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types de yoga: caractéristiques distinctives

Différents types de yoga sont les tendances actuelles dans la pratique de la connaissance ancienne du monde et l'amélioration de soi. Chaque personne est différente. Les gens diffèrent dans le tempérament, physique, peuvent avoir des handicaps physiques et des maladies, faire des choses différentes. Ces différences ont conduit à l'émergence de nombreux domaines spécialisés du yoga. Pour cette raison, le yoga pour tous est devenu plus accessible. Il y a les domaines suivants:

Hatha yoga. Il est considéré comme l'un des meilleurs moyens pour se débarrasser de la tension nerveuse et de renforcer le corps. Idéal pour les débutants d'apprendre à contrôler leur corps et atteindre l'harmonie physique. Les grands principes de cette direction est basée sur un système de mouvement respiratoire, ce qui contribue à maintenir la santé du corps.

Ashtanga Yoga. Au cœur de cette tendance est l'évolution rapide des postures et des mouvements dynamiques. Physiquement, c'est l'une des zones les plus difficiles de l'art antique. D'autres types de yoga plus facile. cette espèce est idéal pour ceux qui veulent développer la force, l'endurance et la flexibilité,.

Yoga Anusara. De plus en plus, il existe différents types de moderne yoga. Anusara Yoga se réfère spécifiquement à eux. Cette direction a été fondée en 1997 par John Friend. On croit que ce genre de charges optimisme et donne de la joie.

Ananda Yoga. Ceci est une forme de yoga « soft », il se spécialise dans les mouvements du corps fluides qui permettent de le préparer pour la méditation profonde. Cette direction est pratique des exercices spéciaux qui vous permettent d'apprendre à gérer l'énergie interne.

Power Yoga. Il est à l' intérieur représente aussi des types modernes de yoga. Ces pratiques sont parfaits pour ceux qui aiment le grand effort physique et veut maintenir l'excellente forme. Ce yoga de puissance, qui met l' accent sur l' énergie, le développement de la force et la flexibilité.

Bikram Yoga. C'est l'une des plus versions « chaudes » de l'art antique. Les cours se déroulent à la température ambiante, composante 37-42 degrés Celsius à un rythme très rapide. Par conséquent, cette direction est appelée "yoga-sauna". En dépit des conditions extrêmes, il renforce le système endocrinien, nerveux et systèmes respiratoires, ainsi que le système musculo – squelettique.

Bhakti Yoga. Ce yoga très spirituelle. Types d'art anciens poursuivent leurs objectifs. L'objectif de ce domaine est la relation avec Dieu. Ce genre d'art ancien est inclus dans les quatre grands domaines du yoga dans l'hindouisme.

Kripalu Yoga. Il est une « méditation en mouvement. » Ce système à trois niveaux d'exercices qui est conçu pour faciliter la protection interne du corps pour la libération de l'énergie interne.

Yoga Iyengar. Cette espèce est basée sur les principes du yoga classique. nom actuel vient du nom d'un professeur de yoga indien. Le style est présence à long terme dans les positions (30 secondes), ce qui augmente de manière significative leurs effets sur le corps et il peut effectivement le Pérou.