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Végétarisme: avantages et inconvénients

Le végétarisme a récemment acquis une immense popularité. Cela se produit principalement parce que beaucoup des étoiles, les gens du public, bien connus ont été actifs dans la promotion de différents types de végétarisme. De nombreux modèles et actrices dont la figure l'envie de beaucoup de filles disent que leur forme usinées et un corps parfait – pas que d'autres en raison du végétarisme.


Bien sûr, dans leurs paroles est la vérité: la perte de poids et le végétarisme – les deux sont inextricablement choses liées, comme le rejet de la consommation alimentaire des animaux permet de nettoyer le corps des toxines et des impuretés, qui est l' une des raisons de la perte de poids.

Le terme « végétarien » se traduit du latin signifie « gai, énergique, fort, énergique » et cette définition, il est possible d'appliquer au corps des personnes qui se sont engagés à ne consommer que des aliments végétaux.

En outre, le rejet de l'utilisation des aliments pour animaux, et passer à l'alimentation végétale contribuera non seulement à perdre du poids, mais aussi apporter plus de nombre de moments positifs. Cependant, le végétarisme a des avantages et des inconvénients, parce que de se précipiter dans avec sa tête, ne pas comprendre, et pas la peine.

Tout d'abord, nous allons voir, quels sont les différents types de végétarisme.

Donc, il y a des végétariens végétaliens (les gens abandonnent complètement tous les aliments pour animaux, y compris le miel, le lait, les œufs), ovovegetariantsy (ceux qui ne mangent pas de poisson, les produits laitiers et de la viande, mais inclure dans le régime alimentaire de miel et oeufs ) laktovegetariantsy (manger des produits laitiers, à l'exclusion de l'alimentation des poissons, oeufs, viande), foodists premières (alimentation de ces personnes se compose de légumes crus, les fruits et les noix, ne sont pas soumis à un traitement thermique).

Cependant, le végétarisme, les avantages et les inconvénients de ce qui semble se trouver sur la surface, en fait, n'est pas si simple et si facile à s'asseoir sur ce genre de régime alimentaire des aliments végétaux n'est pas nécessaire.

Du côté positif du végétarisme comprennent:

  1. Menu végétal équilibré, qui donne au corps un grand nombre de nutriments bénéfiques, capables de l'effacer des indésirables accumulés sur une période assez longue des toxines.
  2. De nombreux grands experts de divers pays affirment que manger seulement les aliments végétaux peuvent agir en prévention suffisamment efficace des maladies graves, en particulier le cancer.
  3. Manger seulement des aliments végétaux contribue à améliorer la mémoire et affecte la santé.
  4. régime de légumes aidera, si nécessaire, pour se débarrasser de l'excès de poids, et l'a fait une fois pour toutes.

Mais ne pas oublier que le végétarisme a des avantages et des inconvénients, et doit donc être consulté et sur le côté négatif. Il convient de rappeler que peu de temps un corps ne peut pas fonctionner correctement sans elle entrer dans la protéine animale. En général, les dommages du végétarisme, ses aspects négatifs sont les suivants:

  1. Pour l'alimentation végétale est difficile à régler dans le cas des habitudes de consommation de produits à base de viande grasse. Il devra travailler sur un changement de conscience, réarranger d'une manière de pouvoir profiter de la nourriture d'origine végétale.
  2. transition abrupte au végétarisme est déclenchée par la réduction de la quantité d'adrénaline dans le sang, ce qui conduit à l'apparition de la fatigue et la léthargie. Peu à peu, cependant, le nombre d'adrénaline normal.
  3. La première fois après le passage à la nourriture végétarienne un homme hanté par le sentiment de la faim, mais il est le moment psychologique, qui passe éventuellement aussi, et la saturation devient assez de nourriture végétarienne.
  4. Lors de la compilation d'un régime alimentaire doivent être surveillés de près pour faire en sorte que le corps reçoit toutes les substances nécessaires à sa vie normale. Et parce que la compilation du menu doivent accorder une attention particulière.

Cependant, en fin de compte, le végétarisme, les avantages et les inconvénients qui agissent plus comme des conseils, adaptés seulement pour ceux qui ont vraiment décidé de faire votre alimentation végétale exclusivement. La peine d'essayer. Vous presque immédiatement sentir si vous êtes ce genre d'ajustement de l'alimentation.