Millet – propriétés utiles

Peut-être que vous avez entendu assez souvent à quel point le millet utile pour le corps de chaque personne. En effet, l'effet positif qu'il applique aussi bien aux hommes qui souhaitent renforcer leur corps et les femmes qui cherchent à se débarrasser de centimètres supplémentaires.

Millet, les propriétés bénéfiques de la médecine orientale

Si vous écoutez la médecine orientale, chacun utilise le concessionnaire aura pas de problèmes avec le système lymphatique. Ceci est expliqué par l'énergie spécifique et bio-terrain, qui est dans le mil. Ainsi, lors de la réception de celui-ci dans les aliments, la personne reçoit un effet positif sur le système lymphatique du corps.

Cependant, il convient de noter et un bon effet sur le système digestif du mil, de l'utiliser correctement. Dans le cas contraire, il peut conduire à des maux d'estomac, et qu'il n'a pas besoin de suivre quelques règles. A savoir, manger dans la bonne quantité et au bon moment. Ensuite, le millet, les propriétés utiles qui sont observées même en ce qui concerne la colonne vertébrale humaine, ne donnera un résultat positif.

Le mil utile dans l'alimentation?

Si l'on parle de l'utilisation appropriée de cette céréale, comme indiqué ci-dessus, il y a certaines règles. Le meilleur moment pour manger ce produit – c'est le déjeuner. A savoir, avec 11 heures et jusqu'à 14-00. De même pour tous les grains, ce qui est souhaitable d'alterner entre eux. Après tout, il est grâce à cela, vous recevrez une variété dans l'alimentation et les avantages pour votre estomac.

Et si, encore une fois, se tourner vers la médecine orientale, il est particulièrement utile est tout gruaux ceux qui sont associés au travail intellectuel et est souvent en position assise. La raison en est que le système nerveux sera ajusté, et l'esprit devient plus stable. En outre, les graisses et les protéines aideront à se concentrer sur des problèmes spécifiques et de ne pas faire des erreurs dans leur travail.

Mais le millet, les propriétés utiles qui sont encore une grande liste, en raison de sa composition chimique a également des qualités positives et au niveau physiologique. Sur plus tard.

Propriétés utiles de la bouillie de mil

Cette bouillie est préférable d'utiliser avec du beurre naturel. Il est important qu'il était à la maison, afin de sésame ou de l'huile de tournesol ne peut être comparé à aucun autre. Après tout, l'huile de qualité du beurre naturel est non seulement nutritif, mais favorise également une bonne digestion. Il convient donc d'ajouter à la nourriture, ce qui le rend plus facile et plus rapide d'apprendre tous les nutriments des aliments que vous mangez.

La quantité d'hydrate de carbone dans la bouillie de millet est de 22%. Dans ce cas, dès que nous déterminons les calories qui y sont contenues. Dans ce cas, compte tenu de la graisse – 1%, on peut dire qu'il est d'environ 140 kcal. Mais avec le beurre leur nombre, bien sûr, sera beaucoup plus grande. Cela est démontré par le fait que l'ajout d'huile ne vous laissera jamais sentir la faim et ne forcera pas le gel par temps froid.

Cette quantité de calories attire les athlètes et ceux qui ont observé le manque d'énergie. Donc , si vous vous sentez souvent fatigué et manque d'énergie, alors le meilleur déjeuner sera mil bouillie.

En parlant de la quantité de protéines, on trouve environ 12%, ce qui est presque le même que dans les noix et les lentilles. Si vous avez besoin de manger beaucoup de protéines, vous pouvez ajouter le repas de noisette, où elle environ 17%.

De plus, le mil, les propriétés utiles qui sont très diverses, et contient plus de phosphore, vitamines B et de magnésium, mais parce que la cuisson de ces éléments sont presque entièrement détruits, et il est très petit nombre d'entre eux.

Et rappelez-vous que la nourriture doit être délicieux, nutritif et sain. Alors seulement, vous vous sentez frais, joyeux et énergique!