Comment éliminer la cellulite sur les jambes, trois composantes du succès

Le mécontentement de la majorité des femmes la figure souvent associée à pas avec son volume et avec une maladie de peau qui est la cellulite et le relâchement. En règle générale, il est déployé sur les cuisses et les fesses. Lutte avec la déformation de la peau prend beaucoup de temps et d'efforts. Parfois, les femmes depuis de nombreuses années à essayer de se débarrasser de la cellulite, mais toutes leurs actions soldera par un échec. La raison de cela peut être une mauvaise approche pour résoudre le problème. Un tel problème est d'éliminer la cellulite sur les jambes doivent être traitées premier complexe. Il est impossible de se débarrasser de celui-ci que par l'alimentation ou l'exercice.

Tout d'abord, vous devez régler vos repas: pour réduire la consommation de sel et de sucre, de renoncer à des aliments frits en faveur de la compote et cuits, ainsi que d'augmenter la consommation de fruits et légumes. Il semblerait, sur le régime a déjà été dit beaucoup, mais, néanmoins, les femmes engagées dans la lutte contre la cellulite, pour une raison quelconque, souvent négligés. Bien que la réduction fortement la consommation de sel, vous pouvez voir les résultats dans une semaine. Le fait que le sel conserve fluide dans le corps, ce qui a un effet néfaste sur la forme d'une personne. Une mauvaise alimentation, qui a également lieu tous les jours à des moments différents, ce qui fait que la cellulite sur les jambes et le pape est de plus en plus difficile à cacher. Pour lutter contre ce problème, vous devez boire au moins 2 litres d'eau pure non gazéifiée par jour pour le nettoyage du corps a eu lieu en temps opportun.

Sans effort physique ne peut pas penser même sur la façon d'éliminer la cellulite sur les jambes, car il est seulement avec leur aide, toutes les autres mesures donnent aucun résultat. La préférence est accordée aux programmes d'aérobie visant à réduire le poids impliqué. Il peut être programme ABL, toutes sortes de danse, course, le tennis, et plus encore. Très intéressant exercice pour la cellulite sur les jambes sont représentés dans les programmes d'énergie aérobie, où après 20 minutes de cardio intense pendant 40 minutes restantes femmes effectuent des tâches sur le renforcement des muscles à l' aide de poids. Par exemple, alors que dans la position couchée, la femme se plie ses jambes, les pieds restent sur le sol, et elle commence à lever les fesses, les épaules de verrouillage sur le sol. Ces exercices, ainsi que d' autres visant à lutter contre la cellulite doivent être effectuées à une vitesse élevée, car il est dans une telle méthode d'exécution , ils brûlent la graisse et non construire la masse musculaire. Pour un meilleur effet, ces séances peuvent être réalisées en short ou petites culottes anti-cellulite spéciaux, ou en enveloppant ses jambes sous le survêtement dans une pellicule plastique. Cela crée un effet de serre, dans lequel l' excès de liquide du corps sera affiché plus rapidement et brûler les graisses sera plus intense.

Pour décider comment éliminer la cellulite sur les jambes, peut aider à utiliser des crèmes spéciales ou gels, dont l'effet est d'éliminer l'effet de peau d'orange. En eux-mêmes, ils sont peu susceptibles de donner un résultat visible, mais en même temps avec l'exercice et l'alimentation, ils peuvent faire des merveilles. La principale chose que lors du choix des moyens de lire attentivement leur composition, qui doit être prescrit toutes les substances actives utilisées. Très bon en fait, comment éliminer la cellulite sur les jambes, se sont révélés être la crème, qui comprennent les algues, le café, l'argile ou le poivre. Il est également nécessaire d'appliquer périodiquement enveloppe, ce qui peut être fait avec facilité et à la maison.

Ne comptez pas sur le fait que, que tout en travaillant ou juste un régime, il est possible d'enlever la « peau d'orange » avec les jambes et les fesses. À cet égard, une approche globale est une formation cruciale et systématique. Sur la lutte cellulite possible et nécessaire, et les résultats de ces actions seront la fierté de chaque femme, lui permettant de se sentir d'une façon attrayante et souhaitable.