Comment commence le matin, ou Comment changer votre vie pour le mieux

Dès que les premiers rayons du soleil ont touché la terre, notre monde tranquillement dormant commence à se réveiller du sommeil. Il se tient au seuil des nouvelles réalisations: juste un peu plus et les mélodies et les couleurs de notre vie infatigable se répandront sur lui. Et tandis qu'il est enveloppé en silence et une fraîcheur inexprimable, qui ne se produit qu'à l'aube. Comment commence le matin? Avec une légère rafale de vent, flottent doucement les feuilles, avec la chanson prudente et encore incertaine des oiseaux à l'extérieur de la fenêtre et la saveur à peine perceptible des victoires et des défaites à venir. "Lève-toi, maître! Ce monde ne peut pas faire face sans toi! "- le réveil a pleuré. Eh bien, bonjour, un nouveau jour!

Le matin commence avec vous

Comment commence votre matinée? À quelle fréquence avez-vous posé une telle question? Que pensez-vous, après avoir quitté le monde des rêves de fées et toujours dans un lit confortable? Prévoyez-vous le prochain jour ou êtes-vous indigné à cause d'une alarme forte? Alors ne voulez pas quitter le nid chaud et confortable, mais il faut encore le faire. Nous devons préparer un petit-déjeuner, faire du chien et regarder le fil de nouvelles, emmener l'enfant à la maternelle, puis … et nous-mêmes travailler. Certes, la plupart d'entre nous vivent leur matin juste comme ça et c'est ce que sera leur journée. L'un après l'autre – les mêmes sujets, comme sous un papier carbone. Mais il est important de comprendre une chose pour vous-même: exactement ce qui commence votre matinée et sera une vie réelle. Après tout, sa route se compose précisément de ces jours, minutes, secondes. Et croyez-moi, le matin ne commence pas avec le café, le matin commence avec vous!

Le matin n'arrive pas gentillement?

"Je ne me réveille pas le matin, mais je me lève …" murmura un employé du bureau avec une tasse de café, grattant les vortex confus. Que nous renseigne le rythme de la journée et pourquoi certains flottent-ils le matin comme des papillons agités, alors que d'autres ne parviennent pas à faire face à leur propre corps? Comment commence-t-on le matin et comment les autres le rencontrent-ils? Quelle est la différence entre ces derniers et ceux-ci? Et comment entrer dans cette «secte» qui vous enseignera ou vous fera profiter de la vie et un nouveau jour, chaque jour?

Quiconque vous êtes, merci pour tout

Peu importe à quelle heure le matin commence pour vous, à 3 nuits ou plus près du dîner, il est important de connaître votre façon de le rencontrer. Ne vous précipitez pas du lit et venez à la cuisine pour la portion matinale du café, dans l'espoir que cela vous fera rassembler et rendre le monde plus gentil. Roulez encore 5 minutes, ce n'est pas du tout. Fermez les yeux, tendez-vous doucement et écoutez le monde qui vous entoure. Est-ce que vous entendez? Une nouvelle journée se réveille avec précaution: l'horloge est à peine audible, la personne bien-aimée suce doucement sous le côté, et le concierge se déplace méthodiquement autour de la fenêtre avec un balai. Rêve. Passez dans votre tête tout ce qui vous vient à l'esprit, tout ce que vous entendez et ressentez. Et pour chaque composante de votre vie, dites: "Merci".

Chaque matin est le début d'une vie courte et courte, un jour long. Ouvrez simplement vos yeux et vous vous trouvez dans ce monde imprévisible. À quoi ressemblera-t-il? Juste comme nous voulons le faire nous-mêmes! Mais pour qu'il soit favorable à nous, nous devons apprendre à apprécier ce qu'il a déjà donné. Sans cela, il est impossible d'être heureux et de lutter pour le meilleur. Apprenez à être reconnaissant pour ce qui vous entoure maintenant, et tout d'abord, pour ce que vous êtes vous-même. Ce monde étonnant vous donne une autre occasion de vivre un autre jour dans l'environnement de ses proches, d'apprendre quelque chose de nouveau, de vivre l'extravagance de nouvelles émotions. Et peu importe que vous pleuve ou riez aujourd'hui, parce que c'est une vie pleine de sentiments, d'aspirations, d'erreurs et de victoires. Qui sait combien de telles opportunités vous aurez, et même si elles le font. Souriez et étiré doucement pour la dernière.

