Comment maintenir une lueur saine pour les visages longs. Secrets d'un teint sain

Être une jeune et charmante femme cherche chacun. Mais les années passent – c'est dans les coins des yeux et la bouche des premières rides apparaissent, la personne cesse d'être une couleur brillante, les cheveux fil blanc … impliquent la condition de la peau doit être l'objet d'une attention particulière des femmes.

Salut noyade – l'œuvre de la noyade

Tout ce qui n'écarte pas le teint, comme nos mauvaises habitudes, mode de vie malsain, la privation de sommeil chronique. La question de savoir comment préserver la beauté pour les années à venir, est soulevée par de nombreux représentants du beau sexe.

Les recommandations sont simples et réalisables, mais insupportablement terne. Pas de pilule magique ou de crème miracle ne permet pas si les modes de vie chaotiques plomb, ne pas payer assez d'attention à votre corps.

Belle teint ne peut être en présence de la santé, qui, comme dit le proverbe conseille, vous devez prendre soin de sa jeunesse.

sommeil sain

Parmi les recommandations sur la façon de maintenir une lueur saine pendant longtemps la personne est généralement le premier à être un conseil simple et clair: dormir suffisamment! On n'a pas foulé les cernes sous les yeux, gonflés paupières et le regard louche. Divertissement – certainement une chose passionnante, mais comme on dit le grand Chanel, après une nuit sans sommeil, vous ne pouvez pas créer quelque chose de valable pendant la journée, et pas de vie élevée ne sont pas aussi précieux à reporter une réunion avec un oreiller pour elle.

L'absence systématique de sommeil rend la peau blême et lâche – Quel genre de beauté? En outre, le manque de sommeil fera tout le monde nerveux et irritable, et après seulement un modèle d'expression du visage définit les rides. Tous, donc laisser paraître encore beaucoup de plaisir à être des rayons dans les coins des yeux pour sourire que les plis de mécontentement.

Le tabagisme et l'alcool

Sur les dangers du tabagisme tout savoir, mais les adeptes de cigarettes continue d'être une partie importante de la population adulte de la Fédération de Russie. Chez les fumeurs, et beaucoup de femmes. Le fait qu'une goutte de nicotine peut tuer un cheval et hamster déchirés, bien connu à tout le monde, mais pour un teint sain, non seulement le poison est un obstacle.

La fumée de cigarette et le goudron contenu dans le tabac, dégradent les performances de la lumière, grâce à laquelle le corps est fourni avec moins d'oxygène. En plus de cet effet nocif sur les navires de tabac éclaircis et les détruire. Le manque de perfusion de la peau affectera de manière la plus désagréable. Si une femme est inquiet sur la façon de maintenir une lueur saine pendant de longues visages, l'habitude est préférable de laisser passer les économies sur quelque chose de gentil, mais utile.

A propos de l'abus d'alcool beaucoup à dire il ne faut pas: cette habitude et généralement terribles, et pour les femmes – irréversible préjudiciable. Si vous cessez de fumer, facile à nettoyer assez rapidement et d'améliorer le teint. Mais les alcooliques, même tout en restant seul verre, continuent à regarder souvent pas trop présentable.

A propos de la nourriture savoureuse et saine

Beaucoup de gens ne savent pas combien il est important pour l'extérieur du réseau d'alimentation correcte. Et pas seulement d'être mince, mais aussi à la question de savoir comment maintenir une lueur saine pendant longtemps la personne n'a pas augmenté fortement et tout à coup.

Pour perdre du poids, les dames assises sur le régime épouvantable: manger un riz, le sarrasin ou une protéine continue. Nutritionnistes sont fatigués de répéter que ces expériences sur le corps de nuisibles il est impossible de tenir à un régime qui ne gardera pas la vie, et ainsi de suite.

vraiment dommage que de telles actions désespérées sont souvent non seulement ne pas apporter le résultat escompté, mais peut causer des problèmes de santé graves. Je me plantais l'estomac ou du foie, vous ne deviendrez pas plus belle, de sorte que les secrets d'un teint sain ne contient rien de nouveau. La nutrition devrait être plein, équilibré et régulier.

Les glucides simples, contenus dans les fruits et légumes, des quantités suffisantes de protéines et de graisses saines ( de préférence à base de plantes) – la clé du succès. Ceci est le moyen le plus fiable pour tous ceux qui connaît non seulement sur les perspectives actuelles, mais aussi de penser à la façon de garder leur jeunesse pendant longtemps!

Le plus simple et plus gros sera la nourriture, ce qui fera l'objet moins le traitement le mieux. En bonne santé, de l'estomac fonctionne bien, le foie et les intestins – invisibles de l'extérieur, mais une partie extrêmement importante de la beauté.

Flânez!

Étant donné que les jeunes enfants sont avisés de ne pas marcher en connaissance de cause. Et cela doit être fait non pas pour se divertir, se promener fièrement avec un tout nouveau beau landau, mais parce que la marche est très bénéfique pour la santé des enfants.

Peut-être que pour certains ce sera des nouvelles, mais les promenades et la santé des adultes – une grande aide. La femme est généralement occupée à l'indécence: le matin il est nécessaire de lancer à corps perdu travailler le soir – pour un enfant à l'école maternelle. Quand elle franchit le seuil de l'appartement, elle, comme l'oncle Fiodor mère de « babeurre », « à peine la force de regarder la télévision. » Mais la beauté, comme on dit, exige des sacrifices.

