régime de melon pour la perte de poids: avis

régime de melon pour la perte de poids fait référence à la monodiète, c'est la raison de sa brièveté. Tenir à un régime qui offre cette technique n'est pas recommandé plus d'une semaine. Cette période est suffisante pour se débarrasser de 3-6 kg.

Caractéristiques de l'alimentation

• Cette méthode de perte de poids non seulement aide à perdre du poids, il est également utile pour les personnes qui souffrent de l'athérosclérose. Le fait que le cantaloup facilite le clivage et l'excrétion de faible densité humaine de graisses nocives et le cholestérol.
• , Ce fruit aide aussi à digérer les aliments lourds et un gras. Il est pour cette raison, il est souvent utilisé dans la préparation de divers bonbons, ou un dessert.
• Melon a également un effet apaisant sur le système nerveux, stimule le processus responsable de la formation des cellules sanguines, et aide à l'insuffisance cardiaque.
• Ce fruit est souvent recommandé pour les personnes qui souffrent de la constipation et les hémorroïdes. Ainsi que ceux qui ont une maladie chronique du foie et de la vessie.
• L'utilisation de ce melons stimule le processus de rajeunissement produit un fort potentiel énergétique et contribue à la vitalité, à réduire l' œdème.
• Dans le melon contient de nombreux oligo-éléments utiles et des vitamines.

régime de melon pour la perte de poids: critiques et règles

Une technique de perte de poids a apporté des résultats efficaces, mais vous devez suivre quelques règles simples:

• régime de melon est contre-indiqué chez les personnes qui souffrent de maladies comme le diabète.
• Le résultat sera beaucoup plus efficace si le choix de l'approche pour le fœtus soigneusement: le melon doit être mûr et parfumé.
• Mangez le melon n'a pas besoin avec le repas principal, ainsi qu'un plat distinct et indépendant.
• Vous pouvez manger un melon pour le dessert, mais il est préférable d'attendre au moins une demi-heure après le déjeuner.

Comme ils le disent, ceux qui ont essayé la méthode: pas si difficile dans le régime de melon d'exécution. Les réponses à ce sujet la plupart du temps positif. La principale chose – de suivre strictement les règles et l'alimentation, alors le résultat sera comme prévu.

régime de melon pour 3 jours: lire les menus

Cette technique – un test assez difficile pour le corps, avant d'utiliser, consultez votre médecin. A en juger par les commentaires, en observant, vous pouvez perdre en seulement 3 jours 3-3,5 kg.

Menu de ce régime est la suivante: un jour de ne pas manger plus de 1,5 kilogrammes de chair de melon, en divisant ce nombre par 5 ou 6 repas. Vous pouvez aussi boire une décoction de cynorrhodons, le thé vert et l'eau ou l'eau minérale non gazeuse.

Un tel monodiète est recommandé de ne pas utiliser plus d'une fois par mois. Si vous avez besoin de perdre plus de trois kilogrammes, jetez un oeil à l'autre durée de régime de melon d'une semaine, ils peuvent se débarrasser de 3-6 kg.

La première variante (complexe)

Pour le petit déjeuner, vous devez manger 300-400 grammes de chair de melon. Le déjeuner comprend bouillie maigre viande et les légumes. Snack est composé de 300 grammes de melon et de thé. Pour le dîner, vous pouvez manger un morceau de poisson cuit à la vapeur et des fruits frais.

Ce régime doit être maintenu exactement une semaine.

Deuxième mode de réalisation (simplifié)

Pour le petit déjeuner et le dîner, vous pouvez manger tout ce que vous voulez, la chose principale – garder à l'esprit que le contenu calorique des deux repas ne doit pas dépasser 1000 kcal. hors ligne Snack dans ce mode de réalisation. Pour le dîner, vous devez manger 300-500 grammes de chair de melon.

Répétez ce régime est nécessaire pendant 7 jours.

