Comment faire cuire les œufs

Il semblerait que cela pourrait être des œufs plus banal, celui qui est en mesure de préparer même le célibataire le plus invétéré? Mais si vous regardez de plus près le plat, il semblerait que les oeufs – une véritable bouée de sauvetage quand vous avez besoin d'une collation rapide ou créer de « rien » collation légère. Et ce ne sont pas seulement des œufs au plat classique, et une variété de délicieux, sains, nourrissants, original et plats joliment présentés. Les œufs peuvent être combinés avec presque tous les aliments: viande, champignons, fromage, fromage cottage, du bacon, des saucisses, des herbes, des légumes frais et en conserve. De plus, l'œuf – est une source précieuse de protéines animales facile à digérer. Comment faire cuire une omelette, elle était non seulement délicieux, mais aussi utile?

calories Scrambled

Aujourd'hui, beaucoup adhèrent à une bonne nutrition, en essayant de manger des aliments sains à faible teneur en calories. Ainsi, des plats sains peuvent facilement se brouille. œufs de calories sont connus pour être faible, de sorte qu'ils peuvent être considérés comme un aliment diététique.

Très rapide et facile la préparation à faible teneur en matières grasses frites dans les tomates. Il faudra 2-3 tomates, dont vous avez besoin pour couper le haut, retirez délicatement la pulpe, la graisse avec de l'huile végétale, sel et écraser les tomates dans les jaunes d'œufs afin de ne pas endommagés. graisse de cuisson, de la tomate mettre au four et cuire au four pendant 20 minutes à environ 180 degrés. les tomates préparées avec des oeufs saupoudré d'oignons verts hachés, l'aneth ou le persil.

Comment faire cuire les oeufs dans le régime micro-ondes sans huile? Pour ce faire, vous devez mélanger les jaunes avec la protéine, ajouter le sel et le placer dans le four pendant une minute. Les cuisiniers expérimentés conseillé de garder les œufs au four pendant 30 secondes, puis retiré, mélangés et mis 30 secondes. Le plat fini est servi avec des herbes hachées.

oeufs sur pain brouillées

plat original et délicieux – un pain frit. Pour sa préparation doit prendre des œufs possibles moyennes et tranches de pain carrés. Au milieu des tranches de pain découper des cercles ou des cœurs. Vous pouvez faire des figures de papier de construction, de les mettre sur le pain et couper autour avec un couteau bien aiguisé. Le pain d'une main frit dans l'huile, tourner et casser l'œuf dans le trou pour éviter d'endommager le jaune. tout à la fois des protéines ne verse pas, car il peut être beaucoup. Les œufs avec le sel et les faire frire sous le couvercle. Le plat peut être cuit au four. Servir sur des feuilles de laitue.

Oeufs brouillés au fromage

Comment faire cuire une omelette au fromage? recette simple sert une faible teneur en glucides comprend 6 oeufs, 100 g de fromage, la plume de l'oignon, les verts. Finement verts hachés. Battre légèrement les oeufs avec le sel, mettre le fromage cottage et bien mélanger, ajouter les légumes verts. Masse légèrement frit, puis mettre au four et cuire jusqu'à coloration dorée.

Oeufs brouillés aux champignons

Oeufs brouillés ne se ennuient jamais, parce que chaque fois qu'il est possible de cuisiner avec des ingrédients différents. Comment faire cuire une omelette aux champignons? Il faudra 200 grammes de champignons, 4 œufs, deux ampoules, sel, poivre, huile végétale. Couper des rondelles d'oignon et le faire frire dans une poêle dans l'huile jusqu'à claire. Les champignons coupés en petits morceaux et mettre dans une casserole avec les oignons. Ajouter une pincée de sel et le poivre. Fry jusqu'à ce que le liquide se soit évaporé. Préparer séparément un œuf frit 4 oeufs. Oeufs brouillés et champignons mis sur une assiette, garnir de persil, l'aneth et tranches de tomates fraîches.