Je me demande comment garder une personne jeunes? Nous devons profiter de chaque occasion pour obtenir un peu d'air frais. Passez par un arrêt à pied, surtout si la route mène à travers le parc. Je préfère un week-end dans les bois pour les champignons au détriment de la télévision.

« Chargement de la queue »

Il semble trivial, mais oui – sport. Voici un excellent moyen de préserver la santé et la beauté. le soutien de l'éducation physique du tonus musculaire, donnera l'occasion de dépenser de l'énergie pour maintenir la facilité de mouvement.

Voir tous les cours CHOISIT pour lui-même – quelqu'un comme les meilleurs entraîneurs qui préfèrent la danse. Cependant maladroits étaient les nouveaux venus, il y a de bonnes nouvelles: il sera de mieux chaque jour.

Vous êtes à la recherche d'un moyen de savoir comment maintenir une lueur saine visage long? Il est nécessaire de maintenir un mode de vie actif. D'autant plus que cela est non seulement utile, mais aussi agréable, parce que l'hormone de bonheur est libéré pendant les cours, et cela est tout aussi un élément important de la beauté, ainsi que la santé physique.

Signification – dans la joie

Nous attachons à tort peu d'importance à leurs sentiments, est plus préoccupé par la dette et moins profiter de la vie. Mais ceci est un ingrédient très important sans lequel rien ne se passe. Il y a des choses qui peuvent être négligés et pour leur propre tranquillité d'esprit.

Je ne veux pas cuisiner – bien, doivent acheter des produits semi-finis. Il est préférable d'avoir des boulettes de dîner dans la société détendue femme souriante, que de manger un repas gastronomique dans une société harcelée, femme épuisée, qui semblait remplir un devoir sacré envers son mari, mais les « soins » de sorte que lorsque vous regardez devient une corvée dans mon âme.

produits de beauté

La production de crèmes anti-âge – une industrie très puissante avec un marketing et la publicité efficace organisée. Chaque nouveau produit promet de réaliser un miracle, qui, malheureusement, ne se produit pas.

La chose est que la peau – ce qui est l'organe du corps humain, qui est conçu pour protéger contre la pénétration de tous les excès de l'intérieur, pour ainsi briser ce – pas une tâche facile, non seulement pour les agents nocifs, mais aussi pour une variété d'extraits de pollen de lotus. Le mieux que l'on peut attendre – effet à court terme des hydratants et adoucissants. Il est vrai que cacher soigneusement de nous fabricants doroguschy de produits cosmétiques, est que ce processus peut être fait par tout moyen de ne pas jeter l'argent par.

Hydrater la peau – la tâche principale, la solution doit être donnée à un maximum de votre attention. Il est également important de ne pas trop sécher la peau pendant le bronzage dans le solarium ou sur la plage. Bains de soleil – mauvais, des exceptions à cette règle n'existe pas.

Une variété de masques, qui sont tenus de révéler le secret de la façon d'améliorer la couleur d'une personne à la maison, ont également une efficacité à court terme et faible. Certains d'entre eux et ne pas être abusé: en effet, si avant un événement important du soir à barbouiller le visage avec du dentifrice, puis le laver dans une minute, se trouve dans le miroir sensiblement visage rafraîchi. Mais un tel moyen extrême afin d'amener la peau ne doivent pas être utilisés trop souvent. Il est possible que dans le cas où les problèmes seulement de bonheur sont résolus, et que vous pouvez, et votre sèche-linge préféré sécher, et le visage de Dieu sait quoi frottis.

Il est important de se rappeler que l'effet peut être tout à fait inattendu. Une réaction allergique à fournir à tout événement social la croix, de sorte que dans ce cas le risque – il est noble.

Quant à la variété des masques d'argile, de fruits et de mélange de légumes, l'utilisation d'entre eux est lié à, si vous suivez toutes les recommandations précédentes, et le plaisir qu'une femme reçoit lors de la production de ces beauté manipulation, pour aider à atteindre l'effet encore plus rapidement.

idéal inaccessible

Mettre en œuvre toutes les recommandations du cent pour cent – le problème est probablement impossible pour l'une des femmes. Il est impossible et marcher au moins deux heures par jour (comme, en effet, et il est recommandé), et le travail, et de pratiquer des sports, et toujours bien manger, et ne jamais passer par des animations tous les soirs. Cependant, ne pas désespérer :. Comme dirait le grand philosophe Vinni Puh, « même pas un peu, cuillère à café – c'est bon »

Pas d'argent pour la formation dans un club de remise en forme? Vous pouvez même aller jusqu'au quatrième étage, sans utiliser un ascenseur. Deux heures par jour pour une promenade ne réussira pas? Prenez l'habitude obtenir son neuf tous les soirs. Refuser un mauvais repas? Essayez au moins pour diluer utile. Impossible d'arrêter de fumer? Eh bien, personne est parfait – essayer à titre de compensation pour être plus à l'extérieur.

Chaque pas dans la bonne direction, peu importe la façon dont il peut être minuscule, ne bénéficiera d'un. Et si vous êtes inquiet sur la façon de maintenir la jeunesse de la peau, devrait commencer dès maintenant. Être en bonne santé et beau!