723 Shares 3069 views

Quelles sont les caractéristiques communes unissent tous les gens heureux?

Tout le monde veut être heureux.

Voilà pourquoi la science du bonheur a attiré plus d'attention au cours des dernières années, les chercheurs ont commencé à publier des rapports sur leurs observations sur le terrain, et la psychologie positive, dont le but a toujours été d'apporter plus de couleur à la vie des gens, est de plus en plus populaire.

À l'heure actuelle, nous savons vraiment ce que les comportements sont inhérents gens heureux. Mais les chercheurs disent aussi qu'il définit seulement 40% du bonheur, alors que les 60% restants dépend de la génétique et les facteurs externes. , Nous pouvons contrôler néanmoins 40% de notre bonheur! Découvrons comment.

1. Rappelez-vous que les relations sont nécessaires

Une grande étude portant sur l'observation de plus de centaines de personnes de plus de 70 ans, a montré que le plus heureux (et en bonne santé) d'entre eux étaient ceux qui ont maintenu une relation forte avec des personnes de confiance. Il est à la mode de prétendre qu'il n'a pas d'importance et de sociopathes et misanthropes cinématographiques – nos nouveaux héros. Mais même à la fin du film, ils sont laissés seuls. Et nous ne sommes pas dans le film, il est la vie, et il est préférable de vivre, être heureux.

2. Connaître la lutte en fonction du temps L'argent gagne temps

En outre, les observations ont montré que les gens plus heureux préfèrent avoir plus de temps, plus d'argent. Il est avéré que même la tentative de lutter pour un mode de vie rend les gens heureux. Tout l'argent que vous ne gagnez pas encore, et la vie que vous avez un.

3. Néanmoins gagner assez pour payer leurs factures

niveau de bien-être de la population est en croissance ainsi que leurs revenus. Mais ce nombre est différent pour tout le monde et dépend de combien vous dépensez. Il y a en fait pour quelqu'un au paradis et dans une tente. Cependant, quand l'argent ne suffit pas même pour le coût minimum, avec bonheur, aussi, il y aura des problèmes.

4. Restez parfois juste pour sentir les roses

Plus satisfaits de leur vie sont les gens qui prennent le temps de savourer ses moments. Ne pas oublier d'arrêter parfois, juste pour sentir les fleurs, regarder le ciel immense, réjouissez-vous que vous vivez.

5. Faire preuve de bonté et d'altruisme, il améliore l'humeur

Engager dans le travail bénévole, rendez-vous un samedi ou aider collègue à accomplir une tâche difficile. Il est prouvé qu'il ne se contente pas plus heureux que ceux qui ont aidé, mais aussi ceux qui ont aidé. Tout le temps de penser au sujet des avantages – il est si fatigant.

6. L'exercice

Augmentation de l'activité physique augmente le niveau de bonheur. On sait également que l'exercice aide à soulager les symptômes de la maladie mentale sont recommandées pour lutter contre la dépression et la névrose. Choisissez votre « mon » sport – danser, courir, gymnase ou steyching – et profiter des moments où vous ne pouvez pas penser à quoi que ce soit, se sentent juste votre corps et le rendre meilleur.

7. Dépenser de l'argent sur le divertissement plutôt que des choses

S'il y a un choix entre des babioles inutiles ou une expérience amusante, choisissez celui-ci. Sentiment Accumuler, pas vieux trucs, une fois que les anciens vêtements à la mode ou des gadgets. Aussi acheter quelque chose qui peut vous donner une expérience, comme les livres. Cela augmente également le bonheur.

8. Vivez dans le présent

En tout cas pas le passé, ni futur. Méditez, apprendre à sentir le moment. Les scientifiques ont constaté que cela aide vraiment.

9. Passez du temps avec vos amis

Interaction avec des connaissances occasionnels peuvent plaire et faire vivre quelque chose de nouveau, mais rencontrer de vieux amis apportera réel, véritable bonheur pour vous et pour eux. Et si vos amis sont aussi eux-mêmes des gens très optimistes – il fait une charge positive pour toute la journée!

Comme on le voit, ce ne sont pas les traits qui sont difficiles à cultiver en eux-mêmes sont des mesures simples qui nous font sentir mieux. Essayez que le coût vous? Essayez-le, et soyez heureux!