Comment améliorer la vision?

Boast de bonne vue ne peut pas beaucoup de gens. L'acuité visuelle affectée par les facteurs suivants: éclairage de la pièce, la charge sur les yeux, la puissance, le nombre d'heures passées devant la télévision ou l'ordinateur. Pour améliorer la vision, vous pouvez aller chez le médecin et prescrire des lunettes. vision correcte, les lentilles de contact aident. Mais les lunettes et les lentilles aident à améliorer la vision que lorsque les porter, l' acuité visuelle , ils ne récupèrent pas. Comment améliorer la vue sans eux?

Le meilleur moyen de restaurer la vision est possible au moyen de la correction au laser. Généralement, après la vision de la chirurgie est de nouveau à 100%. En règle générale, ces opérations sont couronnées de succès, et que parfois, dans de rares cas, la vision continue de baisser. Savez-vous comment améliorer la vue à la maison, sans l'aide d'un médecin? Il existe plusieurs façons de restaurer la vision sans intervention médicale, qui, sinon restaurer la vision complètement, au moins pour éviter sa détérioration.

Voici quelques conseils sur la façon d'améliorer la vision par des mesures de prévention. Tout d'abord, il est nécessaire de changer les conditions de travail, qui est, d'améliorer l'éclairage. Ensuite, vous devez respecter strictement le régime de travail et de repos, afin d'éviter la fatigue oculaire, leur donner un repos, à la recherche d'objets près de lointain ou tout simplement s'asseoir pendant quelques minutes avec ses yeux fermés, ne pas regarder à un moment donné, changer la mise au point, pas rester assis pendant une longue période à regarder la télévision, en utilisant lunettes de soleil en plein soleil. Bien sûr, certaines mesures préventives ne suffisent pas à améliorer la vision. Nous avons besoin de mesures globales: une bonne alimentation, des exercices spéciaux pour les yeux.

La sagesse populaire appelle la maladie de la nourriture de sa mère, mais très souvent la nutrition est pas négligée. Comment améliorer la vision grâce à une bonne nutrition? La nourriture tellement affecte la vision?

Afin d'ajuster leur vision avec succès, il est souhaitable de limiter l'utilisation de multiples produits contenant des graisses et entrer dans le régime alimentaire des fruits et des légumes. Sont particulièrement utiles les aliments contenant de la vitamine A. Le manque de cette vitamine conduit à une « cécité nocturne », à savoir la vue dans l'obscurité. Les sources de vitamine A sont l' huile de poisson, l' huile de foie de morue, les jaunes d'œufs, le beurre. Le corps lui-même peut synthétiser la vitamine A à partir de carotène contenue dans les produits. Surtout beaucoup de celui-ci est contenu dans la carotte, églantier, argousier, épinards. Il aide à rétablir Myrtilles d'acuité visuelle qui, en plus des vitamines contiennent plus bénéfique pour la trace des yeux. Utile comme des aliments riches en vitamines du groupe B.

Comment améliorer la vision en utilisant la gymnastique à l'œil? Exercices pour les yeux est très efficace, et effectuer tous les jours seulement trois exercices simples que vous pouvez obtenir de bons résultats. 1er exercice: vous devez fermer les yeux, puis les ouvrir en grand. L'exercice est répété 6-8 fois à des intervalles de 30 secondes. 2ème exercice: sans tourner la tête pour regarder à gauche, à droite, de haut en bas. Répété plusieurs fois, les yeux peuvent être ouverts ou fermés. 3ème exercice: les yeux ouverts ou fermés rotation dans un cercle, d'abord dans un sens, puis dans l'autre.

En plus des méthodes traditionnelles de restauration et à l'amélioration de la vision, il y a non traditionnels. Comment restaurer la vision d'une autre façon? Différentes sources peuvent trouver des conseils sur la façon d'améliorer la vision des moyens de personnes, ou comment restaurer la vision en utilisant des techniques spéciales, telles que les techniques Paul Bragg et William Bates. Maintenant que vous savez comment améliorer la vue à la maison. Ce processus est long, il prend beaucoup de temps. La principale chose – d'être patient et effectuer des recommandations sélectionnées sur une base quotidienne.