régime de pomme simple mais efficace: critiques et recommandations

Apple alimentation pour la perte de poids – un moyen efficace, beaucoup de moyens éprouvés pour contrôler votre poids. De plus, il vous permet de nettoyer les intestins et d'organiser le travail du tractus gastro-intestinal. L' alimentation sur les pommes aide à normaliser le métabolisme: il est nécessaire de l' appliquer sur une base régulière, une fois par semaine ou deux, la version d' une journée.

Le régime de pomme option à court terme est conçu pour un jour. Au cours de la journée, vous ne pouvez pas manger quoi que ce soit, mais ces fruits: tout ce qu'ils reçoivent environ un an et demi kilogrammes. Important: Dans cette option, l'alimentation, à la différence des autres, il est impossible de boire – rien du tout, pas d'eau ou de thé vert, qui habituellement résolu! Mais un jour, une « décharge » est tout à fait possible de perdre un ou deux kilos, surtout par temps chaud. Il y a une façon plus douce: il est possible de compléter le menu pomme litre de yogourt. Ces jours de jeûne – une excellente façon de nettoyer le corps: ils sont recommandés, par exemple, les femmes enceintes souffrant d'une toxicité grave.

La deuxième option est de tous les plus populaires – le régime de pomme de trois jours est de 3 jours à manger des pommes. Vous pouvez boire de l'eau minérale – autant que vous voulez. Plus facile et acceptable pour un grand nombre chemin – menu fruits complété pour les protéines animales du déjeuner. Les produits ainsi répartis comme suit: le premier jour est supposé manger 100 grammes de viande (poitrine de poulet ou de boeuf maigre), dans le second – 150 grammes de poisson (colin d'Alaska ou en bon état merlan, morue maigre). Le troisième jour, le droit de manger deux blancs d'œufs. La nuit, tous les jours est nécessaire de boire un verre de kéfir ou de yogourt. Les pommes peuvent manger tout ce que vous voulez, mais le plus souvent pour le deuxième jour et demi de kilogrammes assailli pas tous. Si au cours de la journée, il y a une faiblesse, il est possible de manger une cuillère à café de miel. Ceux qui éprouvent des difficultés à gérer une nourriture végétale, est plus approprié, il est ce régime de pomme: écrire un avis à ce sujet sur Internet, en disant qu'il est plus facile à transporter. Pendant trois jours, il est possible de se débarrasser de deux ou trois kilogrammes – en particulier si vous vous déplacez beaucoup.

Ceux qui accordée pour perdre du poids au sérieux, il vaut la peine d'essayer la troisième option – un régime de pomme semaine. Les réponses à ce sujet sont différentes: l'un comme elle, et une autre quand il est soumis à tomber malade. Détérioration de la santé dit, en gros, ceux qui ont opté pour la version dure de celui-ci: toute la semaine – rien que des pommes.

Nombre de fruits varie selon les jours du régime. Ainsi, dans le premier de ces supposés manger un kilo de pommes, dans la seconde – la moitié, dans le troisième et quatrième – deux dans la cinquième et sixième – plus d'un et demi, et enfin, dans le septième – plus d'un kilogramme. Peut boire de l'eau sans gaz. thé faible ou café biologique sans sucre sont autorisés une fois par jour, le matin. Les résultats de ceux qui passeront par « assis » sur ce régime, je vous promets un vraiment ambitieux: prendre une dizaine de kilogrammes de l'excès de poids! Même si l'on suppose qu'il est possible, une chose est claire: la perte de poids rapide est rien nuire à l'organisme ne peut pas. Un tel régime ne peut être pratiqué par une personne complètement en bonne santé – sinon des conséquences négatives inévitables dans la forme, au moins, des étourdissements et de faiblesse. Dans ce cas, le régime doit être arrêté.

La meilleure option – une alimentation équilibrée basée sur les pommes. menu du jour estimé dans ce cas est la suivante: Petit-déjeuner – du pain de régime, 50 g de fromage cottage, thé sucré ou du café. Le repas consommé protéines – viande ou de poisson (pas plus de 200 g), de salade de légumes. Dîner – Salade de fruits ou de légumes cuits à la vapeur. Entre les repas, à manger des pommes – un ou deux.

Ce régime de pomme (confirmation de commentaires) – beaucoup plus facile et plus agréable que difficile. Cependant, dix kilogrammes sur, vous ne sont pas susceptibles de perdre, mais tout en maintenant une bonne humeur et la santé. De plus, pour perdre du poids en une semaine pour une ou deux tailles – est aussi très bon.

Aller à « s'asseoir » sur le régime de pomme, peser les « pros » et « contre »: même avec la plus légère variante possible des problèmes du tractus gastro-intestinal – surtout si vous avez la maladie appropriée. Ainsi, ceux qui ont été diagnostiqués gastrite ou d'une maladie de l'ulcère gastro-duodénal, est peu susceptible d'adapter le régime de pomme: commentaires suggèrent qu'il peut se produire lorsque la douleur dans l'estomac et les intestins. Si, au cours de son respect que vous ressentez un malaise, il est préférable de ne pas prendre des risques et pour l'arrêter.