Comment perdre du poids en 3 jours: pour aider l'alimentation d'urgence

Comment voulez-vous toujours être en forme et ne pas se soucier du poids supplémentaire. Tout le monde connaît la situation, quand tout à coup prévue une réunion importante ou une partie, où vous devez être sûr d'être en pleine forme de combat. Comme par hasard, achetez votre tenue préférée à prévenir kilos supplémentaires. Bien sûr, nous n'allons pas à ceux qui ont besoin de perdre plus de six kilogrammes, mais perdre 2-6 kg en trois jours est possible. Certes , vous pouvez aussi ne savez pas comment perdre du poids à la maison rapidement et efficacement. Ensuite, vous serez utile de savoir que de la variété de façons de perdre du poids, il y a le régime alimentaire d'urgence permettant un court laps de temps de jeter quelques kilos supplémentaires. Dans notre cas, nous allons nous concentrer sur la façon de perdre du poids en 3 jours.

Pour commencer, il convient de noter que ces régime ci-dessous, ne pas utiliser plus que le temps imparti, car ils peuvent provoquer un dysfonctionnement du corps. Le problème des régimes d'urgence est qu'ils limitent considérablement l'apport de vitamines et de nutriments qui sont essentiels pour le maintien de tous les processus de la vie. La conclusion de tout cela est: utiliser un régime d'urgence que si vous bien, juste besoin très urgent de perdre du poids. Sinon, choisissez un régime léger ou même les abandonner, juste commencer à manger correctement.

Comment perdre du poids en 3 jours sur le fromage cottage? fromage cottage faible en gras, faible en gras et mieux vous aider pendant ce temps à perdre jusqu'à 5 kg.

Petit-déjeuner: un œuf bouilli.

Déjeuner: trois heures après avoir reçu 150 g oeufs manger thé caillé.

Déjeuner: manger à nouveau ce que vous avez mangé pour le déjeuner.

Dîner: ce n'est pas. Cela signifie que vous mangez avant le dîner, et après cela – non. Ainsi, il ne peut y avoir quoi que ce soit jusqu'à ce que le lendemain matin, vous ne pouvez boire de l'eau minérale.

Soit dit en passant, ce régime est très friand de Klaudiya Shifer, qui ne vous dérange pas traiter de temps en temps savoureux. Et pour venir rapidement en forme, il utilise ce régime.

Comment perdre du poids en 3 jours sur le chou? Pour ce régime , vous pouvez choisir une sorte de chou, parce que le contenu calorique du produit est très faible. Permettez-moi d'attirer votre attention sur le fait que le régime n'est pas le plus facile, voudra manger tout le temps, mais le quatrième jour, debout sur la balance, vous remarquerez qu'ils ont perdu jusqu'à 4 kg.

Petit-déjeuner: une tasse de thé vert

Déjeuner: salade de chou.

Préparé comme suit: hacher le chou (vous pouvez mélanger plusieurs types), y ajouter un peu d'oignon et d'une demi-tomate. Toute la saison avec de l'huile d'olive.

Dîner: compotes ou cuits à la vapeur. Ne pas ajouter le sel et le poivre. Vous pouvez boire une tasse de thé, mais pas souhaitable.

Pour ajouter un peu de régime amusant, acheter quelques variétés de choux. Il sera donc plus savoureux et plus intéressant.

Comment perdre du poids en 3 jours sur les concombres? Ceci est un régime préféré Anita Tsoy, qu'elle utilise souvent avant d'aller sur scène. Est difficile suivant un régime, il ne faut pas s'y tenir pendant plus de trois, cinq jours au moins.

Menu: tous vos repas pendant la journée se composera de 1-2 kg de concombres frais et de l'eau (environ 2 litres). Étaler uniformément tout au long de la journée. Avant d'aller dormir, si elle est très mauvaise, vous pouvez boire un verre de yogourt sans gras.

Pendant trois jours, vous pouvez perdre jusqu'à 6 kg.

Comment perdre du poids rapidement et efficacement en 3 jours à l' alimentation « extrême »? Vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg. La faim accompagnera tout le temps, particulièrement difficile, il est nécessaire la nuit. Eh bien souffrir!

Petit-déjeuner: Boire un verre d'eau à laquelle on ajoute une cuillère à soupe de miel et 4 gouttes de jus de citron. Au bout de 15 minutes, boire une tasse de café ou de thé.

Déjeuner: une petite portion de légumes avec du poulet ou de la dinde bouillie.

Dîner: il aura un liquide, car il est nécessaire de manger un bol de soupe aux choux.

Il est préparé comme suit: 150 ml d'ébullition de l'eau 200g de chou (chou mieux). Temps de cuisson – 20 minutes. Laisser le bouillon refroidir un peu et commence à boire à petites gorgées tout au long des 30 minutes. Bien sûr, pas délicieux, mais il faudra attendre.

Si la faim ne vous permet pas de dormir, vous pouvez boire un verre de yogourt sans gras.