Les mythes sur les dangers de protéines.

Malgré le grand nombre de grands haltérophiles soviétiques, les sports motorisés, qui sont venus de l'ouest dans les années 80 en retard au début de la restructuration n'a pas encore pris racine dans notre pays. La plupart des gens ne comprennent pas l'apparition de culturistes, et le désir de banc 200-300 kg trop semblent étranges. En fait, un tel manque de compréhension de l'essence du sport de puissance et conduit à une existence stable et mythes qui l'entourent avec des protéines. Voici les principaux:

• « La protéine est nocif, il est stéroïdes et tout artificielle. »
• « Il est en bonne santé, car les boissons de protéines, et comme un arrêt de boire, de sorte que tous statisme. »
• « Tous leurs muscles, et irréelles artificiels » (il y a encore quelques camarades doués affirment que « la principale chose à savoir se battre, pas de muscle. » Mais c'est un cas clinique)

Afin de ne pas remplir la moitié de cet article non-sens passer brièvement en revue les articles.

Stéroïdes – est des médicaments hormonaux, d'une certaine manière une influence sur l'activité du corps, par exemple, à des changements dans le métabolisme, le taux de synthèse des protéines , et plus encore. La protéine de mot – une protéine dans une langue étrangère. Et c'est une protéine sans doute pas besoin d'expliquer. En général, je voudrais noter que 50 pour cent de protéines nedoponimaya de fait est lié au manque de connaissance des langues étrangères, depuis même les gens qui sont loin de ce sport peut être conseillé de manger des aliments riches en protéines en même temps d'être des adversaires féroces de protéines. Seuls les arômes qui sont ajoutés à un aliment artificielle en protéines. Et si vous achetez une protéine de lactosérum en poids, il n'y a rien artificiel, puisque il est obtenu à partir de routine lactosérum par ultrafiltration sans ajouter quoi que ce soit d' autre.

Il est en bonne santé, non seulement du fait que les protéines de petit-lait acheté pour 1.000 roubles, et tout à coup « pléthorique. » Bodybuilder si grand et fort, parce qu'il sait comment former correctement, manger et se limite à de nombreuses joies des gens ordinaires, comme les sucres et les graisses. Et si vous augmentez le composant protéique de l'alimentation de la personne moyenne en utilisant une protéine, que d'une part les avantages seront sans aucun doute, mais peut aussi ne se produira aucun changement, mais pour augmenter la graisse corporelle.

Les gens parlent de muscles artificiels, je me dirige habituellement pour 9 l'école primaire, où les questions portaient sur la structure du corps, pour rafraîchir la mémoire (si elle est disponible bien sûr). parce que Tous les muscles du corps sont sur la base de protéines que vous consommez de la nourriture, et les muscles artificiels – il est seulement le résultat de l'opération effectuée personnes gravement traumatisées.

Pourquoi protéines de lactosérum.

Généralement utilisé dans le lactosérum sport protéines, oeuf et de soja. Cependant, il y a plusieurs raisons pour lesquelles le lactosérum est devenu si populaire. Tout d'abord – c'est la vitesse de digestion. La protéine de lactosérum est déjà dans les 30 minutes après l'ingestion des acides aminés commence à saturer. Oui, la composition des acides aminés est la plus parfaite pour le sportif. Si vous connaissez déjà quelque chose sur la nutrition sportive, vous avez probablement déjà pensé à comment acheter les acides aminés essentiels BCAA, qui sont essentiels dans les sports de puissance, la protection des muscles du catabolisme et en leur fournissant de l' énergie pendant l' exercice. Cependant, ils sont déjà dans la protéine de lactosérum et une grande quantité de très bonnes proportions, et peut donc économiser de l'argent sur ce supplément en achetant quelque chose d'autre.

En second lieu, un très faible prix de protéines de lactosérum et la gamme la plus large du marché continuent de le rendre plus populaire chaque jour.

Cependant, rappelez-vous que quelle que soit la protéine que vous n'avez pas acheté, consommer dans les quantités qui sont effectivement nécessaires à l'organisme (environ 2-2,5 g. Protéines pour 1 kg de poids corporel), en dépit du fait qu'il est impossible de remplacer le poids de protéines en protéines, parce que . le corps doit continuer à recevoir la partie de matériau en vrac est hors de la nourriture ordinaire. Une protéine juste vous laisser « dopoluchit » le montant que vous avez besoin.