: Calories et raisins avantages

Sans aucun doute, l'utilisation de raisins se cachant sous une peau douce. Après tous les raisins secs – c'est le même cépage, tout dépourvu d'à base d'eau. Il conserve non seulement toutes les qualités bénéfiques de raisins, mais les présente aussi à nous sous une forme concentrée. La composition des minéraux et des vitamines contenues dans cette délicatesse est assez diversifiée. Outre le sucre, qui est représenté en grand nombre, baies séchées contiennent du fructose et du glucose, niacine, composés azotés, les acides gras insaturés, les cendres, les vitamines B, magnésium, fer, bore, et bien d'autres substances qui jouent un rôle important dans la préservation et l'augmentation de notre santé .
Connu depuis les temps anciens ordonnances de médicaments, qui comprennent les raisins secs. Calories il bien sûr aussi ne peut pas être mise en doute, mais cela ne signifie pas qu'il doit être exclu de la liste des aliments de santé.

Avant de considérer combien de calories dans les raisins secs, nous allons voir quels sont les avantages qu'il peut apporter. Il s'en raison de teneur élevée en vitamines, en combinaison avec des raisins secs acides organiques santé bucco-dentaire monte la garde se bat efficacement contre les maladies dentaires. L' acide oléique est présent en elle, inhiber la prolifération de bactéries et de micro – organismes dans la cavité buccale. A des substances biologiquement actives dans sa composition généralement bénéfiques pour les dents et les gencives.

Pour le traitement des maladies du cœur a longtemps été utilisé à des raisins. Calories il n'a pas été un obstacle. Elle renforce non seulement le muscle cardiaque, mais améliore également la vitalité générale, donne du courage et de la force en cas de maladie «reprend sur ses pieds. » Il résiste également aux extrémités de l'anémie et les maladies rénales.
Possibilité d'éliminer l'œdème – une autre propriété utile a des raisins secs. Calories ne précise pas apporter de mal aux chiffres de cette méthode de traitement. Après tout, pour son effet pur que vous n'avez pas besoin de manger. Il suffit de mélanger les baies cuites à la vapeur avec de la graisse animale et d'appliquer ce mélange sur la zone affectée.
Les raisins secs bon effet sur le système nerveux. Le meilleur remède pour le stress – manger régulièrement des raisins secs! Il contribuera également à renforcer les poumons et le cœur. Raisins secs, ainsi que des raisins, en particulier les variétés rouges, améliore l'absorption du calcium. Voilà pourquoi il est particulièrement utile pour les femmes pendant la grossesse et la ménopause. Comme le besoin de calcium dans les deux cas augmente presque deux fois.

Le potassium, le magnésium et le manganèse sont présents dans celui-ci en une quantité suffisante pour réguler la glande thyroïde. Raisins secs fait face à la tâche d'augmenter la résistance du corps, il est souvent prescrit comme immunostimulant pour les enfants pendant la diffusion hors saison des maladies virales et malades, débilités maladies chroniques prolongées.

Les avantages de raisins secs, pendant une longue période étudiée. Cependant, il y a des contre-indications mineures pour l'utilisation de cette « médecine savoureuse. » En raison de la forte teneur en sucres, les raisins doivent être utilisés avec précaution par les personnes souffrant de diabète ou être complètement exclus de leur régime alimentaire. raisins secs Compote peuvent être utilisés dans les aliments pour les diabétiques, comme dans ce cas diminue la quantité de sucre et de nutriments restent pratiquement inchangés. , Dont la teneur en raisins calories est d'environ 330 kcal par 100 grammes, n'est pas recommandé d'avoir des gens en surpoids. Le taux journalier est le mieux pour eux est limitée à 75 grammes.

Toutefois, si vous ne voulez pas inclure dans vos raisins de régime par crainte de surpoids, pensez à ce que , par exemple, calories gâteau aux raisins peut être quelques calories de raisins secs, et les avantages de l'utilisation de ce dernier sera incomparable.