Amélioration de la santé et de la farine d'avoine préventive: recette

Souvent, nous cessons de gelée potable, en sortant des murs de l'école maternelle, et malgré le fait que les enfants faire de la gelée de baies, très peu se souviennent de leurs aimables paroles – en mémoire est fermement maintenu image liquide grumeleux, le film voilé qui et la boisson n'est pas Je veux.

Et pourtant, bien cuit dessert – une boisson très saine, en particulier la farine d'avoine, la recette que je vais vous dire – c'est juste un baume pour le corps et boire (et plus juste de dire « là », comme il se avère assez épais, et souvent il est nécessaire de manger avec une cuillère), un pudding, il est souhaitable dans la matinée, pour exécuter facilement le système digestif. Ktomu, il est plus facile d'indiquer dans tant de maladies, non seulement gastro-intestinal et bon et à quel point le petit déjeuner délicieux et facile (mais pas de base). Une heure plus tard, vous avez certainement envie de manger quelque chose de plus substantiel.

A propos de cette gelée herculéenne, j'ai appris d'un journal, et ils sont devenus intéressés par ma mère depuis avant plusieurs conversations ont entendu parler de la farine d' avoine, recette ne sais pas. Et quand dans le journal lu les commentaires, nous avons décidé d'essayer de faire cuire, et à ce jour nous faisons avec plaisir.

Donc, la farine d' avoine – recette

Pour préparer le pudding, ou plutôt à dire? modèle pour cette gelée de santé, nous, selon la recette, vous aurez besoin d'un demi-kilo de céréales herculéenne (bien que si vous achetez le paquet de 380-400 grammes de flocons d'avoine, il suffit de levain – testé dans la pratique), une demi-tasse de yogourt, 2 cuillères à soupe de sucre le sable et l'eau pure (pas froide, mais la température ambiante ou à une température légèrement plus chaude), vous ne pouvez pas bouilli et passé à travers le filtre, ou au moins défendu. Dans notre maison, il est toujours un bol d'eau, se dépose.

Hercules rempli dans un bocal en verre de trois litres a été ajouté à celui-ci kéfir avec du sucre, complété avec de l'eau presque plein des boîtes (ou juste au-dessus du « porte-manteau » si l'emballage de céréales était de 380 grammes), l'ensemble a été agité et recouvert de gaze, laissant à la température ambiante pendant environ une journée. Quand la maison est très chaud, moins de temps qu'il faut pour levain « mature ». Par exemple, je mets une entrée sur un vendredi ou un samedi dans l'après-midi (heures à 17-18), le matin (une heure à 10) pour obtenir semi-fini, et le saisit alors pour toute la semaine, donc ce n'est pas très gênant et Portativ sur la force de 15-20 minutes une fois par semaine afin de préparer une préforme.

Vérifiez la disponibilité du levain facilement. Une fois que l'avoine Vodicka est devenu un peu aigre – donc prêt. Brassé bien, vous prenez Passoire (ou un tamis) et la fusion à travers cette eau à un récipient, en attendant que reviennent toutes avec des grains gonflés, et ce vodichku turbide transfusés le même pot 3-hlitrovuyu, rincer à l'avance.

rinçage à l'avoine gonflé dans une passoire litres d'eau propre, mais aussi de toute capacité, laisser reposer pendant 15-20 minutes, après quoi la partie supérieure du drain, mais qui est déposé au fond, à verser la masse d'un récipient de 3 litres . Ceci est la base pour l'avenir de la gelée.

Conservez le pot dans le réfrigérateur doit être la récolte, se mouler chaque dose du matin après mélanger le contenu. Une autre partie de la distribution doit être bouillie dans une casserole ou Dipper à qui il est commode. Amener le mélange à ébullition, en remuant tout le temps, dès que se résume, chronométré 20 secondes (il suffit de considérer mesurée jusqu'à 20) et, en continuant à remuer, pouding bouillie, retirer immédiatement de la chaleur, assaisonner avec le sel au goût, ajouter du sucre ou du miel et un peu de beurre ou d'huile . Tout – pouding Hercules est prêt! Si le croupier avait beaucoup, il se révèle comme de la gelée, et si moins – est une variante de l'alcool, comme vous le souhaitez.

Un gâteau Hercules qui reste après le lavage, nous allons habituellement aux crêpes. Alors que tout va à la cause.

Essayez-le et vous faites cette recette de flocons d'avoine, le bon mot, un simple, mais votre corps que vous lui dites « merci »!