Pepper – produits en calories

Comment rendre votre alimentation variée et la nourriture – utile, mais en même temps savoureux … Considérons plus en détail. Il n'y a pas de secret pour personne que les produits sous forme brute est beaucoup plus faible en calories que cuit. Par conséquent, parmi les gens assis sur un régime de fruits et légumes si populaire – ils peuvent être consommés crus, et ils ne sont pas dangereux pour votre silhouette.

Légumes du calorique que nous couvrirons dans cet article, est venu nous de la lointaine Bulgarie. Nommez – poivre. Teneur en calories dans une centaine de grammes du produit de rien du tout – 29 calories. Il est très petit, comme vous pouvez l'imaginer. Après tout, les pommes de terre – 80 calories, et dans la viande généralement 300 ou plus. Nous ne parlons pas de gâteaux, comprenant plus de 550 calories, car ils doivent généralement être exclus du régime alimentaire d'une personne à perdre du poids.

La question de savoir combien de calories dans les poivrons, nous avons mis en évidence. Cependant, est non seulement la prise en charge des personnes qui comptent les calories pour perdre du poids et rêve. Ils sont intéressés et en calories bulgare poivre rouge. Nous pouvons vous assurer, il n'y a pas de différences fondamentales entre les poivrons rouges et verts ont été trouvés. Ces deux produits sont identiques en calories.

Mais pour ceux qui aiment le poivre doux, calories n'est pas la seule chose qui compte. Il est également important la présence de protéines, de graisses et de vitamines. Les poivrons, il y a 3, 7 grammes de gras, vous voyez, ce montant est négligeable! Pourcentage teneur en protéines de poivrons – 0 3. Il contient aussi des vitamines A, B, C, sodium, PP.

Que est le poivron intéressant? Teneur en calories de ce produit beaucoup confondent leur faible nombre, parce que le produit – un doux, tant de gens pensent qu'un plat sucré, par définition, ne peut pas être faible en calories. Cependant, ils se trompent.

Soit dit en passant, vous pouvez rencontrer non seulement le produit rouge et vert, mais aussi poivron jaune ou blanc. données sur les espèces de calories seront identiques à la figure ci-dessus. Quelle est autre partie du poivre? Nous notons tout d'abord qu'il est un produit très liquide qui satisfait parfaitement la soif. La majeure partie de poivre – l'eau. Il suffit de penser, une centaine de grammes du produit contient 92 l'eau seule. Carbohydrates comme nocifs pour le corps, il n'y a que – 6 grammes. Et aussi il est présent fibre, l' acide folique, divers macro- et micro – éléments utiles tels que le potassium, le calcium, le phosphore, le magnésium, le chlore, le fer, le fluor.

Par conséquent, son utilisation dans l'alimentation est non seulement possible, mais aussi très utile! Contrairement aux différents aliments à faible teneur en calories, le poivre nourrit votre corps est incroyablement utile vitamines.

Comment pouvez-vous avoir un poivre? Le plus souvent, il est ajouté à la nourriture fraîche. poivre bulgare un ingrédient essentiel du printemps et des salades fraîches ainsi qu'un produit fini – mijoté, il est utilisé comme garniture pour la viande et le poisson. Mangez et les poivrons en conserve. Ils produits bourrés habituellement, le paprika est l'un des principaux composants pour letcho et sauces pour les soupes, ragoût de cuisson une sauces à la viande.

Poivron est non seulement utile, mais aussi délicieux. Et pourtant il est si faible en calories.

Soit dit en passant, les ingrédients contenus dans les poivrons, aider à améliorer votre peau, ce qui signifie qu'il est en train de manger le poivre permettra à votre peau pour garder les jeunes plus, l'élasticité et la beauté. Utile poivre bulgare, et les cheveux et les ongles. Beaucoup de médecins disent que son alimentation régulière contribue à améliorer la vision et améliore généralement le système immunitaire.

En fait, de nombreux médecins recommandent l'utilisation régulière de poivre dans la nourriture. Le fait qu'il est encore utile pour l'insomnie. Il aide à la dépression, ainsi que si la mémoire se détériore.