corps humain, il est contenu dans 200 g, plus concentré dans le cerveau et dans les tissus nerveux.

Toutefois, il ne devrait pas être blâmé pour les crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, les maladies cérébrales, et ainsi de suite. D. cholestérol seulement. Les facteurs de l'apparition de ces terribles maladies sont en fait beaucoup. effet vasculaire et transféré les infections humaines et augmentation de l'activité physique, des troubles du système nerveux, ainsi que l'hérédité.

Oui, et le cholestérol, relativement parlant, est bon et mauvais. Par conséquent, afin d'éviter des conséquences désastreuses non seulement devraient surveiller le niveau de réduction des pauvres, mais aussi pour augmenter le bon cholestérol.

la réduction du cholestérol

Pour commencer, nous allons comprendre, comment manger pour réduire la production de mauvais cholestérol dans le sang.

– Fournir le bon cholestérol du corps sont capables de poissons gras, comme le maquereau ou le thon. Par conséquent, deux fois par semaine, vous devez manger 100 grammes de poissons marins. De tels aliments fluidifie le sang et prévient les caillots sanguins.

– Le cholestérol revient à la normale lorsque l'utilisation de noix. Il est tout à fait les aliments gras, mais différentes variétés de graisses mononenasyscheny noix et organismes bénéfiques. Il est recommandé de 5 fois par semaine pour manger 30 grammes de produit. la réduction du cholestérol est possible avec l'utilisation de noyer, cèdre, noix du Brésil, les amandes, les pistaches et les noix de cajou, n'apportera pas des problèmes. Graines de tournesol, de lin ou de graines de sésame augmentent également le bon cholestérol dans le sang.

– Beurre pour la cuisson est préférable d'utiliser d'olive, de sésame, de lin ou de soja. Cependant, vous ne pouvez pas faire frire dans du beurre, ils ont juste besoin d'ajouter dans les aliments cuits. Vous pouvez juste manger tous les jours quelques olives ou prendre soin de votre corps avec des produits à base de soja de haute qualité (non-OGM).

– Pour le mauvais cholestérol, diminuer votre corps que vous voulez, rapidement sorti tous les jours, manger des verts, des fruits, des légumes, des grains entiers, les graines. Vous pouvez manger sur un estomac vide trois cuillères à café du son, les laver avec un verre d'eau.

– Pectine affiche l'excès de cholestérol. Ce produit utile contenant des pommes vertes, agrumes, betterave, tournesol, le zeste de melon d'eau, les tomates. Boire du thé vert, qui affiche le mauvais cholestérol, mais augmente le niveau de bon.

Médicaments pour abaisser le cholestérol

Ils peuvent désigner un médecin. Le plus souvent, le soi-disant statines. De tels moyens sont affectés à l'étape initiale de l'hypercholestérolémie. Si vous avez le cholestérol élevé, diminuer dans la plupart des cas est atteint en peu de temps. Cependant, ces médicaments ont un certain nombre de contre-indications, doivent donc être prises seulement après la prescription d'un médecin.

La diminution du cholestérol dans les produits sanguins, tels que les fibrates, réalisée de façon très efficace. Ils augmentent en même temps le bon cholestérol.

statines synthétiques – médicaments est: "Atorvastatin", "Inedzhi", "Kaduet", "lovastatine". La prise de ces drogues est la conformité simultanée avec le régime strict.