Quels aliments augmentent l'hémoglobine?

Il est bien connu que certains aliments augmentent l'hémoglobine mieux que d'autres. En raison de cette propriété, ils sont inclus dans le traitement de l' anémie hypochromique.

Les produits à base de viande augmentent mieux l' hémoglobine

À l'aide d'études complexes, on a constaté que le fer le plus facilement digestible est celui des plats fabriqués à partir de viande. Particulièrement intéressant à cet égard sont le boeuf et le porc. Dans ces deux produits, il y a beaucoup plus de fer que, par exemple, dans la viande de poulet et de lapin.

De tels produits sont tout simplement nécessaires pour tous ceux qui ont souvent un niveau d'hémoglobine trop bas. Ils sont inclus dans tous les régimes anti-anémiques officiels.

Quels aliments augmentent l'hémoglobine, en plus de la viande?

Il suffisait depuis longtemps que non seulement la viande contienne une quantité assez importante de fer. Quant au contenu de ce métal, le porc et le boeuf peuvent facilement concurrencer le sarrasin. Dans chaque 100 g de ce produit, il y a 6,7 μg de fer.

Une quantité encore plus grande de ce métal est contenue dans le soja de céréales. La concentration de fer atteint aujourd'hui 9,7 μg pour chaque 100 g de produit. Ces aliments végétaux constituent une composante très importante du régime alimentaire des végétariens. Le fait est qu'ils refusent la viande et qu'ils doivent utiliser d'autres produits qui augmentent l'hémoglobine.

Chez les femmes enceintes, le régime doit inclure le chignon de mer. Le fait est qu'il a une composition unique. Cet aliment végétal peut contenir jusqu'à 16 μg de fer pour chaque 100 g de chignon de mer. L'iode est également beaucoup plus abondant ici que dans la plupart des autres plantes. Par conséquent, il est recommandé de consommer du chignon de mer pour presque toutes les futures mères, car pendant la grossesse, les besoins du corps féminin pour des substances utiles, y compris le fer avec de l'iode, sont considérablement augmentés.

Pourquoi ne peux-tu pas faire sans viande?

Comme on le sait, les produits végétaux augmentent l'hémoglobine un peu moins que les produits à base de viande, bien que la teneur en fer dans beaucoup d'entre eux soit beaucoup plus élevée. Ceci est principalement dû au fait que ce métal, après avoir pénétré dans le corps humain avec du boeuf ou du porc, est assimilé beaucoup plus rapidement et plus facilement. Dans le même temps, le fer «végétatif» passe souvent par l'intestin et n'est pas aspiré dans le sang.

Jus de grenade comme adjuvant au traitement

À ce jour, a constaté que beaucoup de fer est dans la grenade. Si vous parlez de ce que les produits augmentent l'hémoglobine du sang, ce fruit est habituellement rappelé comme l'un des premiers. Dans le même temps, le contenu du fer dans le grenat lui-même n'est pas si génial – seulement 1,0 μg par 100 g. Cependant, ce chiffre augmente significativement lorsqu'il s'agit du jus d'un tel fruit. De nombreux médecins recommandent de l'utiliser comme complément d'un régime alimentaire pour les patients qui souffrent d'une diminution de la teneur en hémoglobine.

Il a déjà été prouvé qu'avec une nutrition adéquate avec une anémie hypochromique, il n'est pas possible d'obtenir un rétablissement stable, même si l'on prend les médicaments les plus modernes qui comprennent le fer dans sa composition.