Les bonnes habitudes rendent notre vie agréable

Nous avons tous longtemps été divisés en "alouettes" et "chouettes". Certains sont debout même avant le lever du soleil, tandis que d'autres ne se réveillent pas pour le dîner. Et à quelle heure commence le matin pour vous? Si le calendrier de travail ne veut pas supporter le fait que vous êtes un oiseau de nuit, essayez d'organiser votre routine de manière à ce qu'elle soit aussi agréable que possible. Essayez d'aller au lit plus tôt, puis l'aube ne dépassera pas soudainement. Abandon les films de minuit et ne lisez pas les livres tardivement. Annoyant le bruit du réveil? Oubliez-le et utilisez le mobile. Définissez votre mélodie ou votre chanson préférée.

Laissez sur la table de la cuisine du soir quelques chocolats ou toute autre gourmandise. Pendant que vous préparez du café ou faites le petit-déjeuner, le chocolat sucré se réveillera complètement. Obtenez une bonne habitude de ne pas reporter tout le matin. Les plats sales dans la cuisine ou les choses dispersées n'ajouteront pas l'enthousiasme. Oui, et un costume avec une chemise est préférable de préparer le soir, mais le matin, il sera possible de s'allonger plus longtemps. Où commence le matin d'une femme? Avec la préparation pour un nouveau jour, mettez-vous en ordre, avec une charge légère et un café parfumé, mais pas avec la recherche de produits dispersés ou de nettoyage dans la cuisine. Habituez votre famille à commander.

Douche revigorante et café parfumé

Si Sa Majesté Morpheus appelle doucement ses bras, la musique aidera à briser ces fils vicieux. Mettez quelque chose de discret et joyeux, mais tranquillement – les voisins n'ont pas à vous soulever. Ceux d'entre nous qui commencent le matin à charger, se réveillent rapidement et sont plein d'énergie tout au long de la journée. Par conséquent, il est très bon d'inclure cet ajout dans le calendrier de leur activité du matin. Et pour la santé, c'est utile. Vous pouvez faire de la "na" de gymnastique légère ou courir le matin. Tout d'abord, cela semble être une tâche impossible, car le matin même n'est pas facile. Mais une telle règle va rapidement prendre racine dans la vie, et vous sentirez rapidement la différence. L'énergie augmentera sensiblement, et vous allez bientôt oublier ce que cela signifie d'être le matin "les mères endormies". Après de telles leçons, aller à la douche – il sera parfaitement rafraîchir et encourager.

À propos du petit-déjeuner discute

Comment commence le matin? Avec un délicieux petit déjeuner! Mais qui a dit que vous devez prendre votre petit-déjeuner et ne pas le partager avec quelqu'un? Oubliez-le! Bien sûr, le petit-déjeuner est nécessaire, mais il est également important de le faire correctement. Et comment exactement, votre horloge interne personnelle vous demandera. Si vous êtes un «hibou» et que vous vous réveillez fort dans la matinée, le petit déjeuner devrait être extrêmement léger ou peut-être pas du tout. Votre corps ne commencera à fonctionner entièrement qu'après quelques heures, n'ajoute pas à cela un fardeau supplémentaire. Il est préférable de prendre quelque chose de savoureux pour travailler et d'organiser un deuxième petit-déjeuner déjà. Faites comme votre corps l'indique, ne forcez pas ou ne vous forcez pas.

Rappelez-vous, la façon dont vous passez votre journée dépend entièrement de vous-même et de la façon dont vous rencontrerez votre matinée. Le début d'un nouveau jour, qui s'est déroulé avec plaisir et de bonne humeur, entraînera nécessairement une charge positive pour toute la journée. Et devant toute personne énergique, joyeuse et confiante, toute porte s'ouvrira toujours!