Troisième mode de réalisation (douce)

Le petit déjeuner se compose de 350 grammes de melon. Quelques heures a permis de boire un verre d'un produit laitier fermenté. Le déjeuner est composé de 100 grammes de riz cuit (pour le goût peut être ajouté quelques ml de sauce de soja) et le thé vert. Au bout de deux heures, 400 grammes manger melon. En milieu de matinée collation: un morceau de pain noir et un thé vert ou noir non sucré. Dîner, vous pouvez choisir à sa discrétion: 200 grammes de pommes de terre, le riz, le sarrasin ou l'orge, 200 grammes de poulet ou de poisson, 100 grammes de toute salade de légumes.

régime Dynno-melon d'eau: résultats, menus, commentaires

L'une des variétés de régime de melon est la pastèque, le régime de melon. Les réponses à ce sujet, aussi, est très bonne, grâce à cette méthode, beaucoup de gens parviennent dans une semaine pour se débarrasser de 5-6 kg.

Il y a trois options pour le menu, ils devraient être faciles à alterner, soit le premier jour de l'alimentation a sur le premier menu, la deuxième – la deuxième et ainsi de suite.

Menu d'abord:

• Matin: 200 g de pulpe de melon, 50 grammes de fromage, deux pain de seigle.
• Jour: morceau de poisson de 150 grammes. salade de fromage et le melon (cantaloup mélange de pâte à papier de 100 g avec 40 g de fromage à faible teneur en matière grasse, de la salade et des légumes verts, des yaourts et la moitié de cuillère à soupe de jus de citron). Le thé vert.
• Trois heures plus tard, 400 grammes de melon d'eau pelé.
• Soir: salade tomate et le concombre, 150 grammes de riz cuit, melon 200 grammes.

un second menu:

• Matin: une œufs brouillés et 100 ml de lait, de pomme ou infusion de thé, 200 grammes de melon d'eau de la pâte.
• La deuxième journée de la salade de betteraves, les carottes, les verts et les concombres (pas plus de 200 grammes). Une livre de chair de melon. l'eau de citron.
• Snack: 200 grammes de fromage.
• 350 grammes de pastèque deux morceaux de pain noir, poitrine de poulet bouilli.

Le troisième menu:

• Matin: 150 grammes d'un yaourt classique et 400 grammes de pastèque.
• Jour: une livre de chair de melon, du riz avec du poulet dans une quantité de pas plus de 250 grammes. Une tasse de thé noir.
• Snack: thé avec une tranche de pain et une petite tranche de fromage.
• Soirée: Salade verte et concombres, 200 grammes de pommes de terre, 200 g de melon, 200 grammes de pastèque.

Note: Recommandations

Si vous pensez que le régime de melon – les noms que vous avez besoin, alors attention aux recommandations suivantes:

• L'utilisation de ce régime est le mieux en été: d'abord, vous aurez un choix énorme, et d'autre part, le prix des fruits à cette période de l'année est pas assez élevé.
• En raison du fait que le melon a un effet diurétique, la dernière utilisation de la nourriture a permis au plus tard à 19h00. Si vous allez au lit après minuit, puis 20,00.
• Il n'est pas nécessaire de procéder à l'alimentation de melon pendant plus de 7 jours.

Avis sur cette méthode de lutte avec le surpoids

L'analyse des nombreux examens, on peut noter des facteurs tels que:

• Surtout, comme la dent sucrée, cette technique. Comme on dit, à cause du melon est absolument pas nécessaire pour l'utilisation de toutes sortes de friandises et des bonbons.
• Beaucoup disent que, après le passage à la soif de puissance normale pour les bonbons et les produits de farine est réduit et beaucoup plus.
• En outre, la plupart affirment que la condition de la peau après la technique était beaucoup mieux.

Contre-indications

Enfin, il convient de rappeler encore que le régime de melon a ses contre-indications: avec doit être pris une prudence extrême à cette méthode pour les personnes atteintes de maladies telles que le diabète. En outre, il est recommandé pour les enfants, les adolescents, les femmes enceintes et allaitantes. il est contre-indiqué et affaibli l'immunité, et une tendance aux allergies. Par conséquent, avant de commencer un régime, consulter un spécialiste dans le domaine de la diététique.

Rappelez-vous, peu importe la méthode de perte de poids que vous utilisez, votre corps est entre vos mains! Soyez toujours en bonne santé et beau!