fruits secs utiles à vos intestins – abricots. Sécurise ou faible il? Voyons voir!

Tous les fruits secs, y compris les figues, pruneaux, raisins secs, dattes, et bien sûr, les abricots secs, sont connus pour leurs propriétés bénéfiques. Ils sont considérés comme des produits de valeur, car ils contiennent de grandes quantités de micro et macronutriments, vitamines et minéraux. Les fruits secs ont un effet positif sur tous les systèmes du corps, rétablir l'alimentation, la protection de l'anémie et la carence en vitamine. Et pour les personnes qui veulent perdre du poids, ils économisent simplement, parce que contiennent nécessaire pour le glucose de cellules du cerveau. En outre, les fruits secs, contrairement à d'autres bonbons, pratiquement sans danger pour les chiffres. L'un des est les abricots de fruits secs les plus utiles. Si vous voulez savoir quelles sont les propriétés utiles, il a, quelle est sa valeur nutritive, cet article est pour vous. Dans ce document, nous répondons à la question de savoir si les abricots renforce les faibles, ainsi que discuter de la façon les fruits secs affecte le corps, ce qui aide à lutter contre les maladies.

Comment obtenir les abricots secs?

Kuraga représente arbre fruitier d'abricot, qui est séché au soleil pendant un certain temps. Pour obtenir ce merveilleux fruits secs ne sélectionner que de haute qualité et de fruits mûrs. Ils sont ensuite soigneusement lavés et séchés. En fonction du type de fruit est transformé en fruits secs, en utilisant une variété de technologies. Les petits abricots ne sont pas divisés en deux et séchées dans son ensemble, ainsi que des graines. Comme il se abricots. de plus gros fruits préparés, après avoir enlevé l'os. Kaisa est un fruit d'une seule pièce non coupée de moitié, les abricots secs dénoyautées et séchées – préalablement coupées en deux. A ces fruits secs ont maintenu leur excellent goût et la faveur, elles sont séchées au soleil dans des zones spécialement désignées pour 6-8 jours. Pour un kilogramme d'abricots secs ou Kaisa nécessite plus de 3 kg d'abricots frais.

Les abricots secs à votre table: sélectionnez correctement

fruits secs de qualité doit être propre, dureté moyenne et élasticité. Ils se distinguent par la couleur mate pas de trop lumineux, ainsi que ratatiné modérée. couleur jaune-orange saturé trop lumineux indique abricots traitement de ses divers produits chimiques, y compris l' oxyde de soufre (E220). Il peut provoquer des réactions allergiques et avoir un effet négatif sur les voies respiratoires. Nous vous conseillons d'acheter des abricots séchés, cuits dans des conditions naturelles et non traitées avec des produits chimiques. Ensuite, nous allons examiner ce qui est de l'utilisation Kaisa et abricots secs, ainsi que pour répondre à la question de savoir si les abricots renforce les faibles.

Composition, propriétés et teneur en calories des abricots secs

Quelle est la valeur des fruits secs d'abricot? propriétés utiles des abricots secs ont été étudiés depuis longtemps. Au cours du processus de séchage, il est en grande partie perd la vitamine C, conserve néanmoins l'homme nécessaire des substances biologiquement actives, oligo-éléments, les vitamines, la cellulose et la pectine. La composition chimique comprend les abricots, de l' eau (20 g), des hydrates de carbone (51 g), des protéines (5,2 g), fibres alimentaires (18 g), d' amidon (3 g). Ce fruit sec – un entrepôt de substances précieuses, y compris bêta-carotène, vitamines A, B1, B2, E, PP. Abricots riches et des éléments minéraux tels que le phosphore, le sodium, le magnésium, le calcium, le potassium. Il contient des minéraux précieux, dont le sélénium, le fer, le zinc, le manganèse et le cuivre. abricots sucrosité en raison d'une teneur élevée en saccharose, le glucose et le fructose. Valeur nutritive des fruits d'abricot sec est de 214 kcal / 100 g En raison de la teneur élevée en minéraux d'abricots macro- et microéléments vitamines utilisées non seulement comme la nourriture, mais aussi comme un médicament qui aide, y compris la constipation.

Les abricots secs ou plus faible sécurise? Discutons!

Tout le monde sait que les abricots secs plus faible. Ce produit est utile contribue parfaitement à la constipation et l' indigestion. Kuraga agit comme un laxatif doux. Il stimule le processus digestif. Pourquoi abricots faibles? Il est simple: les fruits secs contient une quantité importante de fibres, ce qui a un impact positif sur l'ensemble du tractus gastro-intestinal. Fibre enveloppe et évacue les particules d'aliments non digérés et non digérés, assure la promotion du gros intestin et facilite leur élimination du corps.

En raison de la forte teneur en abricots de fibres végétales et de pectine montrés à utiliser pour les personnes souffrant de constipation chronique. La médecine traditionnelle suggère de manger environ 6-8 abricots secs pour la normalisation du tractus gastro-intestinal. Les abricots secs sont faibles ou fixes? Bien sûr, les faibles, et est-chaise ordinaire! Un autre facteur important est qu'il réduit la production d'insuline et inhibe la transformation du sucre en graisse. Par conséquent, l'utilisation systématique des fruits d'abricot séché aide à normaliser le fonctionnement du tube digestif et en même temps inhibe la formation de dépôts graisseux.

traitement de prescription efficace de la constipation

Donc, si vous voulez faire des selles régulières, utilisez les recettes populaires suivantes. Prendre une tasse d'abricots secs, la même quantité de noix, des raisins secs et blanchi à l'avance de lumière. Mélanger ces ingrédients, et de les transférer dans un récipient en verre. Ajouter à eux le miel (un demi-litre), 1 tasse de graines de lin, mixeur pilée. Et enfin, mettre dans un mélange de ½ tasse séné d'herbes sèches.

Ce médicament doit être conservé dans le réfrigérateur dans un récipient en verre, le couvercle fermé. Pour utiliser les moyens nécessaires pour une fois par jour, sur un estomac vide, une cuillère à soupe. Maintenant que vous savez comment répondre à la question de savoir si les abricots renforce les faibles. Si tout va bien, si vous avez un problème avec un mouvement intestinal régulier, vous tournez dans votre alimentation Qaisra utile riche en fibres précieuses, pectine, vitamines, micro et macro-éléments.

Pour excellente santé manger des abricots secs

abricots secs guérir non seulement le tractus gastro-intestinal. Ils débarrassent le corps de cholestérol, de métaux lourds et radionucléotides. Aussi les abricots facilitent l'anémie – maladies causées par le manque de fer. En outre, les abricots secs améliore l'immunité. Étant donné que la teneur en potassium suffisante et est représenté et dans les maladies du système cardio-vasculaire. Décoction d'abricots secs a un excellent effet diurétique, il est utilisé dans la fonction rénale. Infusions sont faits sur la base d'abricots secs, utilisés dans le traitement du diabète et des maladies de la thyroïde. La teneur élevée en bêta-carotène transforme ce produit en un moyen qui peut améliorer la vision et protéger les yeux contre l'inflammation.

De cette façon, la consommation régulière d'abricots secs nettoie le corps des toxines, ainsi que pour maintenir le fonctionnement normal de tous les organes et améliorer leur santé. Cependant, rappelez-vous que les mauvais traitements abricots secs, abricots secs et Kaisa impossibles. Se souvenir de la réponse à la question de savoir si les abricots sont faibles, mangez des fruits secs en quantités raisonnables – pas plus de 6 fruits par jour. Une grande dose d'abricots secs peut causer des maux d'estomac. Rester en bonne santé!