Natation. normes de natation.

Presque tout le monde sur la planète sait nager, et il ne devrait pas douter même. Natation – la meilleure façon de maintenir votre condition physique en excellent état. Maintenant, de plus en plus de gens visitent la piscine. Entrée en cet endroit, souvent une attention particulière à la façon dont nager les athlètes amateurs. Et, curieusement, ce processus se produit dans toutes les différentes façons, et semble parfois terrifiant. En regardant cela, je voudrais mettre l' accent sur les styles de natation. Ils ne sont pas très bien, de sorte que toute personne avec au moins un d'entre eux doit posséder. Les principaux styles sont les suivants: crawl, brasse, papillon et crawl inversé. Tous les types ont leurs propres normes individuelles pour la natation, qui sont utilisés pour l'évacuation.

Freestyle genre autrefois connu qui comprend des moyens de Voyage que le processus pourrait être alterné. Peu à peu, cependant, une exploration rapide et parfait remplacé tous les autres types, parce que Il était beaucoup plus efficace, et ainsi obtenu son nom. Il nage sur la poitrine, à laquelle commis un coup de bras alternatif et les mouvements verticaux des pieds. La tête est dans l'eau et périodiquement son nageur se prendre une grande respiration. Normes freestyle classées en plages de longueur de 50 m à 1500 m.

Laiton se réfère aux mêmes modèles qui se produisent sur la poitrine, mais dans ce cas sont réalisées symétriques, des mouvements simultanés des bras et des jambes dans un plan horizontal. De tous les styles, est le plus ancien. Brass attribué nombre de caractéristiques qui sont essentielles pour ce style de natation. Il vous permet d'aller tranquillement, voir l'espace au-dessus de l'eau à parcourir de longues distances, même à faible vitesse. Réglementation brasse de natation, ainsi que d' autres styles, effectués sur 25- et voies de piscine de 50 mètres. Les rangs sont attribués aux distances de 50, 100 et 200 mètres.

Papillon est un peu similaire au freestyle, seule la différence est que dans le processus des mains de travail font la course à la fois. La partie avant du corps doit être soulevé au-dessus de l'eau, et les jambes et le bassin pour faire des mouvements ondulatoires. Le nom de ce style dans la traduction de l'anglais signifie « papillon ». Jusqu'en 1953, il était le genre de brasse, mais après avoir reçu le statut d'un style de nage séparé. Réglementation papillon natation définie dans les trois premières distances de bits standard.

« Ramper inverti », mais plutôt, m dos, a un grand avantage parmi d'autres styles. Il réside dans le fait qu'une personne est toujours dans l'eau. Et cela est un gros plus, parce que Dans ce cas, il n'y a pas besoin de maintenir le rythme de l'inhalation-expiratoire. Auparavant m dos réalisé « brasse inversé », mais après 1912 et jusqu'à aujourd'hui est resté un style moderne. Est la troisième Backstroke vitesse et seulement effectuer le début de l'eau.

Comme tous les sports, la natation a ses propres règles, qui doivent se conformer à tout nageur, peu importe ce qu'elle est – championnat de natation ou toute compétition commerciale.

Il est très important de prendre la position de départ, parce que en plus des règles du participant a la possibilité de vous donner un bon départ à la nage. Lors de virages est nécessaire de toucher nécessairement le mur. Dans Kroll et tournant le dos à l'envers est effectuée lorsque le nageur est poussé vers le bas, et brasse et papillon quand mur mitoyen concerne la main. Un tel renversement est appelé un « pendule ». A l'arrivée de l'athlète doit toucher la main de la plaque, qui arrête la natation, et détermine le gagnant. Auparavant, il était difficile de le faire, parce que pour toucher toujours suivi le juge. Règles de voile permettent absolument pas l'usage de drogues illicites, qui augmentent l'endurance et les qualités de vitesse de l'athlète. Athlète permet de porter des lunettes et des vêtements spéciaux, qui réduisent considérablement la résistance à l'eau.