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Kéfir et le régime alimentaire de sarrasin

Le désir de perdre du poids ont tendance à très peu de gens. une variété de façons, y compris les régimes alimentaires pour atteindre les objectifs de l'acquisition de formes fines sont utilisées. L' un des plus efficaces est kéfir, le régime alimentaire de sarrasin. Avec son aide, vous pouvez obtenir rapidement des résultats tangibles. Juste pour quelques 7 jours, vous pouvez perdre entre 3 et 10 kg.

Sarrasin donne un sentiment de satiété, ce qui résistera à l'alimentation en toute sécurité. Il contient beaucoup de minéraux. En outre, il nettoie notre corps, effet bénéfique sur la peau.

Kéfir – très utile produit laitier fermenté, riche en minéraux et en vitamines. Il a un effet calmant sur le système nerveux et améliore la fonction du sang et de l'intestin, a un effet positif sur l'état des cheveux et des ongles, favorise le rajeunissement de la peau.

Un autre avantage de ces produits est qu'ils sont faibles en calories. Par conséquent, le résultat (sous la forme de se débarrasser des kilos supplémentaires) ne prendra pas longtemps.

régime Sarrasin avec le kéfir doit être observé comme suit.

Au yaourt nuit verser le sarrasin (teneur en matières grasses de 1%) pour vous assurer qu'il est gonflé. Mangez devrait être tout au long de la journée. il est donc inacceptable d'ajouter du sel, des épices, divers assaisonnement, le sucre, le beurre, la pâte de tomate, de la mayonnaise, etc. Cette bouillie peut être consommée sans restriction en quantité. Le jour devrait aussi boire un litre de yaourt, le même pourcentage de graisse corporelle. Dans le cas de soif peut boire de l'eau pure non gazéifiée, du café ou du thé vert.

Si le kéfir, le régime alimentaire de sarrasin que vous avez observé avec difficulté, et la faim ne vous laisse pas, alors, comme une exception, il est possible d'ajouter au régime plus de fruits ou du yogourt, mais cela est très indésirable. Avec un manque de vitamines peuvent être achetés à la pharmacie différents complexes de vitamines.

Porridge, vous pouvez seulement jusqu'à 18 heures, après quoi il est strictement interdit. Et si la faim prévaut encore, boire un verre de kéfir.

Ce régime n'est pas recommandé pour les personnes souffrant de maladies des voies digestives, l'instabilité des taux de la pression artérielle et le taux de sucre a augmenté.

sarrasin Conçu régime pour une semaine, ni plus ni moins. Si vous restez avec lui pendant quelques jours, le nombre de calories que vous couchez, ne serait pas suffisant pour perdre du poids. un régime à long terme peut causer des problèmes de santé graves, comme le corps ne reçoit pas la quantité requise de matières grasses, de protéines et de glucides. De plus, l'utilisation de la même nourriture pendant longtemps est complètement décourager le désir d'avoir un jour le sarrasin. L'intervalle de temps entre le régime alimentaire ne doit pas être inférieur à un mois.

Outre le procédé décrit ci-dessus de préparation de sarrasin bouillie, il existe d' autres. Certains offrent de verser gruaux d'ébullition toute la nuit, le matin, drainer l'eau, et alors seulement, si on le souhaite, ajouter le yaourt. D'autres ont également versé de l'eau bouillante sur le sarrasin, mais gardée toute la nuit dans un thermos.

Kéfir et le régime alimentaire de sarrasin est très stricte, mais en même temps, elle permet d'obtenir des résultats clairs dans un minimum de temps et ne nécessite pas beaucoup de temps pour cuisiner. bouillie Sarrasin, cuit au yaourt, est un outil utile et satisfaisant, supprime définitivement le sentiment de la faim. En raison du fait que le sarrasin contient des glucides, des résultats (perte de poids) sont observés que dans quelques jours. Ne faites pas attention au fait que les premiers jours n'a pas apporté l'effet désiré. Nombre de kilogrammes, pour lesquels il sera possible de perdre du poids, ainsi que la vitesse de ce processus dépend directement du poids de la personne. Plus le poids est élevé, plus le résultat. Une fois le kéfir, le régime alimentaire de sarrasin est terminé, vous devez manger avec modération, sinon l'ensemble des progrès seront rapidement neutralisé, et vous restaurez votre ancien poids, et peut également ajouter quelques kilos. Inacceptable et lors d'un régime, et après avoir mangé la nuit.