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Il fonctionne: la méditation, le yoga et la prière guérir humain

Les prestations médicales de la méditation et le yoga sont maintenant fermement imprimées dans la littérature scientifique. L'une des dernières études sur le sujet ont eu lieu les étudiants de Harvard, qui a travaillé dans un hôpital dans le Massachusetts. Ils ont constaté que la méditation réarrange littéralement la matière grise dans le cerveau humain en seulement huit semaines. Et ce fut la première étude dans laquelle il a été documenté que le cerveau humain peut agir directement la méditation.


La réponse de relaxation et de sa promotion dans le présent

Par ailleurs, une autre étude récente a été publiée récemment – elle a été réalisée dans le même hôpital général du Massachusetts, ainsi que dans un autre centre médical. Ces chercheurs ont mené la première étude de l'effet « réponse de relaxation » dans le syndrome du côlon irritable et la maladie inflammatoire de l'intestin, ainsi que examiné les effets génomiques de la « réponse de relaxation » à toutes les maladies. Quand il vient à la prière et la guérison à distance, qui est la direction de l'attention humaine sur le système physique, des études récentes montrent des résultats impressionnants qui méritent un examen plus approfondi. Les scientifiques ont montré que quand une personne se sent vraiment bon et plein d'émotions positives, comme l'amour, l'appréciation, l'approbation, son cœur « battre » un message complètement différent, qui est codé dans le champ électromagnétique – et cela a un impact positif significatif sur le corps humain dans son ensemble. Les facteurs qui sont associés à l'esprit humain (pensées, sentiments, émotions, sensations, pensées), ont été étudiés pour un temps assez long – afin de découvrir comment ils affectent le monde physique et d'interagir avec elle.

Technologie « réponse de relaxation »

La méditation, le yoga et la prière – est l'approche qui est recueillie dans les mêmes techniques de groupe « réponse de relaxation. » Ces techniques font l'objet de nombreuses études, dont l'objectif était de démontrer que la pratique régulière de ces techniques peuvent avoir un impact direct sur de nombreux facteurs, tels que la fréquence cardiaque, la pression artérielle, le stress, l'anxiété, la consommation d'oxygène, et ainsi de suite. Pour la première fois, « réponse de relaxation » a été décrit il y a plus de quarante ans, un scientifique Herbert Benson.

de nouvelles recherches

La nouvelle étude a révélé également que les personnes qui ont participé au « Programme de la réponse de relaxation » dans les années qui ont suivi le programme est beaucoup moins susceptibles d'aller dans les hôpitaux et les cliniques, par rapport à la fréquence qu'ils ont fait dans les années avant la participation au programme. L'étude est alimenté la somme de qui dit que l'art « réponse de relaxation », comme la méditation, le yoga et la prière, peut réduire le besoin de soins médicaux, même à 43 pour cent. « La principale conclusion de notre étude est que le programme, ce qui oblige les participants à démontrer la réponse de relaxation peut être incroyablement fort pour réduire les besoins en services de santé. Ces programmes favorisent des modes de vie sains, et à la médecine des ressources limitées disponibles dans le monde d'aujourd'hui, peut réduire considérablement la charge sur le système de soins de santé avec un coût minimal et l'absence totale de risque », – a déclaré l'auteur principal de l'étude, James Steel.

Le processus de recherche

Comment, alors, une équipe de chercheurs a pu étudier et analyser l'impact de l'interaction de la technologie de l'esprit et du corps dans la médecine moderne? Les chercheurs ont recueilli des données sur les personnes qui ont participé aux programmes de réponse de relaxation au cours des huit dernières années. Après analyse des données de plus de quatre mille participants et en les comparant avec un groupe témoin de plus de quatorze mille personnes (en prenant en compte d'autres facteurs qui sont décrits en détail directement dans le texte de l'étude), il est devenu clair que ces programmes les participants ont démontré une réduction de 43 pour cent l'utilisation des services de santé dans l'année après avoir pris part au « Programme de la réponse de relaxation. »

Les pensées de Herbert Benson sur la « réponse de relaxation »

« Je pense que de cette façon: il y a plusieurs façons à un mode de vie sain, mais pas tout le monde est prêt à aller à une manière particulière à un moment donné. Du point de vue de la santé, il est préférable de donner aux gens les outils nécessaires à la configuration finale, plutôt que d'attendre jusqu'à ce que les gens eux-mêmes sont sortis et ont apporté leur chemin. Voilà pourquoi nous croyons que la technique de « l'esprit et du corps », qui en même temps et pratiquement sans frais, et totalement dépourvu de risque, devrait être mis en œuvre en tant que mesure préventive permanente «- a déclaré Herbert Benson, auteur de l'étude originale sur » réponse de relaxation ».