Sélénium dans les produits – la garantie de la santé et la longévité.

Avant de publier une liste des produits contenant du sélénium, il est nécessaire de discuter de ce que le sélénium utile en principe. Pour beaucoup terme chimique Se – c'est juste un autre signe dans le tableau périodique, et pas plus que cela, mais pour cet oligo-élément à être si frivole n'est pas nécessaire.

Voici la chose: une étude des chercheurs récentes ont montré la capacité de cet oligo-élément pour nous protéger contre les maladies les plus graves, des médicaments pour qui n'a pas encore été inventées. Autrement dit, l'utilisation quotidienne de sélénium dans les aliments est nécessaire afin de réduire le risque de cancer, l'athérosclérose, les maladies de la thyroïde. Et ce n'est pas la liste complète des problèmes qui peuvent se produire dans le corps en raison de selenodefitsita.

Le fait est que, l'utilisation quotidienne de sélénium dans les aliments est nécessaire, nous pouvons dire encore plus large, il devrait entrer dans la même habitude, comme le brossage des dents et laver le matin. Nos enfants à un âge précoce doivent connaître les avantages des produits contenant des éléments nutritifs, et les conséquences qui se produisent à la suite d'une carence en vitamine.

nature destiné à nous aider dès les premières années de la vie en sélénium, un oligo-élément que nous obtenons à partir du lait de nos mères et de grandir en bonne santé et forte. Mais dans cette ère de progrès technologique et chimique des aliments biologiques souvent modifiés à la nourriture en conserve, semi-finis et sublimés. Même si les fabricants enrichissent leurs produits enrichis mélanges – c'est juste un composant d'un produit chimique qui est incapable de remplacer les vitamines naturelles, inventées par la nature. Sélénium dans l'état naturel doit devenir un invité régulier sur notre table. Nous n'avons pas le droit de le substituer à toute autre chose, car il nous menace de graves problèmes de santé.

Revenons donc au problème principal – le sélénium dans les aliments, ou plutôt que nous pouvons obtenir ceux du sans traitement thermique, est contenu principalement dans les légumes. Soit dit en passant, consommée par jour, nous avons pas moins de 20 mg, et le taux maximum est de 400 mg. taux journalier Se dépend du poids et de l'âge et est ajustée individuellement.

Les leaders sur la teneur en sélénium de noix de coco considéré (0,81 mg), noix de pistache (0,45 mg) et de l'ail (0,4 mg). En outre, il suffit de fruits de mer, le lard, le foie de boeuf et de cœur. Mais il est intéressant de noter que, après le traitement thermique est considérablement réduit le sélénium dans les aliments, mais moins utile, il devient.

Notre corps a besoin de sélénium pour chaque organe. Il est impliqué dans la graisse, les protéines et le métabolisme des glucides, il est une partie des plus importants composés bioactifs impliqués dans le métabolisme. Nos muscles contiennent des protéines, consistant, entre autres, du sélénium, il convient de rappeler que le muscle cardiaque, comprennent en particulier aussi du myocarde oligo-élément Se. Ce fut lui qui aide notre corps à absorber l'iode et la vitamine E, comme la thyroïde appropriée.

Soit dit en passant, à petites doses, il est utilisé pour réduire les réactions allergiques et de maintenir les jeunes, renforcer le système immunitaire et la beauté des cheveux. Protéger et prendre soin de vous et ceux qui l'entourent. Être en bonne santé.