régime soupe au chou – un régime en option

Probablement tout le monde sait que le chou est l' un des aliments les plus faibles en calories. Outre le fait qu'il contient peu de calories, il est également riche en fibres et riche en vitamines. Par conséquent, une variété de plats préparés à partir de ces légumes-feuilles, sont utilisés dans une variété de régimes alimentaires.

Par exemple, une soupe assez bien connue ou Bonn alimentation. minceur soupe dans cette procédure le relief de poids et le plat principal est préparé à partir du chou.

Un grand avantage de la diète soupe est que le plat principal, alors il y a un régime de soupe aux choux, vous pouvez manger un nombre illimité. Même au contraire, on croit que plus manger, la volonté plus intense le poids du processus de réinitialisation. Par conséquent, ce régime particulier est recommandé aux personnes qui éprouvent des difficultés à résister à la faim.

Bien sûr, il y a aussi des limites, et très difficile dans cette méthode de perte de poids. En plus des principaux repas par jour sont autorisés à manger un peu d'autres, produit bien défini. Par exemple, le premier jour est recommandé de manger régime soupe aux choux, et les fruits, et, bananes riches en calories et les raisins ont été soumis à l'interdiction. Ainsi, la teneur en calories d'un régime alimentaire quotidien est faible, même si les gens de perdre du poids manger toute casserole de soupe aux choux.

Et comment préparer le chou régime soupe? Sur Internet, vous pouvez trouver au moins une douzaine de recettes différentes, mais leur essence est la même. La soupe est cuite sur l'eau sans ajout de matières grasses dans sa composition que des légumes. La formulation est nécessairement présente le chou et l'oignon, le céleri, le poivron vert, tomate. Tous les légumes sont coupés et bouillies dans l'eau jusqu'à tendreté. La consistance de la soupe résultante doit être épaisse, plus comme un ragoût. Permis d'ajouter tout assaisonnement et le sel.

Il légume recette régime soupe avec des quantités accrues d'ingrédients. En plus de ces légumes, il comprend les carottes, les oignons verts et haricots verts. préparation du principe reste le même – que l'eau et les légumes, sans une goutte d'huile.

Mangez de la soupe aux choux pour la perte de poids, comme déjà mentionné, peut être un nombre. Toutefois, les parties doivent être petites, c'est assis à la table, vous pouvez au moins vingt fois par jour, mais la seule pièce ne doit pas dépasser 250 grammes. Bien sûr, il y a la soupe sans compter le pain et la crème sure.

Régime soupe aux choux ne devrait pas durer plus d'une semaine, car une telle puissance n'est pas le corps reçoit tout le nécessaire pour la vie de la substance. En plus de la soupe, il a permis d'utiliser un peu de nourriture, de les distribuer dans la journée.

Comme déjà mentionné, le premier jour a permis de diversifier le menu de fruits. Le deuxième jour, il arrive un temps, sauf les légumes féculents, par exemple, les haricots, les pois, le maïs, les pommes de terre – ne pas. Le troisième jour, d'un menu plus varié, en plus de la soupe, vous pouvez manger et de fruits et légumes en respectant toutes les limitations précédentes.

Sur la quatrième soupe alimentaire jour est nécessaire pour « jeter » dans le corps de potassium, donc ce jour-là sont autorisés à manger 4 bananes (non en une seule séance, et de les distribuer tout au long de la journée), et boire un demi-litre de lait à faible teneur en matières grasses.

Le cinquième jour, ajouter à la diète de protéines, cela est permis de manger jusqu'à trois cents grammes de viande bouillie (poulet) ou du poisson. Sur un plat d'accompagnement à la viande – tomates fraîches. Sixième jour comme la protéine. Il a permis à la même quantité de viande avec un plat d'accompagnement de légumes verts. Le dernier jour de notre alimentation sont autorisés à manger des fruits et légumes (de la liste autorisée) et un riz bouilli peu. A l'exacte observance de ce régime pour une semaine, il est possible de « laisser » de 3-8 livres supplémentaires. Cependant, si vous ne passez pas sur une alimentation saine et équilibrée après la fin du régime alimentaire et de commencer à manger beaucoup d'aliments gras ou sucrés, il a perdu pas manqué de revenir.

En principe, le régime soupe aux choux est assez simple et non à jeun, cependant, il peut être utilisé non pour tout le monde. Si une personne présente des anomalies dans le travail du tractus gastro-intestinal, puis avant d'appliquer la procédure ci-dessus, vous devriez consulter un médecin. Un tel régime contre-indication pour les adolescents et les femmes enceintes ou qui allaitent.